Элейн Сент-Джеймс - Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]

Здесь есть возможность читать онлайн «Элейн Сент-Джеймс - Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 1996, ISBN: 1996, Издательство: Питер-пресс, Жанр: Психология, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Жить легко и просто, без труда решая сложные проблемы, научит вас Элейн Сент-Джеймс, известная российскому читателю по нашумевшему бестселлеру «Будьте проще!». Эта книга для молодых и старых, мужчин и женщин, бедных и богатых… Попробуйте выкроить часок для чтения этой книги — и вы узнаете, как сэкономить гораздо больше времени в дальнейшем. Вам откроется простая истина: для того, чтобы всюду успеть, вовсе не обязательно торопиться. Шаг за шагом следуя советам автора, вы постепенно обретете тихую гавань спокойствия и внутреннего комфорта. Вы научитесь строить свою жизнь так, чтобы иметь время заняться любимым делом, общаться с близкими людьми. Вы проникнетесь житейской мудростью и будете радоваться каждому прожитому мгновению!..

Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему] — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Принимая во внимание то, что основная причина избыточного веса — переедание, нельзя не заметить дополнительную пользу обедов из замороженных продуктов: это один из простейших путей ограничить потребление пищи. Размер порции такого блюда служит нам великолепным напоминанием, сколько нужно съесть, чтобы оставаться в форме.

72. Простой способ ограничивать свой вес

Я не верю, что каждый обязательно должен стремиться достичь определенного веса. Однако я пришла к выводу, что жизнь становится проще, если мой вес сохраняется на постоянном уровне. Если это так, я чувствую себя лучше, хорошо выгляжу, и мне не приходится ни ушивать, ни распарывать свою одежду.

Мы с Гиббсом годами не прекращаем борьбу за идеальный вес. Пару лет назад мы открыли надежный способ, как держать свой вес под контролем: мы строим графики, делая в них отметки каждый день. Они висят на стене в ванной, а поблизости всегда есть красный карандаш.

Как правило, когда контролируешь себя каждый день, легко предотвратить даже незначительное прибавление в весе, особенно после беспорядочных перекусов. Если вы, к примеру, утром весите чуть больше обычного, то вам становится ясно, что следует ограничить себя в еде, чтобы к следующему утру вернуться к своему обычному весу.

Выбор продуктов производится автоматически в соответствии с колебаниями красной линии и с учетом того веса, к которому вы стремитесь. Время от времени, когда наше желание составлять такой график ослабевает, или нам становится просто лень этим заниматься, мы легко можем снова набрать вес, не имея наглядной картины перед глазами. Совсем нетрудно убедить себя в том, что кусок шоколадного торта такой маленький и что проглоченная на бегу горсть драже ММ тоже не в счет. Но график не обманешь, как себя.

Если вы будете взвешиваться каждое утро, но не делать отметок в графике, то можете очень легко забыть свой вчерашний и позавчерашний вес. Но этого не произойдет, если вес в точности будет регистрироваться ярко-красным карандашом на стене ванной. Трудно будет игнорировать тот факт, что кривая на графике неумолимо ползет вверх.

Теперь мы с Гиббсом заранее запасаемся фотокопиями чертежей графика на целый год, а красный карандаш всегда хранится поблизости в ящике. Поддерживайте свой идеальный вес с помощью красного карандаша. Это так просто.

73. Как отделаться от нежелательных звонков

Моя читательница Марго Богард высказала несколько хороших идей о том, как отделаться от нежелательных звонков и приходов назойливых агентов по продаже.

Вот что она пишет: «Чтобы оградить себя от нежелательных звонков по телефону, можно просто не вносить номер своего телефона в телефонный справочник. Пусть наши телефонные номера знают только те люди, которых мы хотим слышать.

Агентам по продаже я сразу отвечаю отказом. Несколько лет назад мы с мужем пришли к соглашению, что мы никогда и ничего не будем покупать у посредников, предлагающих услуги по телефону. Это не оставляет ни малейшего шанса для продавца, как ни пытается он изменить наше решение. Я просто говорю: «Извините, мы не принимаем никаких предложений по телефону», или: «Через телефонных агентов мы не вносим пожертвования ни в какие организации». Ответ моего мужа еще проще: «Спасибо, нет».

Чтобы избавиться от звонков в дверь и спасти себя от нежданных визитеров, мы просто оставляем на видном месте у входного звонка написанное от руки предупреждение: «Ничего не предлагать. Никаких сделок у наших дверей». Даже очень назойливые визитеры, увидев такое, как правило, уходят от нашего подъезда, даже не позвонив и не постучав».

Это один из способов говорить слово «нет» (глава 62). Вам и вашим соседям нужно приготовиться к этому заранее. В жизни, как и в футболе, часто наилучшей защитой является нападение.

74. Простой автоответчик

Автоответчик действительно необходим, когда нам необходимо поработать или провести время с детьми, не отвлекаясь на телефонные звонки.

Но я обнаружила еще один эффективный способ использования этого действительно сберегающего время устройства. Мы с приятельницей поддерживаем связь через автоответчик.

Мы с Моникой знаем, что способны болтать по телефону бесконечно. Это прекрасно, когда у нас обеих есть свободное время, но жизнь наша такова, что это случается нечасто. Поэтому несколько лет назад мы договорились, что если одна из нас захочет сообщить что-либо другой, то мы можем оставить соответствующую информацию на автоответчике.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]»

Обсуждение, отзывы о книге «Живите легко и просто! [100 способов изменить жизнь к лучшему]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Sergey 17 ноября 2022 в 11:01
Книга помогла моей семье избавиться от хлама в шкафах и кладовке, упростить ведение домашних дел. Появилось время на ежедневные прогулки в парке. Жаль, что она не снабжена оглавлением.
x