Роман Масленников - Вся правда о личной силе. Как стать хозяином своей жизни

Помимо всего прочего у него были и проблемы с девушками. Он был чрезмерно застенчив и не мог знакомиться с теми, с кем хотел. В то же время он не желал прибегать к тренингам по пикапу, так как подобные курсы противоречили его внутренним ценностям.

Особенно сильно его включило упражнение, где необходимо было долго смотреть в глаза. Именно эта практика раскрыла в нем много силы и уверенности.

Ему понравились задания и на самодисциплину. Например, перед ним стояла задача ежедневно делать какое-то действие в течение получаса или часа. Чтобы не происходило, он должен был делать это действие каждый день. Например, пробежка, турник, обливание холодной водой по утрам, что угодно. Это так называемый ритуал. Таким образом он встраивал в себя определенные качества: давать себе приказы, исполнять их. Все это делалось с целью стать хозяином своей жизни.

В тренинге ему очень понравились упражнения на раскрытие и освобождение голоса. Он смог делать свой голос: ниже, мощнее и громче.

В результате, уже после месяца всевозможных практик и упражнений, Сергей развил в себе новые качества. Теперь для него не проблема общаться с незнакомыми людьми и любыми девушками. Он получил повышение по должности, стал заместителем руководителя отдела. Благодаря своим новым качествам он все чаще чувствует себя увереннее и решительнее, вселяя авторитет и внушая доверие тем самым другим людям. Вероятно, именно поэтому его повысили по должности.

Он говорит, что только начал раскрывать свою личную силу, но даже это дает огромные результаты и сильно меняет жизнь.

Елена Самойлова, 27 лет, Белгород

Главной проблемой Елены была боязнь критики.

Всякий раз, когда она что-то говорила и ее начинали критиковать, она сразу же теряла самообладание и была готова на все, чтобы критика в ее сторону скорее сошла на «нет».

Она чувствовала себя неуверенно при чужих людях. Девушка боялась спорить и конфликтовать, вследствие чего ею часто пользовались. Она не могла отстоять свое мнение и всегда соглашалась с тем, что ей заведомо было невыгодно и не нужно. Все это делалось во избежание конфликтов.

В личных отношениях у нее тоже были проблемы: парень не уважал ее и не считался с ней. Она уже долгое время хотела с ним расстаться, но не могла этого сделать.

В тренинге ей больше всего понравилось упражнение «День отказов». Выполняя это упражнение, она целый день отвечала «нет» на любые просьбы. Ей было очень сложно и дискомфортно его выполнять, но она справилась.

Техника «Убить чувство вины» также пришлась ей по душе. В магазине она долго выбирала очень дорогую вещь, просила консультаций и помощи всех продавцов, после чего просто отказывалась от этой вещи и уходила. Такое необходимо было проделать не менее 10 раз. Когда она это сделала, что-то внутри нее переключилось. Наконец, она поняла, что ничего страшного не происходит и она никому ничего не обязана.

Елене очень понравились упражнения для голоса, когда необходимо говорить то, что думаешь.

В результате, через 3 недели она, наконец-то, рассталась с тем парнем, которому долго не могла сказать «нет». Сейчас она свободна и готова к новым отношениям. У нее полностью поменялся круг друзей, так как те, кто ей пользовался, начали получать неожиданные отказы. Из старых друзей осталась лишь одна подруга.

В новый круг ее общения вошли совершенно другие люди. Это сильные личности, с которыми ей интересно, и она видит с ними свой дальнейший рост. Она призналась, что раньше можно сказать и не жила. У нее возникало чувство, как будто она все это время находилась в коконе. Сейчас же она заново родилась и жизнь приобрела новые краски. Ей очень нравится, что теперь при необходимости она легко может «поставить человека на место» и не боится высказать свое личное мнение.

Николай, 33 года, программист.

Николай обратился ко мне по следующей причине. Он заметил, что часто его деликатное поведение, желание избежать конфликтной ситуации и не обидеть человека, а также стремление быть правильным и добрым, воспринимается окружающими, как слабость и мягкость. Вследствие этого на работе на него наклеили ярлык «мальчик для битья». На него часто срывается босс, хотя объективно он один из лучших сотрудников. У него всегда хорошие результаты и отзывы клиентов. Над ним часто прикалываются и шутят.

Еще со школы он всегда ощущал наличие у себя этой проблемы. Он регулярно ходил на тренинги, много чего уже знает и понимает, но не может позволить себе быть другим.