Мартин Лэйни - Непобедимый интроверт

Просмотрите утверждения, приведенные ниже. Какой список, по-вашему, подходит вам больше? Или в основном подходит (не все к вам относится)? Отвечайте так, как есть, а не так, как вам хочется, чтобы было. Основывайтесь на первом впечатлении.

Список А:

• Мне нравится быть в гуще событий.

• Люблю разнообразие, одно и то же надоедает.

• Знаю много людей, считаю их друзьями.

• С удовольствием болтаю с людьми, даже с чужими.

• Действие заряжает меня, с нетерпением хватаюсь за следующее дело.

• Говорю или действую, не испытывая необходимости сначала подумать.

• Я в целом довольно энергичный человек.

• Я склонен больше говорить, чем слушать.

Список Б:

• Предпочитаю расслабляться в одиночестве или в узком кругу близких друзей.

• Друзьями считаю только тех людей, с которыми создались глубокие отношения.

• Нуждаюсь в отдыхе после какой-то внешней деятельности, даже если развлекаюсь.

• Кажусь спокойным, уравновешенным, люблю наблюдать.

• Как правило, сначала думаю, а потом уже говорю или действую.

• Испытываю пустоту в голове, когда нахожусь в группе людей или под стрессом.

• Не люблю чувствовать себя перегруженным работой.

Какой список лучше вас описывает? Если список А, значит, вы экстраверт. Если Б, то вы интроверт. Вы, возможно, обладаете не всеми характеристиками из списка, но тем не менее один подходит больше, чем другой. Поскольку все мы живем в обществе, ориентированном на экстравертов, и работа или семья до определенной степени требуют проявления качеств экстраверта, вам, возможно, покажется затруднительным определить, который из списков больше соответствует вашему характеру. Если вы не уверены, задайте себе вопрос: «Когда я ощущаю себя более отдохнувшим: после спокойного отдыха („внутренник“) или активного („внешник“)?» Если вы по-прежнему не можете определиться, воспользуйтесь приведенной ниже формой для самооценки на интровертность.

Проведите тест на интровертность в тот день, когда будете пребывать в спокойном, расслабленном состоянии. Устройтесь где-нибудь в укромном уголке, так чтобы никто вас не прерывал. Каждое утверждение обдумывайте на предмет его соответствия или несоответствия вашей личности в целом, не учитывая то, что вам хотелось бы видеть в себе, а также то, как вы себя ощущаете время от времени. Ничего не анализируйте и не задумывайтесь глубоко над каждым пунктом. Первое впечатление обычно бывает самым правильным. Для оценки со стороны лучше призвать на помощь приятеля или подругу. Сравните собственные оценки с его или ее оценкой. Если мнения не совпадают, обсудите обе точки зрения.

Отвечайте на вопросы словами «Верно» или «Неверно», затем просуммируйте ответы «Верно» и посмотрите на комментарии в конце списка, чтобы определить, кто вы: интроверт, находитесь посередине континуума или экстраверт. Итак:

• Когда мне нужно отдохнуть, я предпочитаю проводить время в одиночестве или с одним-двумя близкими людьми, а не в группе.

• Когда я работаю над проектом, мне удобнее долго не прерываться, я не люблю делать работу маленькими порциями.

• Я иногда репетирую то, что мне предстоит сказать, время от времени делаю для себя письменные пометки.

• В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.

• Люди иногда думают, что я спокойный, таинственный, отчужденный или тихий.

• Мне больше нравится отмечать какие-то особые случаи с одним или несколькими близкими друзьями, а не устраивать большие праздники.

• Мне обычно требуется подумать, перед тем как отреагировать или что-то сказать.

• Я склонен замечать те детали, которые многие не видят.

• Если до моего прихода двое спорили, я ощущаю, как напряжение витает в воздухе.

• Если я говорю, что сделаю что-то, то почти всегда это делаю.

• Я чувствую беспокойство, если у меня сжатые сроки, чтобы закончить проект, не могу расслабиться.

• Я могу «отключиться», если слишком много всего происходит.

• Мне нравится понаблюдать за какой-то деятельностью, перед тем как подключиться к ней.

• Я создаю прочные, длительные отношения.

• Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают.

• Когда я получаю много информации, мне требуется время, чтобы разобраться в ней.

• Я не люблю чрезмерно возбуждающую обстановку. Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на «американских горках».