Дэниел Амен - Измените мозг - изменится и жизнь!

Придя ко мне через месяц, Джейми сказала, что это было лучшее время в отношениях с ее матерью. Ее мать только раз попробовала кричать на нее, но Джейми не реагировала. Зато в остальное время часто обнимала ее. «Кажется, я начинаю понимать, что вы имели в виду, доктор Амен, — сказала она. — У меня есть возможность исправлять ситуацию. Или делать ее хуже. И далее если я не несу ответственности за то, как ведет себя моя мать, я могу сильно влиять на это». Я был горд за Джейми. Она поняла, что, концентрируясь на том, что ей нравится в ее матери, а не на том, что ей в ней не нравится, она получила возможность влиять на негативную ситуацию в позитивном ключе. Я научил ее перестать быть жертвой матери и использовать свои позитивные возможности.

Смысл, цель, стимулы и интерес в жизни помогают не замыкаться, а концентрироваться, так как активизируют работу префронтальной коры. Как я уже рассказывал, в своей практике мне часто приходится лечить пациентов с СДВ. Наиболее интересной особенностью этого расстройства является нестабильность симптоматики. Людям с этим нарушением часто не даются повседневные, обычные занятия. Однако когда им приходится выполнять увлекательную, интересную и азартную работу, они часто добиваются отличных успехов. Своим пациентам я даю очень важный совет: найти в своей жизни позитивный смысл и стимулы, будь то работа, взаимоотношения или область духовной жизни. Одного этого бывает достаточно, чтобы после хронических неудач стать успешным человеком. Чтобы эффективно работать на скучной, нелюбимой работе, страдающему СДВ потребуются большие дозы лекарственных препаратов. Если же его работа его интересует и увлекает, дозировка может быть меньше. В таком случае стимулы оказываются заложены в самой ситуации. Вот пример, иллюстрирующий сказанное.

В один прекрасный день Сет, весьма успешный владелец сети магазинов видео в Сан-Франциско и его окрестностях, пришел ко мне в сильном раздражении. До этого он успешно пролечился у нас от СДВ, и я не сразу разобрался, что же случилось. «Док, — обратился он ко мне. — Наверное, у меня скверный характер. Наверное, я плохой человек. Я вновь и вновь стараюсь закончить работу с документами, но просто не в состоянии заставить себя этим заняться. Эта работа буквально доводит меня до слез!» Я попросил его остановиться на этом поподробнее. «Я сажусь за работу, когда лекарства еще отлично действуют, и просто смотрю в эти бумаги. Я не знаю, что мне мешает». — «Сет, — сказал я, — это может не иметь никакого отношения к вашему характеру. Вы любящий муж и отец, у вас успешный бизнес, вы обеспечиваете работой большое количество людей, и вы заботитесь об окружающих. Может быть, вы просто не в состоянии работать с документами? Многие люди с СДВ прекрасно выполняют интересную работу и совершенно не в состоянии заниматься нудной работой, такой, как работа с бумажками. Может быть, вам стоит просто нанять делопроизводителя? Тогда у вас будет больше времени, чтобы развивать свой бизнес».

А дальше Сет произнес знаменательную фразу: «Отличная мысль. Подростком я очень любил ходить под парусом. Но мне никогда не хотелось выходить на лодке в спокойную погоду. Я дожидался предупреждений о надвигающемся шторме и тогда выходил в море. Во время шторма я боялся до смерти и всякий раз спрашивал себя, зачем я делаю такую глупость? Однако как только шторм заканчивался и я вновь оказывался на берегу, я начинал с нетерпением ждать следующего раза. Меня привлекали азарт и острые ощущения».

Сет взял нового сотрудника, который стал заниматься бумажной работой. А сам он смог тратить больше времени на то, что умел делать лучше всего.

У людей с нарушениями ПК часто возникают проблемы организации. Хорошо помогает обучение организационным навыкам. Могут пригодиться блокноты-ежедневники и специальные компьютерные программы. Вместе с тем важно помнить о пределах своих возможностей и, когда возможно, окружать себя людьми, которые помогут вам лучше организовать вашу жизнь. Такими людьми могут оказаться самые близкие — например, супруг или друг, или те, кого вы нанимаете на работу. Самые успешные люди с СДВ или другими нарушениями функций ПК — это те, кому другие помогают решать проблему организованности. Не стоит бояться просить помощи.