Квятковский Вадимович - Биоритмы. Или как стать счастливым.

Здесь же, я привожу лишь несколько примеров того как я фиксировал состояние моего состояния.

Пример 1.

Моё состояние: + + +

Самоуверен. Большие планы. Кажется что мне – всё по плечу.

Прекрасная работоспособность. И прекрасная память. Спокоен, а если по какой-то причине становлюсь раздражительным то быстро успокаиваюсь… Так как в общем – склонен к хорошему настроению.

Весел. Добродушен. Мечтателен.

Одиночество совершенно не угнетает, даже иногда кажется что наоборот.

Склонен к индивидуальной (творческой) работе. По принципу – как сам решил – так и сделал.

На работе со всеми коллегами нахожу общий язык, хотя при долгом контакте, который не относится к работе – они меня утомляют.

Чувствую себя настолько хорошо и удобно что окружающее общество, если мне и нужно – то только для того чтобы немного развлечься, повеселиться, разрядиться. И не более.

Не переношу когда какие-то независящие от меня причины заставляют меня утомляться (к примеру – неинтересная беседа, случайно поломанный штекер к телевизионной антенне, и т.п.).

Люблю точность, порядок и всё что не нарушает – моё хорошее внутреннее состояние.

Пример 2.

Моё состояние: – - +

Больше нравиться слушать развлекательную музыку чем познавательные программы.

Они утомляют.

Очень хороший контакт с людьми вокруг меня.

Сдержан, немного раздражительный и чувствительный.

Умён, имею хорошее чувство юмора.

Планирую делать много но… делаю мало. Особенно если эта работа не обязательна. Ленив.

Но если работа обязательна то в итоге я упекаюсь ею и делаю с удовольствием.

Особенно приятно видит положительный результат.

Не хочется быть в одиночестве.

Не хочется жить – не внутренними переживаниями.

Пример 3.

Моё состояние: – - -

Хорошая работоспособность. Практичен.

Склонен к самоанализу. Однако память – плохая. Даже прошлый день вспоминается с трудом.

Избегаю одиночества. Но в общении с друзьями – требователен и обидчив.

Склонен искать понимания.

Сильно обострено чувство совести – не хочется и думать что я могу сделать что-то неправильно, или нехорошее.

В одиночестве становлюсь мрачен и пессимистичен.

Поэтому стараюсь отвлечься от одиночества и не сидеть без дела.

Готов хотя бы включить и смотреть телевизор.

Но всё равно – какое-то внутреннее беспокойство. И тянет к общению, к людям.

А при общении с ними – становлюсь очень чуток на внимательное отношение по отношению к себе.

Не раздражителен.

Если делаю какую-то работу для себя самого, а не для других – то приходится преодолевать некоторую физическую пассивность.

Как из "дневника наблюдений за своим состоянием" определить какие свойства человека принадлежат к эмоциональным, какие к интеллектуальным, и какие – к физическим?

Очень просто.

Те свойства которые периодически повторяются через 23 дня – это свойства физического биоритма.

28 дней – эмоционального.

33 дня – интеллектуального.

На протяжении нескольких месяцев напряжённого анализа над дневником я наконец это сделал.

Перед Вами – результат моей годичной работы.

1. Эмоциональный подъем.

Человек находясь наедине с собой чувствует гармонию и внутреннее спокойствие.

Равнодушие к окружающим.

В общении с людьми – прежде всего практичен.

Затянувшееся общение может раздражать (или утомлять) – если оно находится за рамками практичности. И не является обязательным.

Возникающая эмоциональная раздражительность – яркая, подобно вспышке.

Она быстро утихает. Так же легко – как и возникает, оставляя у человека ощущение – не глубокого переживания, а скорее развлечения, приключения, разнообразия.

Эмоциональные вспышки могут быть очень частыми и совершенно различными по характеру в зависимости от повода (например, бурную радость что сын получил хорошую отметку в школе и моментально – горечь что он потерял кепку).

На смену вспышке – приходит безразличие. Склонность к эгоизму.

Настроение в целом – оптимистическое.

***

2. Эмоциональный спад.

Находясь наедине сам с собой – человек склонен переживать по поводу реальных или даже воображаемых событий, иногда просто каких-то мелочей которые имеют к нему какое-то косвенное отношение.

Переживания эти имеют одну особенность: человек не переживает по поводу нескольких событий а только – по одному из них.