Аллен Карр - Простой способ перестать курить

Во время периода очищения вас может посетить искушение попробовать одну-единственную сигарету, просто так, напоследок. Отбросить это искушение вам будет легче, если напомнить себе, что она обойдется в 15 тыс. долларов (или во столько, сколько вы насчитали)!

Я предлагал это в теле — и радиопередачах годами. Мне до сих пор кажется невероятным, что ни единого разу ни один убежденный курильщик не принял мое предложение. Некоторых членов моего гольф-клуба я постоянно подкалываю, когда слышу их жалобы по поводу роста цен на табак. На самом деле я опасаюсь, что если донимать их слишком много, один из них поймает меня на слове. Тогда я потеряю целое состояние.

Когда окажетесь в компании счастливых довольных курильщиков, которые будут рассказывать вам, как им нравится курить, возьмите да скажите им, что знаете одного идиота, который готов обеспечивать их сигаретами всю жизнь, если ему заплатить деньги за год авансом. Может, все же найдете мне человека, который решится принять предложение?

В этой области промывка мозгов достигает самых высот. Курильщики считают, что о вреде здоровью им известно всё. Это не так.

Даже в моем случае, когда я в любой момент ожидал взрыва в голове и искренне верил в свою готовность принять последствия — даже тогда я обманывал себя.

Бывало, в те времена я вынимал сигарету из пачки, и срабатывал сигнал тревоги, за которым следовало голосовое предупреждение: «Ну что, Аллен, приехали! Радуйся, что предупреждаю: пока все сходило тебе с рук, но если выкуришь еще сигарету — у тебя в голове будет взрыв», — и как вы считаете, закуривал я сигарету, или нет?

Если у вас по этому вопросу есть сомнения, попробуйте вот что: выйдите к шоссе с оживленным движением, станьте на обочине с закрытыми глазами и попытайтесь вообразить, будто у вас есть выбор — либо перестать курить, либо перед следующей сигаретой перейти дорогу с завязанными глазами.

Выбор будет очевиден. Я делал то, что делает всю дымную жизнь каждый курильщик: отключал разум и не вынимал голову из песка, в надежде на то, что проснусь одним утром, и мне возьмет и перестанет хотеться курить. Курящие не могут себе позволить никаких размышлений о вреде здоровью. Позволь они, уйдет даже иллюзорное наслаждение «привычкой».

Это объясняет, почему так малодейственна шокотерапия, к которой прибегают СМИ в государственные дни борьбы с курением. Заставить себя смотреть ее может только некурящий. Еще это объясняет, почему курильщики, поминая дядюшку Фреда, который выкуривал по две пачки в день и дожил до восьмидесяти, не берут в рассмотрение тысячи людей, сваленных ядовитым табаком в самом расцвете.

Примерно шесть раз в неделю у меня происходит следующая беседа с курильщиками (обычно с теми, что помоложе):

Я: Почему вы хотите бросить?

КУРИЛЬЩИК: Мне это не по карману.

Я: А вред здоровью вас не волнует?

КУРИЛЬЩИК: Нет. Мало ли, я вообще могу завтра попасть под автобус.

Я: Но добровольно под автобус вы не полезли бы?

КУРИЛЬЩИК: Нет, конечно.

Я: Когда переходите дорогу, не ленитесь смотреть по сторонам?

КУРИЛЬЩИК: Смотрю, конечно.

Совершенно верно. Наш курильщик прикладывает уйму стараний, чтобы не попасть под автобус, и вероятность этого — один к сотням тысяч. Тем не менее, курильщик рискует на грани гарантированной возможности лишиться из-за табака здоровья, и с виду совершенно не замечает этой угрозы. Такова сила промывки мозгов.

Помню одного известного Британского игрока в гольф, который не попал в американское турне потому, что боялся летать. Тем не менее, на гольфовой площадке он курил одну за другой. Разве не странно: почувствовав хоть малейший подвох в самолете, мы отказываемся взойти на борт, даже пускай риск составляет сотни тысяч к одному против смерти, и все же с сигаретами мы берем на себя гарантию один к четырем, причем совершенно игнорируем ее. И что дают они курильщику?

АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!

Еще один привычный миф, связанный с курением — бронхит курильщика. Многие молодые люди, которые приходят со мной повидаться, не волнуются за свое здоровье, потому что не кашляют. А истинное положение дел прямо противоположно. Кашель — один из безотказных природных способов выгнать из легких инородную материю. Сам по себе кашель не болезнь, он лишь симптом. Курящие кашляют тогда, когда их легкие пытаются выбросить канцерогенные смолы и яды. А без кашля смолы и яды остаются в легких, и как раз тогда вызывают рак. Курильщики склонны избегать физических нагрузок и заводят привычку дышать неглубоко, чтобы не кашлять. Я в свое время верил, что мой вечный бронхит курильщика сведет меня в могилу. А он, удаляя большую часть грязи из моих легких, возможно, спас мне жизнь.