Кэт Кволс - Пойми себя и других

СМЫСЛ НАШИХ СНОВ.

Раз мы знаем цель наших снов, мы можем использовать их для понимания своей сути и уменьшить беды, которые мы иначе причинили бы. Хотя часто трудно распознать смысл наших собственных снов, и может потребоваться помощь профессионального консультанта, вы можете пользоваться формулой для получения .некоторого самопознания. Она требует смелости быть несовершенным и немного практики. Она может быть очень эффективным орудием самотерапии. Вот пятиступенчатый процесс: 5 ШАГОВ ОБЪЯСНЕНИЯ ВАШИХ СНОВ.

Шаг 1. Проснувшись, запишите ваш сок и оставшиеся чувства. Шаг 2. Сделайте список нескольких предстоящих задач или испытаний, которые стоят перед вами. Шаг 3. Посмотрите как чувства, созданные во сне, могут быть использованы для того, чтобы справиться с бедой, связанные с одним из предстоящих испытаний. Шаг 4. Ищите мужественный способ, которым чувство, созданное во сне, может быть использовано в соединении с предстоящими испытаниями. Шаг 5. Скажите себе с настоящим авантюризмом, "Интересно посмотреть выберу ли я преступление или я совершу подвиг". Пример: Джон использовал пятиступенчатый подход со следующим сном: Шаг 1. Сон: Я плыл под водой и я мог видеть все камешки на дне озера. Все было кристально чистым. Я мог оставаться под водой, сколько хотел, хотя я не пользовался никаким дыхательным аппаратом. Чувство: Я чувствовал себя очень свободным и уверенным. Шаг 2. Список предстоящих испытаний: 1. Нужно ли мне покупать новую машину?

2. Мне нужно идти на вечеринку в субботу.

3. Я должен решить, какие счета оплатить.

4. Я планирую построить полки в гараже.

5. Моему боссу нужен написанный доклад к среде.

Шаг 3. Если мне грозит неприятность: Возможно я хотел ощутить себя сверх уверенным в себе, как-будто я супермен и могу все. Почему я мог хотеть этого? Возможно, это связано с моим желанием купить новую машину. В действительности, я не думаю, что я могу себе это позволить, но я действительно, хочу новую машину, возможно, если я чувствую себя суперменом, я могу оправдать покупку машины, полагаясь на то, что я смогу увеличить мой доход потом. Возможно, ощущение, что я могу видеть все совершенно отчетливо позволит мне избежать внимательного изучения моих личных финансов. При таком раскладе я могу просто пойти и получить, что я хочу, даже если позднее с моей стороны будет допущена нечестность по отношению к моим кредиторам. Шаг 4. Если я собираюсь поступить мужественно: Возможно я создал это ощущение "Приятно видеть вещи совершенно отчетливо" с тем, чтобы тут же тщательно исследовать свою финансовую ситуацию и все другие факты относительно покупки, тогда я смогу принять более подходящее решение. Шаг 5. "Будет интересно посмотреть, что я решу делать".

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ.

Даже несмотря на то, что из-за субъективности вашего подхода, может быть трудно определить точную цель вашего сна, вы все же можете улучшить ваши шансы и избежать неприятностей, т.е. сон Джона может на самом деле относиться к предстоящему посещению вечеринки или к требованиям, которые предъявляет ему босс. Однако, благодаря использованию вышеприведенного процесса, он сможет принять лучшее решение о покупке новой машины. Признавшись себе самому, что он не учел финансовые факты (шаг 3) и рассмотрев затем более бытовую альтернативу (шаг 4), маловероятно, что он сделает непродуманную покупку. Дрейкурс называл процесс раскрытия возможных дурных поступков человека как "плевание в свой суп". Оно не делает невозможным съедание супа, но он уже не так аппетитен". Мы предлагаем, чтобы одновременно с "плеванием в вашу чашку с дурным супом", вы обеспечивали себя альтернативной чашкой "смелого супа". С этими двумя имеющимися выборами вам будет намного легче двигаться в направлении, которое принесет вам наибольшую пользу, избегая таким образом дорогих "целесообразных" решений.

СОН ПРОФЕССОРА.

Профессор колледжа поделился с нами, как он воспользовался пятью шагами для объяснения своего сна. Шаг 1. Сон: Я пришел в аудиторию во время. Все студенты были на месте, но чего-то не хватало. Школа не обеспечила что-то, что было нужно, поэтому я ушел и пошел куда-то, где я хотел быть но все окончилось тем, что я хорошо провел время. Я смотрел на часы. Занятие предполагалось начать в 8:30, а сейчас было 1:00. Я думал: "Должен ли я вернуться и постараться спасти день?" Я задавал себе вопрос, остался ли тем кто-нибудь дожидаться. К тому времени, как я придумал как решить проблему самому, вместо того, чтобы предоставить школе решить ее, было 11:30. Я вернулся, но там ожидала лишь пара студентов все те, которые ушли, вероятно, разозлились. Я решил, что с теми, кто остался, все было о'кей, потому что если они так долго ждали, они должны думать также, как и я, и я смогу привлечь их на свою сторону. Ощущение: О, нет!! Слишком поздно. Приближается что-то тяжелое, какой-то напряг и неадекватность. Я чувствую способность справиться с этим, даже если это неприятность. Шаг 2. Список предстоящих испытаний: 1. Следует ли мне заводить детей.