Александр Кондрашов - Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Кондрашов - Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2008, ISBN: 2008, Издательство: АСТ, Жанр: Психология, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Методика «Доктор Борменталь» — французское изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические особенности Полного Человека.

Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В этом прелесть пребывания в смертном теле. Именно поэтому мы нужны Богу. Ему нравится чувствовать мир нашими ладонями. Не забывайте остановиться, оглядеться вокруг — и мчитесь с успехом дальше.

ПРИНЦИП 80/20. РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, А ДЕНЕГ И УДОВОЛЬСТВИЯ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ

Дурака работа любит.

Русская поговорка

Не хочешь работать головой, работай ногами.

Еврейская поговорка.

В Японии, если начальник видит, что работник отказывается отдыхать, его увольняют но подозрению в трудоголизме. Потому что не хотят потом всю жизнь оплачивать ему лечение и пособия. А еще там очень внимательно вычисляют трудоголиков и выгоняют их, ведь реальная продуктивность их труда очень низкая. Они просто создают видимость постоянной занятости.

Принцип 80/20 гласит, что 80 % усилий приносят лишь 20 % результатов, то есть огромные силы уходят впустую. В такой ситуации закономерен вопрос: зачем продолжать делать 80 % всяких разных дел, если они приносят лишь 20 % результатов? Люди редко задаются этим вопросом, возможно потому, что ответом будет решение немедленно начать радикальные перемены, а отказаться от четырех пятых того, что вы делаете, не так уж просто. По-настоящему важны лишь немногие вещи.

Наталья.«Я — предприниматель. Уменя есть грамотный бухгалтер, но отчеты в налоговую всегда я составляла сама, иногда в ущерб другим делам и, конечно, своему свободному времени. Находясь на третьей встрече в «Борментале», получила CMC от бухгалтера, привезти ли ей документацию для составления очередного отчета? И я первый раз ответила: составь сама, я только проверю. Как гора с плеч свалилась, ведь я для того ее и взяла на работу, чтоб себя разгрузить…»

Но не стоит унывать, ведь 20 % усилий приносят 80 % результатов. Чтобы включить «мышление 80/20», мы должны постоянно задавать себе вопрос: где те 20 %, которые ведут к 80 %? Действия, проистекающие из «мышления 80/20», должны приводить к получению больших результатов из минимума.

Любой получит гораздо больше для своих знаний и интеллекта, прочитав одну хорошую книгу шесть раз, чем читая шесть хороших книг одновременно.

Ф. Перлз

Применение принципа 80/20 предполагает, что мы будем делать следующее:

— искать способы быстрого получения результата, а не проводить полные курсы и процедуры;

— контролировать собственную жизнь с наименьшими усилиями;

— выполнять только ту работу, которую мы делаем лучше всего и с наибольшим удовольствием;

— остывать от трудовой горячки, работать меньше и намечать ограниченное количество наиболее важных целей.

Лишь 20 % ресурсов действительно имеют значение для успеха. Остальные ресурсы, подавляющее большинство, лишь создают видимость работы, внося минимальный вклад в общее дело. Очень немногие решения действительно что-то значат. Те из них, которые что-то значат, значат очень многое.

Мы привыкли думать, что большим амбициям сопутствуют ожесточенная гиперактивность, длинный рабочий день, жертвование собой и другими для пользы дела и чрезвычайная занятость. За это заблуждение мы жестоко расплачиваемся. Данное сочетание вовсе необязательно. Однако, чтобы избавиться от многочасовой бессмысленной деятельности, необходимо освобождение себя от чувства вины ничегонеделания.

Ульяна.«В институте я организовывала студенческий волонтерский отряд — это что-то из разряда тимуровцев на современный лад. Дело важное и крайне полезное. Отряд психолого-педагогический. Декан требовал от меня тоталитарного контроля за всем и всеми. Сначала все студенты активизировались, заработали с утроенной силой, но потом стали подуставать. Да и я. Невозможно уследить сразу за 50 студентами с разных курсов, кафедр, да и самой учиться еще надо успевать. Все! Распределение обязанностей — вещь хорошая. Хватит всех контролировать, пусть они сами попробуют подумать своей головой. Я и не предполагала, что так будет. В отряде в 50 человек через полгода стало больше 200! Мой проект стал «Лучшим студенческим проектом 2007 года в Татарстане!» Вот как важно порой СДАТЬСЯ и дать возможность другим — развиваться».

И напоследок помните, что когда 80 % времени приносят вам 20 % результатов, то можно спорить почти на что угодно, что в эти 80 % времени вы занимаетесь делами других людей. Но об этом в главе 6 «Это сильное слово — «власть!»

Глава 5. ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ЛЕГКО БЫТЬ С БОГОМ

СМИРИТЕСЬ: ВЫ ПРОСТО ЧЕЛОВЕК

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»»

Обсуждение, отзывы о книге «Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x