Кэт Кволс - Пойми себя и других

ТАНЦЕВАТЬ СЛИШКОМ БЛИЗКО.

Угроза; эта тактика используется для запугивания другого человека, чтобы он действовал по-вашему. Пример: "Если ты еще раз когда-нибудь будешь танцевать так близко с другим, то я тебя брошу!" Уверенная альтернатива: "Я чувствую себя лишним, когда ты танцуешь так близко к нему. Я не хочу. чтобы ты так делала снова.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОВЫШЕНИЯ ЗАРПЛАТЫ.

Сравните эти два примера, как Сью просит повышение зарплаты. Пример 1: СЬЮ: О, извините, я знаю, что вы ужасно заняты, но я хочу с вами поговорить кое о чем. Это займет всего несколько минут. НАНИМАТЕЛЬ: О чем, Сью? СЬЮ: Ну, э. Я работаю здесь три года уже и я, на самом деле, много работаю. Несколько раз я приходила поздно, но обычно я прихожу вовремя. НАНИМАТЕЛЬ: Да, Сьюзан, что бы ты хотела? СЬЮ: Ну, вы не думаете, что вы могли бы повысить мне зарплату? НАНИМАТЕЛЬ: Я бы хотел, Сью, но сейчас я как раз не могу. СЬЮ: А. 0'кэй. Пример 2: СЬЮ: У вас есть 10 минут? Я бы хотела поговорить с вами? НАНИМАТЕЛЬ: Конечно, входи. СЬЮ: Я бы хотела получить повышение в зарплате. НАНИМАТЕЛЬ: Ну, я не думаю, что это возможно прямо сейчас. С деньгами очень трудно. СЬЮ: Что я должна сделать, чтобы получить повышение через три месяца? НАНИМАТЕЛЬ: Ну, я не знаю. Я действительно не в состоянии это сделать. СЬЮ: Что, если я смогу поднять продажу на 5% каждый месяц? НАНИМАТЕЛЬ: Это было бы отлично. СЬЮ: Какое повышение вы бы хотели мне дать, если я добьюсь этого? Отметьте, как в этом последнем примере наниматель Сью не поддается уверенности Сью. Сью сама нашла способ, в котором и она и ее наниматель смогли бы выиграть. Уверенность не заставляет другого уступить тому, чего вы хотите. Она помогает найти способ, при котором вы оба получаете выгоду от своих совместных усилий. Многие люди неправильно толкуют уверенность как агрессивность. В первом примере Сью была слишком застенчива и извинялась несколько раз. Она как бы говорила, что то, что она собирается сказать, не важно. Также в первом примере Сью "вертелась вокруг да около" того, что она хотела. Как будто ей надо было защищать или оправдывать причины того, что она хочет повышения. Во втором примере Сью ясно и четко сказала, что она хочет. Фразы типа "вы не думаете", использованные в первом примере, дают большую власть нанимателю. Это подставляет Сью для запугивания. Во втором примере Сью не останавливается при первом признаке отрицательной реакции нанимателя. Она продолжает попытки получить то, что она хочет уверенным способом. Трудно придумать творческое решение проблемы, если вы пронизаны страхом.

ИСКУССТВО РЕШЕНИЯ КОНФЛИКТА.

Возможно, что способность решать конфликты одно из самых ценных качеств, которыми обладает человек. Однако, немногие из нас получили надлежащее обучение по искусству решения конфликтов. Поэтому мы часто оказываемся жертвой чьих-то желаний или агрессора, который отчаянно пытается подчинить себе других и ими командовать. Мы должны развивать наши навыки сотрудничества и учиться устраивать так, чтобы выигрывали обе партии. Только тогда мы сможем получить удовлетворение от близости и совместной работы. Дальше идет список соображений, которыми вы можете пользоваться как орудиями для нахождения новых решений в конфликтных ситуациях. Соображения сгруппированы для применения к различным этапам процесса решения конфликта. Мы даем темы, о чем думать, до того, как вы начнете говорить, что учесть в планировании вашего разговора, о чем избегать говорить и некоторые намеки, ориентирующие вас, когда выдумаете о конфликте или говорите о нем с другими. До того, как вы продолжите, осветите в памяти конфликт, который вы можете отчетливо вспомнить. Свяжите следующие соображения с вашей личной ситуацией.

ДО РАЗГОВОРА.

1. Начинайте думать о своей стороне конфликта. Легче изменить то, что вы делаете, чем изменить другого человека. 2. Осознайте, что никто не жертва. Все проблемы объединены. Неприязненные чувства обычно маскируют то, что ВЫ можете сделать в этой ситуации. 3. Чтобы помочь определить ваш вклад в конфликт, спросите себя: Что требует от меня жизнь из того. что я хотел бы делать?" Возможно: Я не хочу ссоры. Я не хочу, чтобы обнаружились мои недостатки. Я не хочу уступить, делая по-своему. Я не хочу сознаваться, что я сделал ошибку. Я не хочу, чтобы меня игнорировали. Я не хочу рисковать быть отвергнутым. 4. Спросите себя, не ставите ли вы чрезмерных требований.

Возможно: Я хотел бы, чтобы со мной обращались по-особому. Я хотел что-то за просто так. Я хотел сделать это по-своему. Я хотел, чтобы другие меня жалели. Я хотел доказать, что я лучше другие. Я хотел, чтобы кто-то сделал это за меня Я хотел свалить вину на других. Я хотел, чтобы кто-нибудь тратил время на споры со мной. Я хотел, чтобы другие страдали. Я хотел, чтобы это выглядело так, как будто меня удерживают. Я хотел оправдаться перед предстоящим испытанием. Я хотел обескуражить другого человека. Мне хотелось встряхнуться. Я хотел бы, чтобы мои друзья были безупречны. То, что я действительно хотел сказать, "нет". 5. Спросите себя: "Почему мог я хотеть разорвать наши отношения именно сейчас?" "Чем мог я быть разочарован?" "Может я недооцениваю мою способность получить то, что я хочу, не злясь?" 6. Чувствует ли другой человек, что я его не уважаю? eсли вы не уважаете человека, это проявляется в вашем тоне голоса или в словах, которые вы выбираете. Вам не надо уважать все в нем, но вам необходимо изображать искренне уважение к нему как к личности. 7. Если другой человек отказывается как-то решать эту проблему, что я могу для этого предпринять? 8. Воздержитесь действовать по первому побуждению. Уйдите в сторону от борьбы за власть. Если вы вступите в борьбу за власть конфликт только усилится. Вы можете сказать другому человеку, что вы не хотите сердиться, потому что ваши отношения важны для вас. Пойдите погуляйте или выйдите в соседнюю комнату, чтобы остыть. Вы вернетесь и обговорите это позднее. Ни в коем случае не хлопайте дверью, когда уходите! 9. Иногда вы можете решить перестать сражаться, не найдя причины для сражения. 10. Некоторые проблемы можно перенести. Неужели это действительно так важно, что он забывает одеть колпачек на зубную пасту? Неужели принципы важнее дружбы?