Алена Либина - Совладающий интеллект - человек в сложной жизненной ситуации

Рита : Почему?

Алена : В этом случае вместо восстановления справедливости в отношениях с окружающими мы снова наказываем их… но уже своим бурным раскаянием.

Ольга : Просить прощения стыдно…

Алена : Наоборот. Сказать: «Прости! Я была не права!» – значит поднять свой авторитет. Извинение вовсе не умаляет нашего достоинства. Наоборот, способность восстанавливать справедливость свидетельствует об устойчивости самооценки и развитом Совладающем Интеллекте .

Анна : Я болезненно воспринимаю язвительные замечания по поводу допущенных ошибок и неудач. Я совершила ошибку – мне ее и исправлять. Почему я должна постоянно перед всеми оправдываться?

Ольга : Я тоже устала доказывать всем и вся собственную «хорошесть».

Алена : Доказательств от нас никто не требует. Вместо самобичевания легко попасть в другую крайность – в ловушку поиска доказательств: «Я не такой плохой человек, как вы все думаете».

Наличие проблем еще не означает, что вы хуже других. Каждый человек сталкивается с проблемами. Никто не является в этом исключением. Совсем не обязательно каждый день вести скрытую или явную борьбу с окружающими, доказывая им: «Смотрите все, какой я хороший!» Достаточно свою «хорошесть» ощущать и относиться к себе с симпатией. Гораздо важнее признать свою зависимость.

Зоя : Зависимость от чего?

Алена : От прошлого негативного опыта, от людей, которых мы боимся, от ситуаций и обстоятельств, вынуждающих нас поступать назло или вопреки собственным желаниям, и, наконец, от собственной лени. Иначе говоря, важно осознать зависимость от личных комплексов.

Юлия : Я долго не могла понять, как можно одновременно уважать себя, относиться к себе с симпатией и иметь какие-то психологические комплексы. Мне казалось, что только «совершенные личности», те, у которых в жизни вообще нет никаких проблем, имеют право на самоуважение…

Алена : Право на самоуважение имеет каждый человек. Так называемых совершенных или идеальных личностей не существует в природе.

Нелли : Как же быть с психологическими комплексами, предвзятостями, страхами, тревогами и сомнениями? Как они отражаются на самоуважении?

Алена : Личность каждого человека, его целостное Я , гораздо шире и богаче любого личного комплекса. Тот факт, что слабости время от времени управляют нашим поведением, является лишь свидетельством слабого различения этих важных представлений о себе. Разница между индивидуальностью, Я человека и его комплексами огромна! Комплексы – это только та малая часть целостного Я , которая нуждается в дополнительном внимании и коррекции.

Зоя : Разотождествить свое Я и свои комплексы – довольно сложное занятие.

Вера: Не то слово! Комплексы, как хамелеоны, скрываются под всевозможными личинами. Я только на тренинге поняла, что за моей тревожностью и чрезмерной ответственностью по отношению к детям скрывается неуверенность в себе и продолжающаяся зависимость от собственных родителей. Я считала себя несостоявшимся специалистом, неудачной женой, плохой мамой, в общем, никудышним человеком.

Алена : Обратимся для наглядности к образному сравнению. Неуверенность в себе, застенчивость или любая иная психологическая проблема является всего лишь одним из камней в фундаменте целостного Я человека. Последнее можно представить в образе некоего живого Психологического Дома . Замена неустраивающей нас малой части здания не создает угрозу всему позитивному образу Я . Постоянные изменения необходимы для поддержания Психологического Дома в здоровом состоянии. Замены не грозят его разрушению.

Анна : Я довольно болезненно отношусь к собственным слабостям. Сложно сохранить самоуважение, если тебя в себе что-то не устраивает. Недостатки мучают меня, собственные слабости меня угнетают. Я всегда считала, что слабости нужно беспощадно искоренять. К недостаткам нужно относиться серьезно и ответственно!

Алена : Серьезным отношением к себе является способность разводить собственные недостатки с собственным Я . Отождествление себя как личности со своими недостатками – довольно легкомысленное занятие.

Анна : Почему легкомысленное?