Д. Меланьин: Самоучитель практического гипноза.

Выловив момент, когда субъект будет находится в естественном сне, проведите гипнотизацию. Вначале переведите естественный в гипнотический с помощью любого из перечисленных способов в уроке девятом. Дайте субъекту прямое внушение (желательно такое, которое вы можете сами днем проверить). После чего дайте субъекту установку на забывание (перед пробуждением вы увидите яркий сон, но как только сновидение появится, вы незамедлительно проснетесь; сон при этом хорошо запомнится, а все что было до того – забудется). Будучи хорошо знакомым с субъектом, во время гипнотизации можете употреблять вместо местоимения «Вы», местоимение «Ты». Переведите гипнотический сон субъекта в естественный сон. На следующий день проследите за субъектом, на сколько точно он выполнил ваше приказание, отданное вами во время гипнотического сна.

Основа неудач лежит в неправильной постановке целей. Поэтому, для достижения результата в первую очередь важна правильная постановка целей. В гипнозе есть четкие правила, по которым формулируются цели.

Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкретна, то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и считаете, что именно она вам нужна – разбейте ее для начала на цепочку маленьких целей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к этой большой цели.

Правило второе: цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терминах «я хочу делать это», а не «я нехочу делать вот то»).

Правило третье: формулируя цель, обязательно определите, как вы узнаете о том, что вы ее достигли. Просто задайте себе вопросы: «Как я узнаю о том, что результат получен? Что будет внешним подтверждением результата?» Как вы себя будете вести, когда получите результат? Что вы при этом увидите? Услышите? Почувствуете?

Правило четвертое: определите контекст, в котором вы хотите иметь результат. (И, соответственно, контекст, в котором вы не хотите его иметь). Обычно это правило иллюстрируют мифом о царе Мидасе, который пожелал обращать в золото все, к чему прикоснется… Он просто не сформулировал нужный контекст для результата, который хотел иметь. Чтобы не оказаться на месте Мидаса, задайте себе вопросы: «Где, когда, по отношению к кому я хотел бы получить результат? Где, когда и по отношению к кому не хотел бы?…».

Правило пятое: обращаясь за помощью к подсознанию, определите, тем не менее, что вы можете сознательно сделать для достижения цели. Спросите себя: «На что я могу опираться для получения результата? Что я могу приобрести дополнительно, чтобы опираться на это для получения результата? Что я могу сделать уже сегодня для получения результата? Что я уже делаю для этого, и могу только продолжать это делать?».

Правило шестое: определите, не помешает ли достижение одной цели достижению других. Спросите себя: «Что случится, если я получу результат? Как достижение результата повлияет на другие аспекты моей жизни? Как изменятся мои отношения со значимыми для меня людьми? Есть ли во мне силы, которые будут стремиться разрушить этот результат?».

Эти простые правила могут показаться скучными или излишними, но их исполнение гарантирует нам правильный ответ на окончательный вопрос: «Хочу ли я того, чего хочу?» Сиюминутное намерение может оказаться очень далеким от того, что нам действительно нужно. У Генри Форда есть интересное высказывание: «Человек имеет два мотива по ведения – один настоящий, и второй, который красиво звучит». Если при работе с субъектом вы можете опираться на «красиво звучащий» мотив, то при работе с собой лучше бы знать настоящий. Еще одно соображение, касающееся уточнения ваших целей. Подумайте о том, как вы обычно решаете задачу. Я не ошибусь, наверное, если предположу, что вы выясняете условия задачи, пытаетесь создать цепочку действий, которые, как вам кажется, приведут к ответу…

1. Поставьте перед собой цель, которая необходима вам для выполнения нужной задачи на сегодня. Если это глобальная цель, то разбейте ее на несколько маленьких целей, что при последовательном выполнении всех мелких целей приведет к выполнению основной глобальной цели. Сформулируйте ее по всем правилам, указанным в уроке.