Ричард Бендлер - Руководство по исправлению личности

Порывшись в памяти, вы обнаружите великолепные примеры эффективности решимости. Возможно, вам придется вернуться в детство. Подумав о чем-то и вспомнив, как это было в тот момент, вам нужно увидеть то, что вы видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать то, что чувствовали тогда. И тогда вы сможете разбудить в себе чувство решимости. Вспомните, как вы боролись и терпели неудачи и пытались снова и снова, пока не добивались успеха. Это воспоминание вам во многом поможет. Это очень важная часть обучения.

Через это проходят все дети. Они поднимаются и падают. Они стоят и падают, но продолжают стоять, пока не начинают ходить и даже бегать. Эта способность не исчезает только из-за того, что вы перенесли инсульт или стали старше. Решимость — вот что помогает нам преодолевать настоящие жизненные трудности.

РЕШИМОСТЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ

1. Представьте, что вы полностью восстановились. Вы должны увидеть, что увидели бы в таком случае, услышать то, что услышали бы, почувствовать себя так хорошо, как могли бы почувствовать. Сделайте свои ощущения максимально реальными.

2. Вспомните любые безнадежные внушения, которые сделал вам кто-либо. Вспомните, как вам сказали, что вы никогда не поправитесь. Представьте, что эти слова произносит голос, которому вы не верите.

3. Уверенным тоном пообещайте себе полностью восстановиться.

4. Вспомните все те моменты, когда вам приходилось справляться с трудными ситуациями, и вы выходили из борьбы более сильным и уверенным в себе человеком. Вспомните ощущение полной решимости, готовности справиться со всем. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда.

5. Закрутите эти ощущения внутри себя, одновременно обещая себе полностью восстановиться. Почувствуйте полную решимость. Представьте, словно вы уже со всем справились. Каждый раз закручивайте ощущение еще сильнее.

6. Представьте, что вы постоянно сосредоточены на том, чтобы чувствовать себя лучше. Наслаждайтесь ходом процесса восстановления и преодоления трудностей. Не отпускайте ощущения решимости и твердой уверенности.

В нашей жизни бывают моменты, когда хочется поднять руки и сдаться судьбе. Иногда мы устаем от того, что что-то не получается, а порой просто не находим выхода. Иногда нас одолевает скука, мы на что-то отвлекаемся или страдаем от сердечной боли. Какова бы ни была причина, бывают моменты, когда нам не хватает воли продолжать или энергии, чтобы закончить начатое.

Умение справляться с пассивностью — это умение преодолевать трудности и выходить из сложных ситуаций полным сил и уверенности. И снова все зависит от очень важного качества — решимости.

Решимость помогает нам преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Решимость помогает переживать тягостные похороны, когда все испытывают жалость к вам. Решимость помогает преодолевать горе и жить дальше. Решимость делает диету эффективной. Планируя свою диету, вы преисполнены решимости придерживаться ее. Решимость заставляет вас возвращаться к диете после каждого нарушения. Только благодаря решимости ребенок учится кататься на велосипеде, ходить, говорить на незнакомом языке.

Количество людей, которые бросили изучение иностранного языка, огромно. Эта индустрия приносит многомиллиардные прибыли. Но большинство из тех, кто слушает специальные диски или занимается на курсах, бросает это занятие. Сложность задачи не вдохновляет их на продолжение усилий.

Вам нужно мысленно создать систему, которая поможет вам преисполниться решимости и быть готовым к трудностям. Большинство людей считает, что задача будет слишком простой. Но вы должны быть готовы к тому, что нарушите диету. Будьте готовы к тому, что заучивать иностранные слова будет нелегко. Вы должны быть готовы после неудачи вернуться к началу и удвоить усилия. Секрет заключается в том, чтобы посмотреть в будущее и сказать: « Наверное, я нарушу эту диету раз десять, но после каждого нарушения моя решимость придерживаться диеты будет только нарастать и я буду возвращаться к диете снова и снова».

КАК ВЫДЕРЖАТЬ ДИЕТУ

1. Подумайте о каком-то деле, с которым вам хочется справиться: например, о диете.

2. Подумайте, как сильно вам хочется быть здоровым и красивым, представьте, каким идеальным станет ваше тело после диеты. Образ должен получиться абсолютно живым — только тогда вы преисполнитесь решимости сесть на диету. Усильте ощущение, раскрутив его сильнее.