Екатерина Любимова - Женская камасутра на каждый день

Объясню, что нужно сделать. Во-первых, вы должны понять, в какой позе вы будете достигать одновременного оргазма с партнером. Если вы получаете максимально быстро клиторальный или вагинальный оргазм в позе «наездницы», то добиваться получать одновременного оргазма с партнером стоит именно в этой позе. Если же быстрее кончаете в «миссионерской позе», то используйте ее.

Перейдем к тому, как вам достичь заветного одновременного оргазма. Для тренировки вам потребуется или фаллоимитатор, или вибратор, или любой другой предмет, который имеет размер члена вашего полового партнера. Выберите позу, в которой вы сильно возбуждаетесь и достигаете оргазма. Исходя из этого, вам нужно найти спусковой механизм для вашего оргазма — сначала быстро самой, а в дальнейшем и в сексуальном акте с вашим партнером.

Итак, вам нужно сесть в позу, в которой вы чаще всего занимаетесь сексом и действительно получаете сексуальную разрядку. А потом — переключиться на то, что фаллоимитатор или вибратор упирается вам в точку G. Если вы используете вибратор, вибрацию включать не надо, потому что и член вашего партнера не вибрирует. Бывают специальные вибраторы, которые совершают фрикционные движения. Но опять же, если вы будете использовать такой вибратор, не факт, что ваш партнер именно с такой силой совершает фрикции. Поэтому подстроиться нужно самой.

Первая ваша задача — в позе «наездницы» ввести вибратор во влагалище под тем углом, под которым в вас входит ваш партнер в реальности. Если у него, например, член как будто показывает на 3 часа, то именно так вы и вводите вибратор в себя в позе «наездницы». Следующая задача — это прочувствовать там, где у вас находится точка G, то есть соприкоснуть фаллоимитатор или вибратор с тем местом, где вы чувствуете максимальную отдачу при соприкосновении.

Далее, для того чтобы развить у себя достаточно сложный навык, нужно постараться представить себе, какие типичные движения будет производить ваш мужчина во время совокупления. Вы начинаете слегка двигаться с вибратором или фаллоиммитатором внутри, упирая его под тем нужным углом, под которым упирается и член вашего партнера. Потом вам надо примерно представить или запомнить, сколько времени длится половой акт между вами, через какое время парень кончает. Предположим, что через семь минут. Тогда именно на 7-й минуте вам и нужно достигнуть того самого вагинального оргазма. Задача сложная, но выполнимая. Вам постепенно нужно в своих тренировках добиться того, чтобы к 7-й минуте как раз и финишировать, достигнув оргазма. А для того чтобы получить оргазм, вам нужно активно поработать мышцами, чтобы запустить механизм мышечного спазма. Сначала очень интенсивно сжимаете луковично-губчатую мышцу, levator ani и максимально сильно подтягиваете влагалище вверх, потом чуть-чуть его отпускаете и снова сжимаете. В следующий раз выводите еще интенсивнее, потом отпускаете мышцы и еще сильнее выводите — так повторяете сжатия и втягивания, пока не почувствуете, что мышца ваша настолько напряжена, что вам хочется ее отпустить. В этот момент вы еще сильнее ее держите, чуть-чуть, вполовину, отпускаете и снова выводите вверх. Количество движений — 15 раз. Ваша мышца должна работать примерно так: сжала наполовину, сжала еще сильнее, втянула в себя, чуть-чуть расслабила, снова вжала, держи, снова чуть-чуть расслабила, держи, снова вжала, держи, снова вжала. И так повторяете 15 раз. И потом держите мышцу максимально долго сжатой, при этом упираете член в точку G, стараясь совершать фрикционные движения. Когда вы расслабите мышцу, вы почувствуете, что она в ответ начинает пульсировать. Так у вас запускается механизм получения оргазма от работы мышцами.

Следующая важная деталь. Вы стимулируете себе клитор и при этом активно работаете мышцами. То есть у вас внутри фаллоимитатор, он упирается в точку G, вы активно двигаетесь, чтобы происходил активный упор в точку G на фаллоимитаторе одновременно со стимуляцией клитора. Мышцы работают так: надавливаете на клитор — утягиваете мышцы вверх, отпустила, надавливаете на клитор — мышцы вверх. У вас должна создаться очень мощная взаимосвязь между работой мышцами и получением удовольствия от надавливания на клитор. Вы повторяете так, пока не достигаете клиторального оргазма.

Главная задача — не просто стимулировать клитор, а в тот момент, когда втягиваете в себя мышцы и держите их сжатыми, надавила на клитор, а когда отпустила мышцы тазового дна, то перестала стимулировать клитор, опять увела мышцы вверх, надавила на клитор, опять отпустила, перестала, снова надавила на клитор. Так вы синхронизируете клиторальную стимуляцию с работой мышцами тазового дна. В дальнейшем вам достаточно будет переместить угол для того, чтобы надавливание клитора происходило за счет надавливания вашей клиторальной зоны на корень члена партнера. Но при этом партнер может двигаться в вас. Вначале же ваша задача — все-таки синхронизировать стимуляцию клитора с работой мышцами. Что вы делаете дальше? В первый день вы, скорее всего, испытали клиторальный оргазм при работе мышц, и это произошло не совсем синхронно. Да и на второй день тренировок, скорее всего, не очень получается. Только примерно через неделю вам, наконец, удается синхронизировать надавливание клитора, сжатия мышц и получения максимального удовольствия в один момент.