Вирджиния Сатир - Вы и ваша семья - Руководство по личностному росту

Безусловно, чтобы жизнь была легче и радостнее, необходимо развивать все человеческие возможности.

Я хочу превратить Вебстеровские определения в прилагательные, раскрывающие главные значения слова «сила»: решительный, мощный, сильный, влиятельный, энергичный, контролирующий, регулирующий, ограничивающий и сдерживающий. Это различные манифестации силы. Насилие — это деструктивное проявление силы. Если с первыми пятью согласятся все, то последние два могут быть неверно поняты. Они имеют смысл в контексте работы с людьми.

Контроль, ответственность и умение принимать решения также имеют отношение к силе.

Перед каждым стоит проблема — как управлять собой, как держать ситуацию в руках, как управлять другими.

Теперь поговорим о трех позициях, с которых можно рассматривать взаимодействие людей в каждый конкретный момент.

Первая — уровень самооценки каждого человека (как человек себя ощущает в этот конкретный момент).

Вторая — реакция индивида на другого человека (как он видит и слышит собеседника, что и как он говорит).

И третья адекватность восприятия внешнего мира на этот момент (где и в какое время человек находится, в какой ситуации, с кем, чего он ждет и какие у него возможности этого достичь).

Мы получаем следующее:

самооценка человека А и человека Б;

реакция человека А на человека Б и реакция Б на А;

представление А о существующих возможностях;

представление Б о существующих возможностях.

Таким образом, мы можем отделить те аспекты, которые вы можете контролировать, и те, на которые ваше влияние не распространяется.

Я сама контролирую свой выбор — действовать мне или нет и как именно действовать. Следовательно, я несу ответственность за себя, за свои действия, но я не отвечаю за то, что происходит независимо от моих действий. Я не отвечаю за дождь, который начался, пока я шла по улице, — я отвечаю только за свои действия в этой ситуации.

Я не в ответе за то, что другой человек плачет. Я в ответе только за то, как я на это реагирую и как моя реакция может повлиять на поведение человека, но не обусловить его. Я могу повлиять на человека до такой степени, что он решит отреагировать плачем. Но это его решение. Нужно понимать, что влияние на поведение другого человека зависит от того, какую позицию по отношению к нему вы занимаете. Если вам 28 лет, а вашему партнеру 3 года, и вы ведете себя по отношению к нему как мать, то, конечно, ваше влияние на него будет во сто крат сильнее, чем в той же ситуации ваше влияние на коллегу, вашего ровесника.

Ответственность — не очень ясное понятие, каждый вкладывает в него свой смысл. Я расскажу о тех ситуациях в моей жизни и работе, где я чувствую ответственность.

Безусловно, я отвечаю за свои слова, мысли, движения, поступки. На меня может влиять кто-то другой, но принятие решения — всегда за мной.

Все, что исходит от другого человека, демонстрирует принятое им решение и его истолкование чужих влияний. Когда полностью осознаешь механизм взаимодействий, чувство ответственности становится более четким и конкретным. Я могу заставить вас повлиять на меня, но только я буду решать, как мне использовать эту ситуацию. Здесь могут быть исключения: если человек — ребенок, если у него серьезные психические отклонения или если он находится в бессознательном состоянии.

Если мы не отдаем себе отчет в том, что сами выбираем как использовать влияние, оказываемое на нас, то складываются отношения, при которых мы оказываемся беспомощными, неуверенными в себе и начинаем винить других в своих неудачах.

Объективная реальность не меняется в зависимости от нашего к ней отношения. Допустим, такой факт, как слепота. Ваши глаза не видят. Пока вы вините весь мир, вы тратите впустую свои силы, деградируете и занимаетесь саморазрушением. В тот момент, когда вы начинаете замечать и хорошие стороны жизни, когда вы понимаете, что только от вас зависит, как жить, вы начинаете действовать с ответственностью за свои поступки.

Вот еще один пример. Муж ругает свою жену. «Дура!» — кричит он на нее. Неважно, насколько осознанно он это сказал, — жена должна как-то реагировать. У нее есть выбор. В случае со слепотой выбора не было. Вспомните варианты из главы про общение.

«Извини, ты прав» (спокойствие).

«Не обзывайся, ты сам виноват» (обвинение).

«В браке случаются подобные вещи» (объективное мышление).

«Доктор Смит звонил, просил перезвонить» (отвлечение внимания).