Альберт Сагирян - Как выжить, если тебе 20 [Руководство по успешному старту карьеры и самостоятельной жизни]

— Потому что наши убеждения влияют на наши мысли, а те, в свою очередь, влияют на наши эмоции.

Именно убеждения, мысли и эмоции оказывают наибольшее влияние на то, во что в итоге превращается наша жизнь. Именно это способствует или, наоборот, препятствует осуществлению наших желаний и достижению целей. Ограничивающие убеждения являются той самой силой, которая способна затмить наш разум и исказить представление о том, кем мы являемся на самом деле и чего можем достичь.

Если ты думаешь, что твои эмоции зависят от действий людей по отношению к тебе или от обстоятельств, то ты неосознанно становишься заложником того, что происходит вокруг тебя. Эмоция — это психофизиологическая реакция на мысль. Потому твои эмоции напрямую зависят от твоих мыслей, а мысли, в свою очередь, от убеждений. Если ты убежден в том, что никому не нужен, что мир враждебен и что все вокруг хотят тебя обмануть, то это будет той реальностью, в которой ты будешь жить. Реальностью, созданной твоими собственными убеждениями. Но есть кто-то, у кого убеждения прямо противоположны твоим. Значит, такое возможно? Значит, то, во что мы верим, — это выбор. И мир может быть и враждебным по отношению к нам, и дружелюбным в одно и то же время. И в каком мире будешь жить ты — это твое осознанное решение.

Если бы ты просто мог следить за мыслями и выбирать, каким из них верить, а каким нет… Попробуй отделить себя от своих мыслей и посмотреть на них как бы со стороны. Это позволит тебе обрести контроль над своим эмоциональным состоянием. Осознание, что тобой управляет. Внутренний диалог, зачем эти эмоции к тебе приходят. И каков характер твоего эмоционального дома. Осознание — это и есть контроль. Это и есть ключ к внутреннему балансу без перекосов на низкочастотные вибрации. Ты вправе выбирать лишь те мысли, которые тебе нравятся, и прогонять те, которые не приносят ничего положительного. Теперь уже ты встал за штурвал своего корабля. Ты капитан и выбираешь курс дальнейшего следования.

Так откуда приходят наши мысли?

— Как мы уже определили, от наших внутренних убеждений. Они служат персональным фильтром череды решений и выводов, которые ты делал в течение своей жизни о себе и окружающем мире. На формирование этих убеждений сильно повлияли твое воспитание, школа, окружение и культура, в которой ты вырос, родители.

Ключ к пониманию убеждений можно найти, просто следя за своими мыслями. Как только ты сможешь сам или с помощью специалиста разобраться со своими убеждениями, то спокойно оставишь те из них, которые захочешь оставить, и избавишься от тех, которые негативно влияют на твою жизнь.

Как только ты избавишься от какого-то негативного убеждения, то оно больше не будет провоцировать негативные мысли, которые, в свою очередь, не будут провоцировать негативные эмоции.

Однако не всегда надо непременно избавляться от негативного убеждения. Иногда можно просто осознать всю абсурдность некоторых из них и найти им более здоровую замену.

Благодаря этой работе ты перестроишь свой способ мышления и свои нейронные связи в мозгу. Старый способ мышления ослабеет и со временем исчезнет.

Возможно, не сразу, но как только ты достигнешь осознанности своих действий, дорогу назад позабудешь и станешь смотреть на мир по-новому. Возможно, даже начнешь смеяться над тем, насколько эмоционально ты реагировал на какие-то вещи в прошлом, которые больше не имеют никакого негативного значения для тебя.

Приобретенная легкость поможет тебе улучшить связь с интуицией, твоим творческим потенциалом и в целом прояснит жизнь. Все невидимые барьеры между тобой и тем, чего ты хочешь от жизни, просто исчезнут.

Задание: запиши все свои убеждения, как положительные, так и отрицательные, проанализируй их и напиши мне письмо с выводами.

Почему вредно жаловаться на жизнь? Эмоциям же надо давать выход!

— Жизнь не любит тех, кто на нее жалуется. Мы получаем больше того, на чем фокусируем наше внимание. Благодарите жизнь каждое утро за все то, что у вас есть, и вы получите больше. Будете жаловаться на жизнь — и получите еще больше проблем.

Часто люди жалуются на свою жизнь, при этом ничего не предпринимая для ее изменения. Наверняка ты даже знаешь многих из своего окружения, кто все время на нее сетует. Жалуясь вслух, он снимает с себя ответственность. В следующий раз, когда будешь жаловаться, вспомни об этом. Позволяя себе жаловаться, ты, во-первых, обесцениваешь то, что уже имеешь, а во-вторых, ставишь себя в позицию жертвы. Жалуясь, ты тратишь энергию, которую мог бы направить на решение проблемы. Мозг начинает думать, что вопрос решен, и твоя мотивация снижается. Если в разговоре человек начинает на что-то жаловаться, я сразу понимаю, что мне не стоит поддерживать беседу.