Тоня Далтон - Продуктивная лентяйка [Как не делать лишнего и все успевать] [litres]

За несколько лет до этого я основала свой бизнес и настолько в нем преуспела, что Джон смог позволить себе уйти с наемной работы и присоединиться ко мне. Мы работали бок о бок, плечо к плечу, полностью отдавая себя общему делу, и, казалось бы, я должна была быть счастлива, однако не ощущала себя таковой. Вместо этого я испытывала чувство глубокой неудовлетворенности.

Я не могла понять, что не так, не было какого-то откровения, благодаря которому до меня дошло бы, что это не «моя» жизнь. Я просто знала, что мне не хочется по утрам просыпаться и заниматься тем, что для меня на самом деле неважно. Я целыми днями гналась за лучшей, «успешной» жизнью, но чувствовала себя все более вымотанной и опустошенной.

Почти каждый вечер я ложилась спать в плохом настроении, потому что мне не нравился вклад, который я вносила в этот мир. И эта неудовлетворенность работой стала отражаться на других жизненных сферах, вызывая у меня еще большее душевное смятение.

Сложность заключалась в том, что мой бизнес был единственным источником дохода нашей семьи. Он позволял нам кормить детей, выплачивать ипотеку и оплачивать счета. С материальной точки зрения моя работа меня вполне устраивала, но я мечтала о том, чтобы работать в свое удовольствие, а не загоняться. Я мечтала о том, чтобы снова жить полноценной жизнью, но эти мечты казались несбыточными фантазиями.

Как я могла оставить процветающий бизнес ради чего-то нового? Чувство «приобретенной беспомощности» накрывало меня черной тучей.

Возможно, вам знакомо это чувство. Возможно, читая эту книгу, вы думаете: «Все это, конечно, замечательно, но не для моей жизни» или «Я с радостью уделял(а) бы время своим приоритетам, но у меня слишком много других дел и забот».

Позвольте мне открыть вам суровую правду. Выбор всегда за вами. Вы можете сделать его сами или позволить это другим. Бездействие – это тоже выбор. Но слишком многие забывают, что у нас есть и другая альтернатива.

Вам когда-нибудь казалось, что от вас ничего не зависит? Что ваш мир такой ригидный и состоит из стольких правил, что вы не можете выбирать, как вам жить? Это, мой друг, и есть «приобретенная беспомощность». Состояние безысходности, которое я тогда испытывала, и тот факт, что хотела сдаться и даже не думала о своем внутреннем состоянии, были ее первыми отвратительными симптомами.

Проблема возникает тогда, когда мы позволяем этой «приобретенной беспомощности» взять верх над нами, потому что, опуская руки, мы перестаем видеть возможности улучшить ситуацию и свое состояние. Хорошим примером такого типа поведения является студент, который готовится к экзамену, но по тем или иным причинам получает низкую оценку. И перед следующим экзаменом он уже не утруждается учебой, так как считает, что «все равно я сдам плохо».

Этот студент забывает, что накануне первого экзамена он допоздна был на вечеринке или поссорился со своим лучшим другом. Все, что осталось у него в памяти, – это подготовка, но результат оказался низким; следовательно, учиться не имеет смысла. Он не видит другой возможности выбора, кроме бездействия.

Чувство безысходности вызывает не реальность, а очки, сквозь которые мы смотрим на мир. Возможно, вы устали от попыток что-либо изменить, потому что от них «никакого толку». Знаю, проходила. У всех бывают времена, когда хочется забраться в постель, накрыться с головой одеялом и просто забыться.

Это происходит тогда, когда мы теряем свое настоящее «я» и свои настоящие ценности. Мы так заняты тем, чтобы все время грести вперед и не отстать от окружающих, что, похоже, забываем о том, что можно ненадолго перевернуться на спину и подрейфовать. Мы забываем, что можем позволить себе перевести дыхание и осмотреться, что можем выбрать более спокойное течение жизни.

Попробуйте трезво оценить ситуацию и сделать осознанный выбор – и произойдет нечто значительное: вы укрепите свой внутренний стержень. Другими словами, мы обретаем больший контроль над своей жизнью и становимся ее хозяевами, а не марионетками.

Люди с внутренним стержнем считают, что они обладают свободой выбора и сами решают, как жить. И по этой причине они более счастливы и мотивированны. Психологи выяснили, что «внутренний стержень способствует успехам в учебе и научной деятельности… более высокой самомотивации и социальной зрелости… снижению уровня стресса… увеличению продолжительности жизни». Мы должны укреплять свой внутренний стержень и приходить к пониманию того, что у нас есть возможность выбора.