Шерил Пол - Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Я бесконечно благодарна: моим учителям, работающим в юнгианской традиции глубинной психологии: Роберту Джонсону, Марион Вудман, Джозефу Кэмпбеллу и, конечно же, Карлу Юнгу. Я – лишь один из сосудов в этой линии преемственности, и эта книга не существовала бы без их учения. Я также бесконечно признательна буддийским учениям Пемы Чодрон, которые были моим ориентиром в течение многих десятилетий.

Моя особая благодарность юнгианскому аналитику Роберту Джонсону за то, что он посетил меня во сне в апреле 2015 года и сказал, что пришло время написать еще одну книгу. Его слова и мудрость вплетены в эти страницы.

Моим клиентам, читателям и участникам курсов, которые отважно позволили мне войти в их внутренний мир, где мы вместе проходим через территорию тревоги и учимся прислушиваться к ее мудрости. Вы – мои истинные учителя.

Кэрри Диноу, Джессика Хикс, Лиза Данн, Лиза Раппапорт, Кариана Немер, Николь Пэйт, Сара Пелтци. Я счастлива оказаться в кругу мудрых и любящих сестер, без вас я не была бы той, кто я есть.

Доктору Брюсу Грегори, который был моим наставником с двадцати до тридцати лет, и раввину и доктору Тирце Файрстоун, которая является моим ориентиром на всю жизнь.

Моим родителям, Маргарет Пол и Джордану Полу, которые в детстве посеяли во мне любовь к учебе и семена психологического поиска. Я столь во многом следовала по вашим стопам и глубоко благодарна вам за все, чему вы меня научили и в чем были для меня образцами.

Хейвен Айверсон из Sounds True . Спасибо вам за ваше видение, вашу поддержку и за то, что вы помогли мне сплести разрозненные абзацы первоначальных набросков в единое лоскутное одеяло.

Моим сыновьям, Ашеру и Эвересту, сияющим воплощениям света, которые научили меня всему, что я знаю о воспитании чувствительных детей. Привилегия быть вашей матерью – это невыразимый дар.

Моему мужу, Дэву Финну, краеугольному камню, на котором стоит наша прекрасная жизнь, моему оплоту безопасности, которому я могу доверить свое самое истинное «Я». Ты тот, кто каждый день учит меня настоящей любви и настоящей романтике. Как Шамс для Руми [40], ты Друг во всех смыслах этого слова.

И, наконец, тайне бессознательного, тому, что Гэри Зукав называет душой, и тому, что Карл Юнг называет самостью. Я со смирением склоняюсь перед этим основополагающим принципом, который снова и снова увлекает меня в мой собственный подземный мир, чтобы помериться силами с ангелами тьмы и света, помогая мне избавиться от привычек, верований, умонастроений и действий, которые больше не служат мне, тем самым давая мне возможность помочь другим сделать то же самое.

Вся моя работа над отношениями и тревогой строится на предположении, что вы находитесь в здоровых, любящих отношениях без каких-либо проблем. Красные флажки в отношениях, предупреждающие об опасности, таковы:

• эмоциональное, физическое или сексуальное насилие , происходящее в настоящее время;

• любая зависимость : алкоголь, наркотики, азартные игры, секс, а в некоторых случаях трудоголизм и медиазависимость;

• непроработанные проблемы, связанные с доверием и предательством;

• серьезные проблемы в отношении контроля . Я понимаю, что у каждого есть те или иные проблемы, связанные с контролем, но я говорю о серьезных случаях, когда один человек постоянно чувствует себя пойманным в ловушку или незащищенным из-за того, что у другого есть потребность постоянно контролировать.

• непримиримые разногласия по поводу основных ценностей , таких как религия или наличие детей. Например, один из вас определенно хочет иметь детей, а другой определенно нет.

Позвольте мне сказать – поскольку я очень долго занимаюсь этой работой и могу услышать, когда возникает всплеск тревоги, – что наличие разногласий само по себе не является сигналом тревоги! У всех есть разногласия, и многие пары расходятся во мнениях по поводу таких вещей, как, например, проведение свободного времени. Ваш партнер не должен быть вашим клоном. Различия должны быть ожидаемы, и их нужно даже ценить. Но я говорю о глубинных различиях, где просто невозможно найти компромисс без того, чтобы один из вас не пожертвовал своей основной, определяющей ценностью.

Если вы видите какие-либо из перечисленных проблем в ваших отношениях, я призываю вас обоих искать поддержки, обратившись к семейному терапевту, и/или пройти программу «12 шагов» [41]. Я хочу отметить также, что почти все проблемы могут быть решены, если оба человека хотят этого и готовы взять на себя труд по исцелению.