Гэри Чепмен - Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак

Нас учат прощать друг друга так же, как прощает нас Бог. То есть прощение – это не чувство, а решение. Это решение о примирении вместо требования справедливости. Прощение устраняет барьеры и открывает возможности для развития отношений.

Пожалуй, вам станет понятнее, если я расскажу вам о том, чем прощение не является.

Во-первых, прощение не стирает воспоминаний. Иногда я слышу: «Если не забыть, то и простить невозможно». Это неправильно. Человеческий мозг фиксирует каждый опыт, хороший и плохой, приятный и неприятный. Психологи говорят, что человеческий мозг состоит из двух частей: сознание и подсознание. Сознание фиксирует то, что вы осознаете в данный момент. Например, сейчас я в полной мере осознаю, что сижу на стуле. Если я захочу, то смогу поделиться с вами тем, что вижу и слышу. В подсознании хранятся опыты прошлого, записанные в ментальные файлы.

Отдельные факты свободно перемещаются между сознанием и подсознанием. Мы можем по желанию перенести факты из подсознания в сознание. Например, если вы спросите меня: «Что вы ели на завтрак?» – я пороюсь в подсознании и скажу: «Мюсли с черникой». До вашего вопроса я не думал о завтраке, но по желанию легко вспомнил эту информацию.

Другие опыты погребены в глубинах подсознания, и доступ к ним требует определенных усилий. Но иногда воспоминания всплывают в сознании сами по себе. Чаще всего это бывают болезненные воспоминания. Даже когда вы решили простить человека и снести барьер, воспоминание о произошедшем может всплыть в вашем сознании, а вместе с ним появятся чувства боли и, возможно, гнева. Воспоминание не означает, что вы не простили. Просто вы – человек, а люди могут вспоминать даже самые неприятные события.

Как же справиться с болезненными воспоминаниями? Я предлагаю обратиться к Богу и сказать: «Отче, Ты знаешь, что я вспоминаю. Ты знаешь, какие чувства я испытываю. Но я благодарю Тебя за то, что все это я давно простил. Помоги мне сегодня сделать нечто такое, что укрепит наши отношения». Этой молитвой вы подтверждаете свое прощение и готовность развивать отношения в будущем.

Во-вторых, прощение не устраняет все последствия неправильного поступка. Например, мать откладывала деньги на операцию. Сын украл их и потратил на наркотики. Если он искренне извинится, мать может простить его – но деньги от этого не появятся. Отец бросил жену и детей. Через двадцать лет он вернулся, чтобы извиниться. Они могут простить его – но это не вернет потерянных двадцати лет. Все наши поступки имеют последствия. Позитивные поступки имеют позитивные последствия. Негативные поступки имеют негативные последствия. Прощение не устраняет всех последствий неправильного поведения.

В-третьих, прощение не восстанавливает доверия. Муж изменил жене, но потом порвал с любовницей и попросил прощения у жены. Она призналась мне на консультации: «Думаю, я простила его, но больше ему не доверяю. И это заставляет меня сомневаться, действительно ли я его простила». Прощение не влечет за собой доверие автоматически. Доверие – это внутренняя уверенность в цельности другого человека. Когда один из партнеров обманывает другого, доверие разрушается. Если вы не исполняете своих обязательств передо мной, я теряю к вам доверие. Больше не могу верить, что вы будете относиться ко мне честно и справедливо. Как же восстановить доверие? Изменением поведения и демонстрацией того, что вы заслуживаете доверия. Со временем, если я увижу, что ваши поступки не расходятся с делами, что вы честны и открыты со мной, то начну снова доверять вам.

Прощение не устраняет всех последствий неправильного поведения.

Однажды я консультировал пару, в которой муж изменил жене, но теперь хотел сохранить брак. После искренних извинений и прощения я посоветовал, чтобы муж позволил жене контролировать все сферы его жизни – чековую книжку, компьютер, телефон, электронную почту. Тем самым он словно сказал: «Мне нечего скрывать. Я полностью изменил свое поведение и хочу, чтобы ты снова считала меня достойным доверия». Такая открытость и честность позволяет восстановить доверие. Прощение не означает автоматического восстановления доверия, но в то же время открывает возможности для этого.

Не позволяйте нежеланию другого человека решить проблему портить вашу жизнь. Для построения гармоничных, здоровых отношений требуются двое.

В-четвертых, прощение не всегда ведет к примирению. Примирение – это восстановление гармонии. Оно требует преодоления разногласий, поиска нового образа жизни, разрешения конфликтов прошлого и восстановления командного духа. Сколько времени уйдет на примирение? Это во многом зависит от того, как долго вы находились в состоянии дисгармонии. Для некоторых – это часы, для других – месяцы. Некоторым требуется помощь профессионального психолога, потому что самим им не под силу восстановить отношения. Я хочу сказать, что прощение не воссоздаст сразу же гармонию в отношениях, но для примирения у вас будут все возможности.