Николай Козлов - Жизнь с чистого листа. Как найти свой путь

По слухам, у кого-то оно тут же появляется.

Внутренней необходимости обязательно что-то сказать - нет.

Ольга:

.Сашенька подрастает, и ее собственное мнение все чаще отличается от моего. Странно, что нам, взрослым, легче уважать любые чужие мнения взрослых, но не своих собственных детей. Высказывания дочерей мне часто кажутся глупыми, капризными и так далее, ярость застилает глаза, когда эти маленькие существа своими глупыми капризами мешают исполнять мне мою «миссию»!.. Сейчас-то, когда я спокойна, выход из многих ситуаций кажется несложным. Может быть, и не все сработает, но я уже убедилась, что прежде чем в очередной раз заорать на очередную абсурдную просьбу «Нет!!!», мне стоит подумать: «А почему, собственно, нет? Очень может быть, что и - да».

От Сашеньки, за упражнение - спасибо!

Зеленый: «Царственная осанка и сиятельная улыбка» Лена:

Я - Королева Мать, и это задание.

Выполнять в течение всей недели было сложно. Я училась делать это не осознавая, автоматически: села - спина прямая, мягкая королевская улыбка, пошла - ровно и красиво. Голос - материнский, грудной, тембр пониже. Я должна видеть в себе это, ощутить себя так естественно и без напряжения. Это должно быть внутренним самоощущением, а не только физкультурой для мышц.

Что достигла? Польщу себе: процентов пятьдесят по времени я была Королевой Матерью. Мешало - внутреннее недовольство собой, если я увидела, что совершила ошибку. Чем же тут гордиться? Тут надо думать, как исправить ситуацию, а Королевы Матери - наверняка существа гордые. Правда, и размышлять можно с высоко поднятой головой, но я пока так не могу.

Внутренние ощущения: когда сижу с осанкой царственной, появляется восприятие себя как подарка, уверенность в себе увеличивается, улыбка появляется сама. Полуулыбка. И похоже, окружающие (особенно незнакомые или полузнакомые люди) стали воспринимать меня по-другому.

Забавный случай: я выполнила свою работу (часть ее) в том же объеме и того же качества, как обычно, но на этот раз я преподнесла себя и ее своему научному руководителю как подарок, как нечто достойное пристального внимания. И что? Он принялся меня расхваливать. Раньше он этого не делал или если говорил что-то положительное, то только за моей спиной (испортить, что ли, боялся?).

Аня:

28 апреля, понедельник, взяла на себя это задание. Все занятие держала осанку - о, какой же это труд для меня! Два часа когда прошли - все тело ломило, я его не чувствовала, так оно растворилось в ноющем чувстве, лишь одна голова была светлой и легкой. После занятия решила принять некое прежнее положение - не получается, понадобилось минут сорок, чтобы я смогла снова приятно и привычно ссутулиться. Общее состояние - как после хорошей тренировки. Всю неделю, выходя на улицу, я держала осанку - это была моя работа, спина ныла к вечеру.

На вторую неделю ноющее чувство исчезло, мне даже стало прибавлять хорошего настроения то, что я прямая, стройная, красивая! Когда иду, стараюсь ступать ровно и степенно, в голове образ Королевы. Откуда-то вдруг появилось чувство уверенности в себе, которое я уже почти забыла, - так оно было где-то далеко-далеко. Улыбка добавилась сама собой.

Удивительно, все больше людей в транспорте, на улице обращают на меня внимание, улыбаются, придерживают двери, пропускают вперед (особенно мужчины). До чего приятно мужское внимание, я даже от себя не ожидала! Правда, когда я распрямила спину, мне стало мало места, я вдруг стала людей слегка задевать - и вот недовольный, рассерженный человек уже поворачивается в мою сторону. Но я в ответ с улыбкой, мурлыкающим тоном: «Извините, пожалуйста!», и люди сразу преображаются, улыбаются и с добрыми лицами отворачиваются. Это упражнение - просто прелесть!

Евгений:

Мне не хотелось бы ощущать себя Королем всегда, так как тогда я смотрю на людей свысока, а мне это не нравится.

Голубой: «Нестандартные поступки» Андрей:

Делаю поступки, отчасти стандартные для окружающих, но нестандартные для меня. Легко и без напряжения. И делаю что-то нестандартное для большинства окружающих. Так же легко и без напряжения.

Раздавал деньги в электричке, делал зарядку перед домом, снимал туфли в метро - так что, я думаю, теперь меня не сдерживает мысль: а что скажут окружающие? Если мне это нужно, я сделаю. Хотя просто так нервировать народ, наверное, незачем.

Аня:

Как-то у нас с подругой случилось замечательное настроение, и нам запелось - прямо в метро, в час пик. Когда мы начали, я чувствовала скованность и неудобство, но потом вспомнила: «Если делаешь, то делай хорошо!», представила, что таким образом дарю людям радость, напряжение ушло, и мы пели от всей души и во весь голос.