Идриз Зогай - Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Упражнение

Связывание слов

Запоминание изображений методом связывания их между собой, как в предыдущем упражнении, – это довольно легкое дело. Просто потому, что картинки сами по себе вызывают множество ассоциаций, подходящих для связывания. Поэтому мы немного повысим уровень сложности и подвергнем мозг и этот метод более трудному испытанию. Посмотрите на пары слов ниже и действуйте, как в предыдущем упражнении, а потом сделайте перерыв перед записью ответа. На странице 177 приведена таблица, где удалены некоторые слова. Запишите пропущенные слова и посчитайте, сколько получилось правильных ответов.

Связывание – это очень мощный и простой метод, который можно сразу же использовать. Когда вы потом захотите запомнить информацию, выберите ключевые слова и объедините их.

Пройдите все этапы этого метода, которые мы уже сделали. Превратите это в привычку, и вскоре увидите, как это станет все более и более естественным.

Отец одноклассника моей дочери сказал, что начал думать в стиле игры Zogaj. Когда надо что-то запомнить, он связывает это с уже знакомой информацией. Он удивился, насколько хорошо и просто это работает.

Я был очень рад его услышать, потому что моей целью является именно развитие, а затем использование нового навыка в обычной жизни, причем играя и с удовольствием.

Упражнение

Связывание нескольких слов

Давайте еще немного увеличим сложность. Пусть у нас есть три слова, которые надо связать между собой. Поступим так же, как и в предыдущих упражнениях.

Не забудьте сделать паузу перед записью ответов в таблице на странице 178.

Хорошая идея для перерыва – до конца прочесть этот раздел перед проверкой, что сохранилось в вашей памяти.

Во всех упражнениях картинки и слова выбраны случайным образом. У них нет ничего общего, и они формируют во многом нелогичные сочетания. Но эти слова могли бы оказаться иностранными или какими-то выражениями из презентации, которую вы должны провести на работе. Ключевой момент здесь – сколько информации сохранится, если правильно размышлять для запоминания. Потом мы опишем еще несколько методик, которые позволят заучить все слова и правильно извлекать их из памяти, причем в абсолютно том же порядке. Поскольку метод связей станет небольшой, но важной частью более крупной системы запоминания, то тренируйтесь в его применении как можно чаще.

Ежедневное упражнение

Метод связей

Вы можете использовать метод связей в обычной жизни для объединения слов или изображений, как мы уже обсудили. В обычной игре «Мемори» тоже можно использовать этот метод, чтобы лучше запомнить расположение картинок на столе.

Когда кто-то открывает две пары, расположенные рядом друг с другом, создайте связь между ними. Так вы узнаете, что и рядом с чем лежит. Это увеличит шансы найти нужную картинку, когда наступит ваша очередь.

А теперь обратитесь в конец книги и запишите ответы для последнего упражнения.

Эффект «Собака какает на мяч»

Когда вы связываете два слова или изображения, появляется несколько ловушек. Вам может показаться, что легче запомнить картинки, которые имеют естественную и очевидную связь друг с другом. В примере со словами у нас были собака и мяч, которых надо было как-то соединить. Очень просто сообразить: «Собака играет с мячом, это легко запомнить!» Такие очевидные вещи часто приводят к беспечности, человек не использует все элементы метода связей и забывает о принципах активной памяти. Когда потом нужно воспроизвести ответ, именно такие связи часто уходят. Нет ничего, что могло бы ему помочь. Собака с мячом – это так очевидно, что при поиске ответа трудно, даже практически невозможно его найти.

Еще одна распространенная ошибка, особенно с картинками: «Они одного цвета, это хорошая связь». Когда человек видит другие изображения этого же цвета, он не может понять, какие были те две. Не были включены чувства, картинки не были забавны или утрированы. Он полностью положился на «очевидность» связи.

Мозг хочет задорно провести время и запомнить получше, так что даже очевидная связь между изображениями должна быть усилена. Если вместо этого представить себе, как мяч катится к собаке, а она не стала играть с мячом, а просто повернулась и какает на него… что бы отразилось в вашем мозге? Наверняка вы будете очень удивлены и улыбнетесь комичной ситуации – если это, конечно, был не ваш мяч. Вы не сможете сдержать смеха, думая о забавной собаке и о несчастном владельце мяча. Никто не захочет играть в футбол таким мячом!