Диля Еникеева - ОДИНОКАЯ.NET!

Попробуйте, даже если сейчас вам хочется не улыбаться, а заплакать. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе. Пусть улыбка сначала получится немного вымученной, он не сдавайтесь, добейтесь улыбки во все тридцать два зуба и постарайтесь, чтобы она получилась естественной. В течение 5 минут попробуйте разные улыбки - от немного загадочной, многозначительной, снисходительной - до искренне-заразительной. Гарантировано - ваше настроение станет значительно лучше. Можно не останавливаться на достигнутом и поулыбаться себе подольше.

- Чтобы закрепить успех, прочтите несколько анекдотов. Ведь неспроста в этой и других моих книгах много анекдотов и «иронизмов» - смехопсихотерапия! Известно, что десять минут здорового смеха заменяют 200 граммов сметаны. Не в смысле калорийности, а в смысле полезности. Да и вообще, смех удлиняет жизнь и делает ее более сносной.

- Не останавливайтесь на достигнутом. Позвоните приятельнице и скажите, что у вас отличное настроение. Если она в курсе ваших проблем, то наверняка удивится: “С чего это ты так развеселилась?”. “А просто так!”, - пусть позавидует. Да и вообще, веселые люди привлекают окружающих.

...погряз в роскоши человеческого общения.

А. Васильев

- Если вам удалось отработать приветливую улыбку, смело выходите на улицу. Присмотрев симпатичного мужчину, улыбнитесь ему от всей души. Во-первых, встретив его ответную улыбку, вы еще больше поднимете себе настроение, во-вторых, получите лишнее подтверждение своей привлекательности для противоположного пола, а в-третьих, - может быть, он захочет с вами познакомиться. Почему бы и нет? А может, это судьба?!

Человек привыкает к одиночеству, как собака к цепи.

В. Георгиев

- Если у вас плохое настроение или постоянный стресс, - самый простой и действенный способ - сменить прическу. Или макияж. Или весь имидж.

Сейчас во многих дамских салонах есть визажисты, которые вам в этом помогут. И даже если это обычный косметический кабинет, то мастер сделает вам новый макияж, и вы себя не узнаете. Как-то раз, сидя в очереди в косметический кабинет, я поражалась перемене облика женщины - какой она туда входила и какой выходила. И важно не только изменение ее внешности с новым макияжем, но и новое выражение лица - женщина непроизвольно заглядывала в каждое зеркало, приостанавливалась, любовалась собой и улыбалась своему отражению. Она себе нравилась! И это самое главное. Но на этом дело не заканчивалось. Сменив макияж, женщина решала изменить и прическу.

Наверное, не скажу ничего нового: прическа - это половина женской красоты. Она может кардинально изменить ваш облик.

Неудачная прическа может изуродовать даже привлекательную женщину, а красивая - украсит женщину с ординарной внешностью. Но дело даже не в этом. Самое главное - любое изменение облика влияет на настроение женщины.

Чем глубже в нору, тем труднее уйти от себя.

Н. Полотай

Если ваш новый облик вам понравится, то это как раз тот случай, когда “не было бы счастья да несчастье помогло”, - если бы у вас не было плохого настроения, вы, может быть, и не выбрались бы в дамский салон.

Когда на душе погано, - я советую своим пациенткам что-нибудь купить. Неважно что. Женщины любят делать даже бессмысленные покупки.

Лично я “лечу” себя именно таким образом. “Пошла тратить деньги?” - спрашивает в таких случаях мой муж. Да, именно так.

Иногда женщине полезно купить что-нибудь, даже если это не нужно. В самом процессе уже заложен некий успокаивающий эффект.

Правда, у меня есть хобби - шляпки. И уж если я куплю красивую шляпку, то все мои печали - позади. Но могу накупить и кучу других вещей. Без них вполне можно было бы обойтись, но возвращаюсь я домой сияющая.

Да здравствует шопинг! День прожит не зря!

Д.Е.

Для того, чтобы изменить свое эмоциональное состояние, самое простое и эффективное средство – начать с собственной внешности. Изменить ее очень просто, причем, перемены в облике видны сразу и вам, и окружающим. А перемена облика всегда влияет на настроение женщины.

Каждой своей пациентке, которая приходит ко мне с жалобами на неустроенную личную жизнь, я советую заняться собой в меру собственных финансовых возможностей.

Моя пациентка Галина считала себя “чересчур умной” и этим объясняла свою непопулярность у представителей сильного пола.

“Мне все говорят, что я слишком прямая, не умею приспосабливаться и играть под дурочку. Но с какой стати я буду придуриваться, если знаю то, чего не знают другие? А мужчины почему-то думают, что я хвастаюсь своим интеллектом и хочу доказать собственной интеллектуальное превосходство”.