Марк Макгиннесс - Несмотря ни на что [Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте]

• Защита— сохранить самое ценное: людей, ценности цивилизации, природу.

• Радость— наслаждаться жизнью и приносить радость другим.

• Лидерство— брать на себя ответственность и использовать силу для общего блага.

• Мудрость— понимать истинно важное: как прожить жизнь правильно.

Теперь спросите себя:

• Где и когда я почувствовал самую сильную связь с этим принципом?

• Какие идеи приходят мне в голову, когда я думаю о вдохновляющем меня пути?

• Как еще можно выразить этот принцип?

3. Не пытайтесь рассуждать!

Ваше тело не соврет: еще раз медленно прочтите список и следите за собой. Поймайте момент самой сильной эмоциональной реакции.

Не волнуйтесь, если вам сложно почувствовать свои эмоциональные импульсы. В главе 6 я покажу вам более простой способ их уловить.

Очень короток список людей, у которых все получилось с первой попытки, после чего они жили счастливо.

В мире куда больше столкнувшихся с неприятием, критикой, разочарованием, неудачами и другими неприятностями перед тем, как получить даже скромное признание и награду. Зачастую они больше, иногда несравнимо больше потеряли, чем приобрели.

Взгляните на список из тридцати знаменитых писателей, работы которых неоднократно (иногда в грубой форме) отвергали издатели (опубликован на сайте www.examiner.com, пройдите по ссылке www.lateralaction.com/famous-rejections). Среди них Стивен Кинг, Уильям Фолкнер, Уильям Голдинг, Джон Ле Карре, Джордж Оруэлл, Сильвия Плат и Марсель Пруст. В какой области вы ни искали бы, в любой сможете составить подобный список звезд, которых раз за разом отвергали и унижали.

Но всем им каким-то образом удавалось продолжать вопреки обстоятельствам, учиться на своих ошибках, оттачивать мастерство, не сдаваться и в конце концов достигать успеха.

Для этого им пришлось выработать в себе качество, выделившее их из полчищ конкурентов: стойкость.

Латинское слово «resiliens» (стойкость, устойчивость) связано со значением «отскакивать». С его помощью описывали физические свойства предмета, а также — метафорически — свойства психики5.

Объект устойчив, если после деформации он полностью восстановит прежнюю форму без необратимых последствий.

Может быть, вы слышали сказку о дубе и тростнике. Когда началась гроза, дуб стал смеяться над гнущимся на ветру тростником и похваляться своей силой. Но порывы ветра усилились, и твердость дуба сыграла с ним злую шутку: его вырвало с корнем и повалило на землю. Когда буря прошла, дуб лежал на земле, и в его корнях гулял ветер, а тростник выпрямился без всякого усилия.

На первый взгляд дуб кажется намного прочнее и крепче тростника. Тем не менее тростник выжил благодаря сочетанию силы и гибкости.

В психологии словом «устойчивость» обозначается способность человека справляться со стрессом и восстанавливаться после неудач без необратимых повреждений или искажений личности.

Некоторые психологи полагают, что это врожденная черта: она либо есть, либо ее нет. Однако чаще ее трактуют как многофакторный процесс, способность, которую можно развить и усилить. Это относится не только к психологии личности. Наши отношения с окружающими оказывают серьезное влияние — как положительное, так и отрицательное — на нашу устойчивость.

Для меня стойкость— это способность оставаться верным цели несмотря на обстоятельства.В ее основе лежит стремление — топливо, благодаря которому мы побеждаем разочарование, неприятие и критику. И так как это навык, его, как и любой другой, можно практически освоить и развить.

В этой книге я научу вас практическим способам развить в себе стойкость, необходимую, чтобы преодолеть неприятие и критику. Я покажу, как изменить мышление, обуздать эмоции и построить отношения, укрепляющие вас душевно.

Примечание

Kerns M. 30 famous authors whose works were rejected repeatedly (and sometimes rudely) by publishers // www.lateralaction.com/famous-rejections.

Пятнадцать лет назад я впервые принял участие в ретрите тихой медитации. Каждый день мы просыпались в пять утра и проводили долгие часы, медитируя — сидя или прогуливаясь. Один час мы посвящали трудовой медитации — в основном работе по хозяйству. Согласно правилам, нельзя было разговаривать (кроме обсуждения самых необходимых бытовых вопросов), пользоваться телефоном, компьютером, читать книги и журналы, смотреть телевизор, слушать радио, заниматься сексом, употреблять алкогольные напитки. Были запрещены все виды развлечений. Последний прием пищи происходил в 10:30 утра.