Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Удивительно, насколько мало времени люди готовы уделять себе. Мы тратим время на что угодно, только не на собственное развитие. Потому что это не принято, потому что это странно и немодно. Это по-прежнему воспринимается как экзотика, об этом не принято говорить в приличном обществе, и лучше бы вообще на публику не выносить… Очень хочется надеяться, что мода со временем изменится.

А как распознать секту? Да никак. Либо распознаете, либо нет. И, видимо, так тому и быть!

Глава 30. С чего начать?

Через двадцать лет вы будете больше сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря. Плывите прочь из безопасной гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Познавайте.

Марк Твен

Мы все живем в своих коробках, за своими стенами. Сначала мы эти коробки заботливо строим – годами, десятилетиями, – а затем упорно держимся за них. Так меньше риск, что нас съедят в этом жестоком мире.

А потом мы понимаем, что мы в ловушке, которую заботливо создали собственными руками. Из коробки мало что видно, и двигаться вперед в ней нельзя: она сковывает движения. Недаром черепахи и улитки, ценители комфорта и безопасности, самые медлительные животные. Стабильность и предсказуемость = антиразвитие.

Если вам интересно нечто большее, чем просто комфортное выживание, нужно из коробки выйти, как бы страшно это ни казалось. Только в том, что страшно, есть развитие. Когда я решил изменить свою жизнь, я сознательно стал делать много вещей, которые находились далеко за пределами моей зоны комфорта, именно это позволило мне переключить себя в новое состояние.

Так как же изменить свою жизнь?

Универсальная структура изменений

1. Определите, где вы сейчас и как вы туда попали. Досконально разберитесь в причинах вашего нынешнего положения в личной жизни, финансах, карьере и так далее, чтобы не наступить на те же грабли во второй раз . С этим вам может помочь психолог.

2. Решите, чего вы на самом деле хотите. Поверьте, глубоко внутри вы знаете это! Вытащить из себя это знание вам может помочь коуч.

3. Поставьте цель и проработайте план, как попасть туда, куда вы хотите. Определитесь с ресурсами и сделайте первый шаг. На этапе реализации также очень полезна помощь коуча.

Двенадцать шагов

С чего начать? Что нужно сделать первым делом, чтобы выйти из коробки и встряхнуться? Ниже список из двенадцати конкретных шагов, которые я опробовал на себе и которые помогли мне запустить процесс позитивных изменений.

1. Задайте себе вопрос: вы сейчас счастливы? Всем ли вы довольны? Если нет, то точно ли вы хотите изменений сейчас, или вы готовы терпеть и дальше? Каких конкретно изменений вы хотите?

Если вы не хотите изменений сейчас, это нормально. Значит, ваше время еще не пришло, и нужно подождать прорыва – той самой черты, где вы завопите, как хомячок в анекдоте про Вовочку: «Хватит!!!»

2. Поймите, осознайте, прочувствуйте это утверждение: «Если вы будете продолжать делать то же самое, что вы всегда делали, вы получите ровно тот же самый результат, который вы всегда получали». И когда вы будете в очередной раз спрашивать себя: «Ну почему, почему у меня всегда все так происходит?!» ответьте себе честно: «Позитивные изменения не могут наступить, если я нахожусь в тех же самых старых и ржавых рамках».

Если вы хотите чего-то нового, измените эти рамки. Одну за одной. Начните с малого. Главное – делать.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни наступили изменения, будьте готовы выйти из зоны комфорта, будьте готовы к неожиданностям и не бойтесь их. Еще раз: чтобы изменилась ваша жизнь, вы должны сначала измениться сами. И да, придется чем-то пожертвовать, но это того стоит!

3. Сделайте список книг в той жизненной сфере, которую вы хотите изменить (отношения, здоровье, карьера, финансы, эмоции, время и т. д., и т. п.), и начитайте читать. Собственно, книги и привели меня на путь изменений, и похожий путь проходит большинство.

4. Найдите группы и аккаунты в фейсбуке, инстаграме, ВКонтакте по вашей тематике и подпишитесь на них. Найдите специализированные сайты, блоги и форумы и подпишитесь на них.

Найдите единомышленников – друзей или знакомых, у которых та же проблема, которые тоже ищут решение и готовы развиваться. Обычно люди не рассказывают друг другу о том, что они несчастливы, и делают вид, что у них в жизни все прекрасно, даже если это совсем не так, так что придется очень постараться, чтобы вызвать их на откровенность! Но с помощью соцсетей искать единомышленников сейчас стало намного проще.