Ольга Валяева - Женщина, которая приручила кризис

• Изменить рацион питания.Банальная истина: мы есть то, что мы едим. Если ваш бюджет ограничен, а муж истосковался по домашней стряпне, то не прекрасный ли это повод поискать простые, сытные и доступные рецепты? А может быть, вы наконец решитесь попробовать вегетарианство и вам понравится: мясо нынче дорого, как и лекарства.

• Заняться спортом и здоровьем.Возможно, тяготившая вас работа не оставляла времени на себя, а теперь у вас появились законные несколько часов в день, когда наконец можно привести себя в порядок: записаться на гимнастику, в бассейн, подолгу гулять в парках и наконец посетить давно запланированных врачей. Помните, что, когда мы двигаемся, у нас вырабатываются гормоны счастья, эндорфины! Движение — это жизнь.

• Пересмотреть свою жизнь— и изменить ее в чем-то. Кризис — это повод начать новое дело и вдохновить мужа на его воплощение: если раньше вам было страшно отчаливать от берега и что-то менять, то наступает самое время переехать, сменить сферу деятельности, может быть, родить ребенка. Напротив, если ваша жизнь была непрекращающейся гонкой белки в колесе, может быть, настало время сказать «стоп», оглядеться по сторонам, отдохнуть?

• Научиться просить помощи.Это искусство, в котором нам, женщинам, никогда не стоит прекращать тренироваться. Еще раз повторюсь — трудности сплачивают, и вы можете смело искать поддержки сперва у мужа, потом у родственников и друзей. Однако стоит быть готовой к тому, что трудности всегда срывают покровы и показывают, что представляют собой люди на самом деле.

• Научиться правильно реагировать на стресс.Помните, что нам нужно тренировать именно женскую реакцию, тогда как мужская, увы, у нас прекрасно получается и без особых тренингов. Это значит, что необходимо замедляться, когда все бегут, расслабляться, когда все напрягаются, верить, когда все действуют, и любить, когда все боятся.

Развить творческое мышление. Легко пойти и купить что-то необходимое, например торт или платье. А если такой возможности нет, торт можно испечь самой, а платье придумать и сшить — вот где настоящее творчество. Можно сделать своими руками костюм для ребенка, обновить дом своими силами и так далее. Сейчас творчество очень нужно, и не только вам.

• Совершенствовать свою духовную практику.Когда все хорошо, нам как-то не до Бога, а когда все плохо — в храмах аншлаги, люди искренне молятся, совершают аскезы. Кризис помогает вспомнить, кто мы такие и зачем пришли сюда. Также это отличная возможность убедиться в том, что настоящую поддержку и помощь можно получить только свыше. И этим он особенно ценен, ведь материальные проблемы невозможно решить без духовности.

Трудности несут в себе не только негативный, но и позитивный заряд — шанс к переменам. В такие моменты у каждой из нас открывается свой портал возможностей — по потребностям. Но вот как мы ими воспользуемся и воспользуемся ли, зависит от нас самих. Мы делаем с вами этот выбор уже сегодня.

Да, кризис может перетрясти вашу жизнь, вывернуть ее наизнанку, проверить вас на прочность от макушки до пяток. А может, когда за окном буря, зажечь в наших домах огонь, сделать их теплыми и уютными. Раньше это домашнее тепло хранил живой огонь в очагах и женские сердца. Сегодня вашу семью может согреть только ваше сердце. И тогда, когда придет муж, замерзший и с добычей (пусть и маленькой), он мигом отогреется, расслабится, поспит, отдохнет — и снова в бой. Глядишь, завтра «улов» будет еще больше. Но для этого ваше сердце должно остаться открытым, как бы трудно ни было. Живым и теплым, даже горячим. И об этом вы должны обязательно позаботиться. Самостоятельно.

Кризисное время — особенное. И мы уже сделали для себя вывод, что оно несет в себе множество возможностей. Но как осознать их и сделать им шаг навстречу, если все тело сковал страх, если непонятно, что будет дальше, если не видно никаких перспектив? Если денег стало меньше, а цены выросли в несколько раз? Если есть обязательства в виде ипотеки и кредитов, а платить нечем? Как можно ставить на первое место женственность, когда детям скоро будет нечего есть?

Повсеместно публикуются статьи, в которых эксперты пытаются сделать прогнозы на будущее. Таких статей множество, но и их легко разделить строго на два типа: первые авторы говорят нам, что ничего хорошего уже не будет, дальше — только хуже, а вторые убеждают, что вот-вот станет лучше, причем сразу всем. Мне думается, что и те и другие неправы. Кризис уже затянулся, и конца ему пока не видно. И вместо того чтобы бояться того дня, когда все окончательно рухнет, или, напротив, тешить себя призрачными надеждами на жизнь «как раньше», нужно жить сегодня, здесь и сейчас.