Юлия Свияш - Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим

Правда: человек на 90 % является причиной всего происходящего с ним, в том числе и проблем. При ближайшем рассмотрении остальные 10 % проблем обычно имеют тот же источник. А если он это создает, значит, ему это надо!

Заблуждение № 3

ВО МНОГИХ СИТУАЦИЯХ ПЕРЕЖИВАНИЯ И СТРАДАНИЯ НЕИЗБЕЖНЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

Действительно, бывают такие ситуации, когда просто невозможно оставаться спокойным. Просто невозможно не переживать и не страдать. Ты и хотел бы смотреть на вещи проще, но ты же не камень, ты человек!

Позвольте и с этим не согласиться.

Так называемое душевное страдание (переживание, негативная эмоция) добровольно создано человеком.

« Позвольте , — скажет уважаемый читатель, — вы хотите сказать, что человек сам решает страдать, когда можно не страдать? »

Именно так. Поясним, что мы имеем в виду, когда говорим, что страдает человек абсолютно добровольно. Давайте посмотрим, как это получается.

Мы живем в мире событий, фактов, обстоятельств, ситуаций. Сами по себе они не могут быть ни хорошими, ни плохими. Они просто есть, просто происходят.

↓

Появляется человек. Он оценивает то, с чем он соприкасается. И тут же рождает точку зрения. А точка зрения — это отношение к тому, что происходит.

↓

С этого момента то, с чем соприкоснулся человек, все равно не становится хорошим или плохим (красивым или уродливым). Просто с этого момента человек начинает считать это таковым.

↓

С этого момента поступки и реакции человека, отношение к тому, что происходит, строятся только на основе его точки зрения.

Точка зрения зависит от точки сидения

Вот несколько примеров.

• Идет дождь. Это хорошо или плохо? Это НИКАК. Но вот появляется человек без зонта. Для него это плохо. Появился тот, кто оценивает дождь с собственных позиций.

• Родился человек. Это хорошо или плохо? Это НИКАК. Но вот возьмем маму этого новорожденного человека. Для нее это хорошо. Есть тот, кто оценивает.

• Умер человек. Это хорошо или плохо? Это ФАКТ, реальность. Но для родственников это плохо. Или хорошо — в зависимости от того, каким он был человеком, как он поделил наследство и т. д. Есть те, кто оценивает.

Без нашей оценки все, что происходит в этом мире, само по себе не имеет никакого значения.

Это ни хорошо, ни плохо.

Ничто так не мешает видеть, как точка зрения.

ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ни хорошо, ни плохо — Событие, обстоятельство, положение дел и т. д.

НАШЕ ВИДЕНИЕ того, что происходит — Оценка, мнение, восприятие и т. д.

НАША РЕАКЦИЯ на то, что происходит — Состояние, настроение, поступки, выводы, действия и т. д.

Однако эта таблица далека от правды. А именно: она не учитывает самого главного.

НА САМОМ ДЕЛЕ:

ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ни хорошо, ни плохо — В моей жизни происходит какое-то событие, возникает ситуация

Я ВЫБИРАЮ, КАК МНЕ ВИДЕТЬ то, что происходит — Я выбираю свою оценку факта, сам(а) формирую мнение, восприятие этого факта, решаю, что это для меня такое

Я СОЗДАЮ СВОЮ РЕАКЦИЮ на то, что происходит — Я строю свое отношение, создаю свое настроение, сам делаю выводы и совершаю поступки

• Сначала Я СОПРИКАСАЮСЬ С ТЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ.

• Я сразу решаю, КАКОВА МОЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА ТО ЧТО ПРОИСХОДИТ.

• На основе этого отношения Я РЕШАЮ, КАК МНЕ РЕАГИРОВАТЬ НА ЭТО.

• На основе этого Я РЕШАЮ, КАКОВЫ БУДУТ МОИ ДЕЙСТВИЯ, ПОСТУПКИ.

• Этим я предопределяю РЕЗУЛЬТАТЫ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ.

Вы можете возразить, что здесь нет никакой свободы. Что иногда в жизни происходит такое, что нельзя не расстроиться. В таком случае это тоже всего лишь ваша точка зрения. И она такова: Я БЕСПОМОЩЕН. Я НЕ МОГУ НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ.

Расстроиться, кстати, это не худшее, что с вами может произойти. Но вот почему вы выбрали именно эту точку зрения? В том, как вы видите и оцениваете вашу жизнь, у вас бесчисленное множество вариантов!

Например, есть какой-то факт. Вот как вы можете оценить его для себя.

Ужас какой! | Конец света! | Геморрой! | Проблема! | Вот сюрприз!

↑

← Что-то происходит →

↓

Как интересно! | Вот задача! | Теперь моя цель… | Прикол! | Есть возможность…

Учитывая глупость большинства людей, распространенная точка зрения будет скорее глупа, чем разумна.

Бертран Рассел

Между событием и нашей реакцией есть момент, когда мы решаем: как видеть то, что происходит.

А то, что мы не берем на себя ответственность за этот момент, — это уже другая песня. А зачем вообще брать на себя ответственность? Чуть позже мы поговорим о том, что ее по возможности лучше вообще не брать, если вы хотите испортить себе жизнь.