Елена Кабанова - Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми

13. Вы считаете себя не более нервной, чем другие, окружающие вас люди.

14. Застенчивость не ваша подруга.

15. Жить вредно для здоровья, вас напрягают любые обстоятельства и ситуации в жизни.

16. Время от времени вы с тоном знатока говорите о вещах, в которых не разбираетесь.

17. Вы краснеете не чаще остальных.

18. Вам легко расстроиться из–за пустяка или какой–нибудь мелочи.

19. Вы редко замечаете у себя сердцебиение и одышку.

20. Из ваших знакомых вам нравятся далеко не все.

21. Когда вы тревожитесь, то не можете уснуть.

22. Обычно вы спокойны, и вас трудно вывести из состояния равновесия или расстроить чем–нибудь.

23. По ночам вас мучают кошмары.

24. Вы имеете склонность на чем–нибудь «зациклиться» и все всегда воспринимаете слишком серьезно.

25. Когда вы нервничаете, вас прошибает холодный пот.

26. Ваш сон беспокойный и прерывистый.

27. Вы не любите проигрывать в азартных играх и в любых других тоже, вам нравится выигрывать.

28. Вы – натура гораздо более тонкая, чем те, кто вас окружает.

29. Вы не прочь посмеяться над скабрезным анекдотом или нескромной остротой.

30. Вам хотелось бы научиться быть довольным своей жизнью так же, как ею довольны другие.

31. У вас часто бывают приступы тошноты.

32. Ваши финансовые и служебные дела постоянно вызывают у вас чувство тревоги.

33. Некоторые люди кажутся вам подозрительными субъектами, хотя умом вы понимаете, что они вреда вам причинить не могут.

34. Когда вы смотрите вперед, то видите перед собой горы трудностей и айсберги препятствий, которые вам никак не преодолеть.

35. Вас легко привести в состояние замешательства.

36. Временами вы приходите в состояние настолько сильного возбуждения, что не можете заснуть.

37. Вы по природе человек не конфликтный, вам легче уклониться от неприятного разговора, чем отстаивать свою точку зрения.

38. Время от времени вы нервничаете настолько, что ком к горлу подкатывает и трудно дышать.

39. Вы никогда не опаздываете на работу или на свидание.

40. Бывает, что вы чувствуете себя совершенно бесполезным.

41. А бывает, вам очень хочется крепко выругаться.

42. Чувство тревоги стало вашим постоянным спутником.

43. Вас постоянно беспокоят гипотетические неудачи: «А вдруг это может случиться?»

44. Вы нередко боитесь, что вдруг покраснеете не к месту.

45. Часто на вас накатывает волна отчаяния.

46. Вас легко заставить нервничать по поводу и без повода.

47. Когда вы собираетесь что–нибудь сделать, у вас часто от волнения дрожат руки.

48. Вы почти всегда испытываете чувство голода.

49. Вам не хватает уверенности в себе.

50. Вас легко бросает в жар даже в прохладный день.

51. Вы часто мечтаете о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

52. У вас очень редко бывают боли в животе.

53. Вы считаете, что внимательность не ваш конек, вам трудно сосредоточить все свои мысли на определенной задаче или работе.

54. У вас наступают периоды такого сильного беспокойства, что вы не можете усидеть на месте, меряете пространство шагами туда–сюда.

55. Вы всегда отвечаете на письма сразу же после прочтения.

56. Вас легко расстроить до слез.

57. Вас ничто не сможет заставить покраснеть.

58. У вас гораздо больше опасений и страхов, чем у тех, кто вас окружает.

59. Случается, вы откладываете на завтра то, что можете сделать сегодня.

60. Когда вы работаете, вы сильно напряжены.

Подсчет баллов

В 1 балл оцениваются ответы «да» к высказываниям 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60

Так же оцениваются ответы «нет» к высказываниям 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Неискренними считаются ответы «да» к пунктам 2, 10, 55 и ответы «нет» 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59. Эти показатели – верификация вашей откровенности, поэтому они не учитываются. Если вы понимаете, что дали много ложных ответов, есть смысл пройти тест еще раз – и отвечать по возможности так, как думаете.

Сложив полученные баллы, вы увидите, каков ваш уровень тревожного состояния.

40 – 50 баллов– рассматриваются как показатель очень высокого уровня тревоги. Этот уровень чаще всего свойственен психастеникам, впавшим в особо нервное состояние. Но также его могут достигнуть и эпилептоиды, если их как следует попугать устрашающими прогнозами и шокирующими высказываниями; и шизоиды, которых может нервировать непредсказуемость и непознаваемость мира. Впрочем, с шизоидами никогда ничего не знаешь наверняка: может, им нравится бояться. Обычно этот уровень свидетельствует о серьезных проблемах, которые человек не решает, а только пытается замолчать или, наоборот, заболтать. Лучше оставить эту тактику маскировки под цветущий лужок и поискать путей для разрешения ситуации.