Леонид Гримак - Гипноз и преступность

3. Исхожу из собственных побуждений.

35. Бывают ли у вас перед засыпанием непроизвольные "наплывы" цветных узоров, картин, видений?

1. Не бывает.

2. Бывают иногда.

3. Бывают регулярно.

36. Бывают ли у вас вспышки раздражительности?

1. Очень часто.

2. Смотря по обстоятельствам.

3. Очень редко.

37. Часто ли вам встречаются люди, которых вы стараетесь активно избегать?

1. Не обращал(-а) внимания.

2. Бывает, но меня это не беспокоит.

3. Случается нередко.

38. Часто ли вы бываете откровенно радостны?

1. Очень редко.

2. Если бывает для этого причина.

3. Организую собственные радости активно.

39. Когда вы думаете о других людях, об определенных событиях, вызывает ли это перед вашим мысленным взором соответствующие яркие образы?

1. Нет, мысли бывают облечены в слова.

2. Образы бывают смутными.

3. Да, образы бывают яркими, живыми.

40. Имеете ли вы склонность вступать в ссоры?

1. Есть такой грех.

2. Смотря по обстоятельствам.

3. Активно их избегаю.

Порядок обработки данных и оценка результатов

Суммируйте отдельно вначале все цифры подчеркнутых вами ответов на вопросы, стоящие под нечетными номерами, а затем — под четными. Сумму нечетных вопросов поставьте в числитель, а четных — в знаменатель.

Если числитель оказывается больше знаменателя, у тестируемого преобладают чисто экстрасенсорные способности, что дает ему возможность эффективно осваивать диагностику заболеваний, а также те виды деятельности, которые связаны с нетрадиционными способами получения информации. Превышение значения знаменателя над числителем свидетельствует о том, что у обследуемого энергокоррекционные способности проявлены сильнее. Это подтверждает наличие у него склонности к лечебным действиям и управлению пространственными потоками энергии. Равенство числителя и знаменателя, как и следует из логики обстоятельств, указывает на то, что в данном случае сенсорные и энергетические компоненты пси-способностей выражены в одинаковой мере.

Сумма (отдельно по числителю и знаменателю) в 25 баллов соответствует слабо развитым парапсихологическим задаткам, до 45 — средним, от 45 до 60 — хорошим.

Всем известно, что психическое состояние во многом определяет наши физические силы, и наоборот, физические возможности сказываются на состоянии психики. Меньший круг людей знает о том, что вследствие функционирования так называемых обратных связей, существующих в живых системах, физические действия могут впрямую определять качество и силу психических состояний и реакций. Попробуем убедить вас на деле.

Например, если вы станете дышать быстро и глубоко, то через 1–2 минуты почувствуете головокружение со всеми вытекающими отсюда последствиями. Спокойное, ровное дыхание с удлиненным выдохом в течение 5 минут обязательно вызовет желание спать. Двигательное упражнение с попеременным напряжением больших групп мышц, наоборот, освежит голову, прояснит мысли.

Этими примерами мы хотим показать, что человек может вполне самостоятельно и целенаправленно регулировать свое самочувствие, состояние физиологических систем (кровеносных сосудов, мозга, органов чувств и пр.).

Комплекс систематизированных упражнений аналогичного характера, получивший название аутогенных тренировок, был разработан более полувека тому назад и начал широко применяться в целях оздоровления и целенаправленного совершенствования некоторых психических и физических функций человека. Зарождение и внедрение метода аутогенных тренировок связывают с именем немецкого психотерапевта И. Г. Шульца. Благодаря его работам и работам многочисленных учеников и последователей аутогенная тренировка получила широкое признание как метод лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. В дальнейшем, по мере накопления практического опыта использования аутогенной тренировки среди различных контингентов больных и здоровых людей, оказалось, что она может служить весьма действенным средством психогигиены и психопрофилактики, эффективным средством управления психикой человека в трудных условиях деятельности.

Необычайная популярность метода как действенного психогигиенического и психопрофилактического средства, безусловно, связана с растущими нагрузками на нервную систему современного человека, ну и, разумеется, с ростом его общей осведомленности в вопросах психогигиены. Приемы, лежащие в основе аутогенных тренировок, были хорошо известны медицинской науке значительно раньше разработки самого метода. Они складывались, во-первых, из опыта медицинской гипнологии, накопившей богатейший экспериментальный материал о возможностях целенаправленного управления физиологическими и психическими функциями человека посредством внушения в гипнозе. Причем не только в его глубоких стадиях, но и в самых поверхностных, даже в бодрствующем состоянии. Аналогичные результаты могут быть достигнуты и с помощью обычного самовнушения, то есть совершенно без гипноза. Примеров тому множество. Так, еще в 1881 г. русский врач И. Р. Тарханов опубликовал одно из первых научных наблюдений о возможностях влияния самовнушения на непроизвольные функции организма. Методику лечебного самовнушения, но, правда, с предварительным обучением больного в гипнозе впервые разработал и применил В. М. Бехтерев.