Тоня Далтон - Продуктивная лентяйка [Как не делать лишнего и все успевать] [litres]

Мы начали эту книгу с беседы о мышлении и теперь вновь возвращаемся к данной теме. Потому что, мой друг, мышление лежит в основе той эффективности, о которой мы говорим. Дело в том, что 90 процентов ваших представлений о жизни зависят от очков, через которые вы смотрите на мир. Ваш мозг сканирует и перерабатывает миллионы бит информации в секунду. И по-своему ее интерпретирует.

Я знаю, что изменить жизненные обстоятельства не всегда возможно. Иногда единственное, что можно изменить, – это наше восприятие ситуации или мнение о ней. Другими словами, мы не можем управлять реальностью, но можем управлять своей реакцией на нее . Суровые времена и трудности неизбежны, но только от нас зависит, как мы их воспринимаем и преодолеваем.

Элана [16] – женщина, которая просто рождена, чтобы быть мамой. После смерти отца она взяла на себя заботы о младших братьях и сестрах, а когда пришло время задуматься о собственных детях, Элана чувствовала, что готова к этому, ей не терпелось стать идеальной матерью. Она прочла массу книг о воспитании детей и старалась следовать всем советам и рекомендациям.

Ее сын, Дэвис, необычайно умный и креативный ребенок. Однако в школе у него начались проблемы. Несобранный… неусидчивый… недисциплинированный… Эти слова Элана слышала на каждом родительском собрании, каждый раз они звучали как пощечина.

Женщина стала задаваться вопросом: «Почему я?» Она смотрела на других мам, которые с гордостью делились своими историями, и чувствовала себя неполноценной. «Почему со мной такое произошло? Я изо всех сил старалась быть хорошей матерью. Почему у меня это не получилось?»

Элана решила, что ей нужно изменить свое отношение к материнству. Из-за постоянного стремления к идеалу оно превратилось в обременительную обязанность. Женщина устала постоянно себя терзать и решила перестроить свое мышление.

Она не знала, как это сделать, но понимала, что ей нужны перемены. Она использовала ежедневные поездки на работу и с работы как возможность понять и спокойно обдумать свою ситуацию. Каждое утро Элана садилась в машину и искала ответы. И вот однажды, пока она стояла на светофоре, ее осенило: ее ситуация не была наказанием. И она не была плохой матерью. Наоборот, Дэвису повезло иметь маму, которая не желала от него отрекаться.

После того как на нее снизошло это озарение, Элана почувствовала себя более уверенной и сильной и взглянула на свою роль матери совершенно по-другому. Она поняла, что важно быть не идеальной матерью, а идеальной матерью для Дэвиса.

Дело в том, что, зацикливаясь на вопросе, наполовину полон или наполовину пуст наш стакан, мы забываем, что иногда он вообще не наш . Иные события и жизненные перипетии вообще нас не касаются. И это осознание может изменить наше мировосприятие и отношение к жизни.

Мы должны фокусироваться на том, что можем контролировать, включая свои эмоции, желания, суждения, креативность, решимость и, конечно же, мышление. Это позволяет нам расти невзирая на то, что неподвластно нашему контролю.

Мы должны перестать зацикливаться на том, что о нас думают или говорят другие, когда мы отказываем им в какой-то просьбе или ставим на первое место свои приоритеты. Мы должны перестать зацикливаться на мнении окружающих и пытаться вписаться в их узкие представления о «правильности», жертвуя собственным благополучием.

Актриса Виола Дэвис не понаслышке знает о том, как настроить себя на нужный лад, когда кажется, что жизнь к вам несправедлива. Она выросла в семье алкоголиков, где часто нечего было даже поесть, но не позволила себе опуститься. «Говорят, что надо становиться толстокожими и создавать защитную броню. Но никто не говорит, что эта броня будет защищать вас от всего остального – любви, близости, уязвимости. Я этого не хочу. Я хочу быть открытой и искренней. Поэтому я просто не принимаю никакой негатив. Меня не волнует, что обо мне скажут».

Виола права. Не стоит принимать негатив. Когда мы фокусируемся на том, что можем контролировать, а также на своих приоритетах, мы можем жить счастливее. Я не собираюсь вам лгать и говорить, что придерживаться своей позиции и приоритетов легко, но обещаю, что это стоит того. Правда, придется кое-чем пожертвовать и перестать гнаться сразу за всеми зайцами.

«Девушка в плаще-пелерине» – это образ не для меня. И я не хочу ею быть. Я не хочу быть суперженщиной, но порой у меня возникает искушение попробовать. Что еще хуже, иногда окружающие пытаются накинуть мне на плечи пелерину, и я сразу чувствую ее вес. Возможно, вам знакомо это чувство.