Сьюзен Фаулер - Ваш источник мотивации [Как захотеть сделать то, что нужно]

• Соотносите свою работу и цели с ценностями более высокого уровня, почаще задумывайтесь о своем предназначении.

• Не следуйте стереотипу «Ничего личного, это просто бизнес». Практически все действия, которые вы совершаете на рабочем месте, влияют на ваши физическое и ментальное здоровье, доходы, возможности и перспективы в будущем. Ну и как все это может не быть личным?

• Говорите правду вышестоящим лицам — особенно если вы выступаете на стороне того, кто нуждается в защите.

• Честно признавайте свои потребности, страхи и слабости.

• Обращайтесь за помощью, если в ней нуждаетесь.

• Выступайте против несправедливости и нечестности.

В январе 2018 года премьер-министр Великобритании ввела новую должность — министр по вопросам одиночества. Согласно социологическому опросу, более 9 млн человек в этой стране часто или даже постоянно чувствуют себя одинокими, а это, как установили ученые, способно нанести здоровью больший вред, чем выкуривание 15 сигарет в день [13] Ceylan Yeginsu, «U. K. Appoints a Minister for Loneliness», New York Times , January 17, 2018, https://www.nytimes.com/2018/01/17/world/europe/uk-britain-loneliness.html . . Свыше 40 % взрослого населения США утверждают, что одиноки, а это, как было доказано, связано с повышенным риском возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, депрессии и тревожных состояний [14] Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, and J. Bradley Layton, «Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review», PLoS Medicine 7, no. 7 (2010): e1000316, https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316 ; C. Wilson and B. Moulton, Knowledge Networks and Insight Policy Research, Loneliness among Older Adults: A National Survey of Adults 45+ (Washington, DC: AARP, 2010), https://assets.aarp.org/rgcenter/general/loneliness_2010.pdf ; Jane E. Brody, «Shaking Off Loneliness», Well (blog), New York Times , May 13, 2013, https://well.blogs.nytimes.com/2013/05/13/shaking-off-loneliness . . Более 50 % генеральных директоров компаний утверждают, что не ощущают на рабочих местах поддержки, а это, по данным научных исследований, ограничивает креативность, мешает рассуждать логически, принимать правильные решения и в целом снижает производительность труда [15] Vivek Murthy, «Connecting at Work», The Big Idea (special report), HBR.org , September 2017, https://hbr.org/cover-story/2017/09/work-and-the-lone-liness-epidemic ; Hakan Ozcelik and Sigal Barsade, «Work Loneliness and Employee Performance», Academy of Management Proceedings 2011, no. 1 (2011): 1–6, https://doi.org/10.5465/AMBPP.2011.65869714 . .

Если вы хотя бы когда-нибудь чувствовали себя в изоляции, брошенным, забытым, озлобленным, обиженным на весь мир или не видящим ни в чем смысла, то знаете, что такое недостаток сопричастности. Очень важно предпринимать сознательные шаги для того, чтобы не допустить ее подрыва, и тут существенным подспорьем могут оказаться вопросы, которые мы рассмотрим в следующем разделе.

Чтобы обрести чувство сопричастности, задайте себе вопросы применительно к той или иной цели или ситуации.

1. Может ли это давать мне более глубокое ощущение причастности к общему делу или истинной связи с окружающими?

• Если да, то чем это объясняется?

• Может ли мое активное участие в данной деятельности способствовать благополучию других?

• Руководствуюсь ли я благородными целями, стремлюсь ли выполнить высокое предназначение?

2. Значимо ли это лично для меня?

• Если я нахожу это значимым, то почему? Связано ли это с важными для меня ценностями?

• Когда я думаю о своей собственной роли в данной ситуации, вижу ли я связь со своим предназначением? Почему?

• Что произойдет, если я не буду в этом участвовать?

3. Чувствую ли я, что то, чего от меня требуют, честно и справедливо?

• Если да, то почему?

• Если нет, то почему?

• Не противоречит ли это моим ценностям или моему предназначению? Если противоречит, то в чем именно это заключается и стоит ли идти на компромисс?

Данные вопросы помогут вам понять истинное положение дел. Если ваша мотивация опирается на завоевание статуса и власти или на страх несоответствия чьим-то ожиданиям, сосредоточьтесь на способах обретения сопричастности. Если вы чувствуете, что кто-то или что-то вас не волнует, помните: противоположность любви — это не ненависть, а безразличие. Единственный способ победить безразличие — привести вашу цель или ситуацию в соответствие со значимыми ценностями или высоким предназначением — личным или связанным с работой.

Вы можете углубить сопричастность, начав мыслить более масштабно. Почаще думайте о том, как внести вклад в общее благо. Выступайте за перемены, обеспечивающие справедливость и честную игру.