Алекс Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости

Дэвида Вюртеля подтолкнул к соблюдению «бесцифровой субботы» его маленький сын. Дэвид - инженер компании Tesla Motors, производящей электрические автомобили, пользующиеся огромной популярностью у инвесторов и президентов корпораций, которые гордятся своей заботой об окружающей среде. Для Дэвида, выпускника Калифорнийского университета в Беркли, пребывание онлайн со студенческой скамьи было сродни способности дышать. Он втянулся в проведение «бесцифровых суббот», гуляя с сынишкой в парке. Поначалу Дэвид брал с собой планшет, но заметил, что слишком часто говорит малышу: «Подожди, пока я закончу имейл». Обеспокоенный тем, что уделяет сыну мало внимания, Дэвид понял, что цифровые технологии лишают его радостей отцовства, поэтому стал чаще оставлять компьютер дома, выключать телефон и приносить в парк книгу.

Шэй Колсон впервые ушел в офлайн, когда уехал в медовый месяц на Бали. Шэй -технарь, который по звуку оповещения может точно определить, какой у вас телефон: Android, Windows или айфон. После долгих лет изучения информатики в Сиракузском университете он обнаружил, что готов изменить способ своего общения с окружающими и пересмотреть отношение к технологии. В путешествие Шэй с женой отправились, вооруженные бумажными путеводителями, настоящими билетами и распечатками гостиничной брони. Из цифрового оборудования молодожены сохранили только фотокамеру и два устройства Kindle — по одному для каждого. Лишившись возможности разместить новые фотографии в Facebook, Шэй с женой сполна насладились медовым месяцем.

«Бесцифровая суббота» для Тэмми Стробел является частью обширного плана по упрощению жизни и приданию смысла существованию. Тэмми, писательница и дизайнер веб-сайтов, последние несколько лет сознательно стремится к простоте: она отказалась от автомобиля и телефона и вместе с мужем переехала в небольшой дом в Орегоне, сконструированный по особому проекту. Она перешла на «бесцифровую субботу», когда поняла, что погружается в Интернет, стараясь избежать напряженной творческой работы, из-за боязни, что ее писательская деятельность потерпит неудачу. Осознав, что из инструмента писателя Интернет превратился в средство самоотвлечения, Тэмми стала уходить в офлайн по выходным, заменяя цифровые технологии общением с мужем и чтением.

Кристина Розен, автор и редактор ежеквартального журнала The New Atlantis, обратилась к «бесцифровой субботе» после написания статей о том, как новые технологии (генотипоскопия, глобальная система позиционирования) влияют на наше восприятие времени, творческой деятельности и семейной жизни. Розен осознала, что технологии одновременно являются и насущной необходимостью, и мощным раздражителем. Однажды она принесла лэптоп в жилую комнату, и дети немедленно им заинтересовались. В результате Розен решила удалить компьютеры из тех помещений, где семья собирается вместе. Она также заметила, что время, проводимое онлайн, изменило ее манеру чтения. «Обрывочное чтение с экрана перестало приносить удовольствие», - объясняет она. В итоге она установила на компьютер программу Фреда Штуцмана Freedom и выделила время для вдумчивого чтения книг. После этого обращение к «бесцифровой субботе» не вызвало затруднений.

Первоначально Диленшнайдер и Бауэр предлагали планировать «бесцифровую субботу» заранее, чтобы освободиться от всех помех и срочных дел, и по окончании дня проводили своеобразный ритуал, знаменующий переход к обычной жизни. Прошло десять лет, появились социальные медиа, смартфоны, игровые приставки и совместная работа в «облаке». Что же делают сейчас приверженцы «бесцифровой субботы»? Какие гаджеты они выключают, как проводят время, что получают от автономного режима?

Самое простое - определить длительность «бесцифровой субботы»: обычно это сутки или все выходные. Соблюдать «бесцифровую субботу» легче, если она превращается в своеобразный повторяющийся ритуал.

Мало кто отключает абсолютно все устройства. «Я бы никогда не смог податься в отшельники», - вот так метко, но неточно выразился один мой приятель. Некоторые придерживаются выработанного плана: избегают всех устройств, у которых есть экран, прерывают соединение с Wi-Fi, нажимают кнопку выключателя. Эти правила легко запомнить и применять на практике (что особенно помогает, если у вас есть дети). Таким образом определяется граница между обычным днем и «бесцифровой субботой». Кроме того, можно избавиться от отвлекающих услуг и устройств: некоторые отключают мобильные телефоны и компьютеры, забирают у детей карманные игры, но все же всей семьей играют на приставке в Guitar Hero.