Эпикур.
Что это такое? Эта техника которая работает с моментальным видимым эффектом твоего тела то есть в моменте позволяет тебе раскрыться, получить заряд бодрости и энергии. В отличии от длительных техник изменения твоего состояния тела походка Доры может дать тебе эффект сразу, в моменте, за несколько минут тренировок. В долговременной перспективе можно делать ее вместо утренней разминки перед зарядкой, что тоже является несомненной пользой.
Как выполняется техника? Для начала тебе потребуется 2-3 друга, которые будут наблюдать за тобой и всячески издеваться в исполнении этого упражнения. Исходная позиция состоит в том? что вы находите место длиной метров 10-15, по которому ты будешь ходить.
1.Ты несколько раз проходишь по этой «дороге славы» своей обычной походкой. Твои друзья внимательно наблюдают за тем? как ты ходишь. Особенно внимание стоит обратить на «зажатости» в теле, то есть неподвижные мышечные группы, а так же на дисбаланс частей тела (одно плечо выше, колени смотрят в разные стороны, и так далее).
2.Следующий шаг самый простой и повторяется чаще всего. Тебе указывают на твои зажатости, и ты начинаешь прорабатывать эту группу по принципу: максимум зажатости — максимум расслабления. Например, со стороны твоим наблюдателям кажется, что плечи смотрят вперед. Ты сводишь плечи максимально вперед, делаешь проход по дороге славы в обе стороны, потом плечи отводишь максимально назад и снова идешь туда-сюда.
3.Ты делаешь небольшую встряску и снова идешь по дорожке, позволяя своему телу выбрать то состояние, которое наиболее комфортно. Я не знаю, насколько сильно ты удивишься, когда поймешь, насколько улучшается твое состояние с каждым проходом.
4.Повторяешь шаги 2-3 до полной проработки тела.
Эту технику можно делать и самому, по полной схеме, то есть по проработке всех мышечных групп. Вот краткий список:
- Плечи (вперед, вверх, назад, вниз)
- Шея (во все стороны)
- Подвижность рук (вперед, вбок)
- Корпус (повороты в стороны при шаге, наклоны)
- Тазобедренный сустав
- Бедра
- Колени
- Икры
- Стопы
По моим наблюдениям, почти всегда у мужчин напряжены плечи, зажат поясничный отдел позвоночника, ну и сама по себе задница тоже обычно напряжена. С этих мест можно начать, если у тебя есть сомнения — то в первую очередь с них.
Эта техника очень хороша — она одновременно прорабатывает твое состояние и то впечатление, которое ты производишь на окружающих. В книгах часто встречается название «Походка с грацией и силой», «Походка могущества». Эту технику я настоятельно рекомендую к применению всем людям, независимо от того, насколько ты считаешь себя хорошим. Просто потому, что даёт результаты независимо от твоего первоначального состояния.
Терпит вред тот, кто упорствует в заблуждении и невежестве,
Марк Аврелий.
С одной стороны, наши эмоциональные состояния творят чудеса. С другой стороны, если ты не будешь уделять им должного внимания, чудеса будут происходить у моих студентов, а тебе придется стоять в стороне, глядя, как твоя девочка бросила тебя. Я тебя не пугаю, я просто сообщаю тебе: естественный отбор продолжает, барышни выбирают лучших, и если не будешь постоянно работать над собой, улучшая свои мысли, работая над телом, то очень скоро ты будешь просто слабым пятном в череде посредственных воспоминаний.
Глава 28: Социальный статус.
Миром правят молодые, когда состарятся.
Джордж Бернард Шоу.
Что такое социальный статус? Логика подсказывает, что это положение в обществе. А что такое положение в обществе, как его измерить, что является хорошим положением для соблазнения, а что так себе?
Моя задача в этой главе дать тебе понимание механизмов выбора женщинами мужчин, основываясь на их положении в обществе. Женщинам важно, чтобы их мужчина из себя что- то представлял, просто потому, что тогда им будет что отвечать на вопрос: «А почему ты с ним общаешься?».
Чтобы ты понимал, что социальные пирамиды появились не вчера и даже не в этом веке, привожу тебе одну цитату:
« Нигде, быть может, не было более неравномерного распределения капиталов, чем в Риме последних лет республики. Людей среднего состояния здесь совершенно не встречалось, были лишь миллионеры и нищие, и первых было не более 2000 семей. Богатый человек, проматывавший плоды труда своих рабов или отцовские капиталы, неизменно пользовался почётом, а человек, честно зарабатывавший себе пропитание трудом, находился в презрении. Как редкое исключение встречались люди богатые, жившие скромно и старавшиеся своими личными достоинствами заслуживать почтение... В огромном большинстве случаев богачи вели безумно роскошный образ жизни, расходуя только на это состояния поистине колоссальные ».
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу