Алексей Иванов - Живи за двоих

Чтобы научиться её выполнять, необходимо начать с релаксации, а затем постепенно включать концентрацию, визуализацию и воображение.

ТОТАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Для того чтобы ежедневно восполнять энергопотери, вам придётся научиться расслаблять своё тело и разум в самых различных условиях – дома, на работе, в транспорте, в общественных местах и т.д. Со временем при постоянной тренировке вы научитесь это делать легко и быстро, а пока – сядьте как можно более удобно. Желательно, чтобы на первых порах вам никто не мешал и ничто не отвлекало от концентрации на своих ощущениях.

Вспомните, что ваше сознание – это «капитан» на мостике судна, который определят курс и отдаёт людям в машинном отделении приказы. Команда не спрашивает, куда идёт судно, она просто послушно выполняет приказы капитана. Ваше тело – всего лишь продолжение вашей мысли. Ваше сознание – капитан. Каждая клеточка вашего организма выполняет команды вашего разума.

ШАГ 1. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА

Сядьте в кресло или на диван

Полностью расслабьте мышцы.

Откиньтесь на спинку.

Руки положите на колени.

Кисти рук расслаблены.

Ноги не скрещивайте!

Ступни ног стоят на полу.

Голову можно слегка наклонить вперёд

ШАГ 2. ПУСТОТА РАЗУМА

Остановите все посторонние мысли!

Никаких эмоций и переживаний!

Все проблемы и заботы оставьте за порогом.

Войдите в состояние пустоты и полного покоя.

ШАГ 3. ПОЛНЫЙ ПОКОЙ

Сконцентрируйтесь на ощущении приятной расслабленности и безмятежности.

Ощутите это состояние каждой клеточкой тела. Полный покой.

Никаких посторонних мыслей.

Пустота.

Оставайтесь в таком состоянии 15-20 секунд.

ШАГ 4. ОБРАЗ ВОДЫ

Оставаясь в состоянии полной релаксации, представьте себе что вы медленно погружаетесь в прозрачную тёплую воду.

Почувствуйте, как от кончиков пальцев Ног начинает разливаться по всему тело приятное тепло.

Ласковое, расслабляющее, тепло разливается по ступням, поднимается к коленям, бёдрам, пояснице.

Тепло поднимается по спине, животу, доходит до груди и шеи.

Всё тело до самой макушки погружается в комфортное мягкое тепло.

ШАГ 5. ГЕНЕРАТОР ЭНЕРГИИ

Ощутите как от центра Земли по вашим ногам поднимаются два мощных потока энергии.

Эти мощные потоки энергии проходят сквозь мышцы и кости ног поднимаются к пояснице, а затем сливаются в позвоночнике, продолжая подниматься всё выше и выше.

Мощный энергетический столб проходит вдоль шеи, поднимается к голове, и сквозь макушку уходит высоко в небо, туда, где в глубинах космоса находится космический генератор энергии Вселенной.

Мысленно поздоровайтесь с этой могучей силой. Попросите у неё разрешения зарядиться двойной жизненной энергией, которая вам нужна для достижения великой цели.

ШАГ 6. ЗАРЯДКА БАТАРЕЙ

Почувствуйте как сверху по энергетическому столбу к вашему телу идёт мощная волна жизненной энергии.

Энергия космического генераторазаполняет каждую клеточку вашего организма каждый атом вашего тела.

Всё ваше тело: ноги, бёдра, живот, спина, руки, шея, голова, клетки мозга – всё наполняется мощной Энергией Вселенной.

Ваше тело превращается в мощный аккумулятор, который впитывает в себя поступающую в него энергию и заряжает каждую клеточку организма двойным запасом мощных жизненных сил. Заряжайтесь этой могучейэнергией до полной ЗАРЯДКИ своего тела и разума!

ШАГ 7. БЛАГОДАРНОСТЬ

Вы зарядили свой мощных аккумулятор двойным запасом Жизненных Сил.

Поблагодарите источник Энергии!

Попросите разрешения использовать эту Силу во благо себе и людям.

Спросите разрешения вернуться к источникуСилы в следующий раз.

Поблагодарите. Попрощайтесь.

Закройте энергетический поток.

Если вы успели заметить, выполняя данную технику, мы использовали все и стояния, которые предусматривает закон «правой руки»:

• Ключ 1. Мотивация.

Прежде чем начать выполнять технику «генератор», вы ощутили мощное желание получить двойной запас энергии.

• Ключ 2. Релаксация.

Вы полностью расслабили своё тело и разум.

• Ключ 3. Концентрация.

Вы достигли состояния Пустоты,в котором пребывали 15-20 секунд.

• Ключ 4. Визуализация.

Вы представили, как ваше тело погружается в тёплую воду.