Джен Сінсеро - Крутість тобі личить - як перестати сумніватися в собі й почати жити на повну

У світі є безліч людей, котрі живуть життям, про яке ти можеш тільки мріяти, і багато з них не такі талановиті, як ти. Ключ до їхнього успіху в тому, що вони вирішили це зробити. Вони припинили слухати свої старі виправдання, змінили свої огидні звички і послали все до біса.

Ось як ти теж можеш це зробити:

1. ПОТРІБНО ЦЬОГО ДУЖЕ СИЛЬНО ЗАХОТІТИ

Якщо тобі потрібен наглядач із батогом, аби врешті взятися до справи, то навряд чи вона буде успішною. Це те саме, що люди, яких гіпнотизують від нікотинової залежності, насправді не хочуть її позбутися, чи коли ті, хто намагається схуднути, більше захоплюються піцою, ніж тим, чи вдається їм, нахилившись уперед, побачити свої ноги. Це не діє.

Кілька місяців тому я ходила на заняття з йоги протягом цілого тижня попри те, що дуже цього не хотіла. Я заплатила гроші, сиділа на своєму килимку і була здивована, коли моя рука піднялася вгору після того, як інструктор попросила сказати, чи хтось має травми, щоби вона про це знала. Потім я почула, як пояснюю, що трохи вдарила лікоть і мені потрібні легші вправи. Я — доросла людина. Я дуже зайнята. Я витратила гроші на заняття і збрехала, щоби не займатися. (Я дійсно трохи вдарилася, але все минулося вісім місяців тому.) Більшість занять того тижня я провела, тихенько дрімаючи на своєму килимку і вдаючи, як мені боляче, коли робила асану «собака мордою вниз», на випадок, якщо тренер подивиться на мене. Це було сміховинно.

Якщо ти збираєшся подолати складні перепони, щоби досягти своєї мети, лише бажання зробити це буде замало. Ти маєш горіти тим, що збираєшся зробити, і не випускати цього із зубів, наче розлючений пітбуль. А ще тобі варто мати сміливість зізнатися собі: ти справді цього хочеш чи лише мусиш це робити? Тож вір, що це доступне для тебе, попри будь-які обставини, і йди до своєї мети.

2. СТАНЬ ПРОФЕСІОНАЛОМ У ЦЬОМУ

«Вирішити» буквально означає відрізати шлях назад . Не дивно, що так багато людей втрачають через це самовладання! Страх прийняти неправильне рішення може бути таким сильним, що в декого розвивається звичка: а) вагатися, почуватися скутим через сумніви у власних силах, відтак вони нарешті витискають із себе «рішення», яке потім будуть знову й знову змінювати; б) приймати рішення поспіхом, не роздумуючи чи дуже не переймаючись ним, адже їхня головна ціль — утекти від дискомфорту, аби це вже врешті скінчилося; чи в) боятися, що, якщо вони виберуть щось одне, вони втратять щось інше, тож вони не роблять нічого або ж беруться за все одразу, а це два чудові способи втратити все. Вони фактично вирішують ніколи не вирішувати, адже не хочуть прийняти неправильне рішення. Чудовий вибір!

Прийняте рішення — це свобода. Неприйняте — тортури.

Не приймати остаточного рішення — це один із найпопулярніших трюків, щоби залишатися на одному й тому самому місці в межах того простору, який тобі безпечний і знайомий. Ось чому успішні люди швидко приймають рішення і повільно їх змінюють. Кажучи «швидко», я не маю на увазі, що ти повинен точно знати, що робити, уже через мить, коли з’яв­ляється проблема (хоча є люди, котрі так і роблять). Це означає, що ти маєш уважно вивчити проблему і почати працювати над її вирішенням, яким би воно не було: відкласти його до ранку, написати список недоліків і переваг, відчути його тощо.

Якщо ти просто ведеш порожні балачки чи уникаєш рішучих дій, то спочатку тобі треба попрактикуватися з маленькими справами і нарощувати свій м’яз прийняття рішень. Прийшовши до ресторану, вибери щось із меню за тридцять секунд. Як тільки вибрав, ти вже не можеш змінити свого замовлення. Посидь двадцять хвилин в інтернеті, роздивляючись часникочавилки, а потім зроби замовлення. Вибери товари на поличках у супермаркеті за десять секунд. Подолай у собі звичку поводитися, як олень, котрий завмирає при світлі фар, і це змусить тебе прокинутися і щось вирішити.

Якщо ти людина, якій потрібно переночувати з проблемою і трохи подумати, встанови собі кінцеву дату. І не зволікай із рішенням, інакше ти ризикуєш прокинутися через сорок років, коли такої можливості вже давно не буде, і врешті зрозуміти, що саме мав тоді зробити.

Приділяй цьому стільки часу, скільки тобі потрібно (ніч, тиждень, місяць), і вимагай від себе прийняття рішення до закінчення дедлайну.

Якщо ти нервуєш і не можеш швидко прийняти рішення, вчися дослухатися до своєї інтуїції і повністю довіряй тому, що вона каже (незважаючи на те, що тобі кричить твій розум). Заспокойся, уважно послухай і відчуй відповідь, а також тренуйся діяти згідно зі своїм першим сильним імпульсом.