Эльфрида Елинек.
А вот тут уже не все так просто. Да люди часто накапливают в себе негатив. Да иногда его становится выше крыши. И они начинают часто искать на кого бы его «слить». Что происходит? Ну как там было, в школе: из одного резервуара выливается, в другой вливается...
В общем, ему стало лучше, а тебе — нет. Потому что теперь все это чужое барахло висит у тебя на плечах. Честно скажи, оно тебе надо — быть подушкой для соплей или приемником чужого ментального хлама? Мне вот это не улыбается. Я делаю исключения только для весьма ограниченного круга близких людей. Остальные обращаются не по адресу.
Теперь о работающих стратегиях.
1. На работе.Особенно если ты начальник, а к тебе приходит твой сотрудник. Обычно начинают жаловаться на жизнь. Фраза которая прекращает это движение раз и навсегда «Давай личные вопросы не будем обсуждать в рабочее время. Я готов тебе выделить полчаса после окончания работы. Подходи, пообщаемся». Ты думаешь, он будет тратить свое время? Нет, конечно. Рабочее — пожалуйста.
2. В целом.Когда к тебе приходят не с вопросом, а с потоком соплей, стоит понимать базовые механизмы мышления. Это не запрос о помощи или желание с тобой поделиться наболевшим, нет. Это включилась программа «слива». И если ты не подставишь свой мозг для слива негатива, то найдется другой. Кстати, отношение к тебе никоим образом не изменится. Проверено. Так что же делать? Переводить эмоциональный аспект в прагматический. Вопросами типа: «Чем могу помочь?» или «Что я могу для тебя сделать?». Как ни странно, помочь нечем. Тогда общение заканчиваем.
3. Универсальная, и по жизни.Когда к тебе приходят поплакаться на жизнь в виде «у меня все плохо..» в ответ можно и нужно говорить одну замечательную фразу. Она звучит так «Больно слышать». Причем её можно говорить совершенно всегда в таких случаях. С одной стороны, это выглядит как сочувствие, с другой — обучает человека не лить на тебя мусор — ответ предсказуем.
С людьми все совсем сложно. Например, если ты живешь в семье, где основа общения — негатив (выяснение отношений, разборки, матюки и прочая хрень) – то никакими стратегиями не поможешь. Придется для начала снять отдельную квартиру.
Ремарка:
Да, если какие-то телевизионные передачи или радио-эфиры приносят тебе искреннее удовольствие, ровно как и музыка и газеты — я не возражаю, читай, слушай и смотри. Я, например, люблю слушать музыку с весьма «добрыми» текстами, а фильмы о любви считаю бесполезной тратой времени. Но вот прослушивание такой музыки и просмотр таких фильмов вызывают у меня эстетическое удовольствие. То есть от жесткого hard-core металла я получаю позитив, как бы странно это не звучало.
- Но все же, если бы вам пришлось выбирать добровольную смерть,
в каком виде вы бы ее предпочли?
- Хотел бы быть погребенным под телами итальянских актрис.
Интервью с Вуди Алленом
Как и любая физиологическая зависимость, отказ от просмотра ТВ, радио и газет вызывает в первое время если не ломку, то желание оспорить мою точку зрения. Стандартные аргументы, которые я слышу чуть ли не после каждого рассказа о позитивном образе мышления, выглядят так: «А как же получать новости? Ведь надо знать, что в мире происходит!».
Отвечу. Легко, причем. Для начала, любой из пунктов, от которых я прошу отказаться, легко подкрепляется простым вопросом, вопросом о пользе. Какая для тебя, легко измеримая линейкой, польза от телевизора? У тебя растут доходы? Тебя чаще зовут в гости? У твоей девочки растет грудь? КАКАЯ ПОЛЬЗА?
А если пользы нет, то это занятие для меня выглядит так же, как выщипывание волос из носа — прикольно, интересно, и совершенно бесполезно. Пользы — не несет. Ну а то, что вы новости не знаете, сделает вас только еще более хорошим слушателем, которому интересна тема разговора.
Раздел второй: мыслительные процессы (чистим хвосты)
Всякая логически мыслящая единица может быть коварно обманута любой другой единицей, мышление которой находится хотя бы на том же уровне логичности,
Дуглас Адамс. «В основном безвредна».
В этой части мы учимся и тренируемся чистить остатки негативов в своей голове, прорабатывая разные ситуации из своего прошлого и тренируясь получать позитив в будущем.
Перестройка фильтров восприятия
Шлюхи выполняют те же функции, что и жрецы, только с большим эффектом.
Роберт Xайнлайн.
Может быть ты в курсе, а может быть, и нет: человек представляет собой совершенную мыслительную машину. Её можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а можно — на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или, простыми словами, в простых механизмах обработки данных.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу