Алла Кузнецова - Психологические технологии управления состоянием человека

Данный метод в оригинальном варианте имеет название «прогрессивная релаксация» (progressive relaxation). Термин «прогрессивная релаксация» отражает специфику релаксационного обучения – последовательное и поступательное сокращение количества упражнений в составе сеанса при сохранении и накоплении силы релаксационных эффектов ( Jacobson , 1978). Однако в русскоязычной профессиональной и популярной литературе закрепилось обозначение «нервно-мышечная релаксация», характеризующее тип приемов и механизмы формирования релаксации ( Леонова , 1984).

Подробнее системная методология изучения ФС человека рассмотрена в работах А.Б. Леоновой (1984, 1988а) и Л.Г. Дикой (2003).

В текст данного сеанса включены элементы образных представлений на этапе выхода из состояния релаксации.

Тонизация является более усиленным мобилизационным вариантом по сравнению с активизацией.

Текст сеанса дан по: Гримак , 1991, с. 307 – 310.

Данную методику рекомендуется использовать в сопровождении специально подобранных программ функциональной музыки (см. главу 3).

Более подробно о мультимедийных средствах психопрофилактического воздействия рассказывается в главе 3 (разделы 3.1 и 3.2). Там же представлены схемы программ функциональной музыки и релаксационных мультимедийных приемов регуляции состояния.

Для более глубокой ориентировки в специфике использования методов БОСмы рекомендуем ознакомиться с фундаментальными работами Э.М. Сохадзе и М.Б.Штарка (1984), Н.В. Черниговской, С.А. Мовсисянца и А.Н. Тимофеевой (1982),A.J.Yates (1980).

Для общей ориентации в области музыкальной психологии мы адресуем читателя к таким фундаментальным работам, как исследования Б.М.Теплова,Л.Л.Бочкарева, А.Л.Готсдинера, Г.В.Иванченко, Д.К.Кирнарской, Е.В.Назайкинского, В.И.Петрушина, Г.М.Цыпина и других специалистов. В течение многих лет ими разрабатывались проблемы восприятия и переживания музыки, а также особенностей психологического воздействия музыкального материала на состояние человека.

Детальный обзор соответствующих публикаций см. Яньшин , 2000.

Данный вид цветомузыкальных воздействий может быть реализован при помощи специальной аппаратуры. Как пример можно привести прибор «Цветодин 200 К»,разработанный Харьковской НПЛ «Цветодинамика» и ВНИИПО МВД России (Организация психологической реабилитации… 2002).

Рисунки в тексте с описанием приемов выполнены М.Ю.Широкой.

Ключевая проблема для обоснованности внедрения различного рода прикладных психологических разработок – в нашем случае, оценки эффективности использования комплексных программ ПСР на базе КПР – более подробно будет обсуждаться в главе 5.

См., например, обзор научных публикаций по этой проблеме, представленных в одном из недавних выпусков «Журнала практического психолога» ( Сингер , Лалич ,2004).

Авторы функционального дизайна проектов – А.Б. Леонова и А.С. Кузнецова (проект для в/ч 3111); М.Ю. Широкая (проект для ГТК РФ).

Кабинет разработан и функционирует на базе Всероссийского научно-исследовательского института противопожарной обороны (ВНИИПО), в настоящее время перешедшего в ведение Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) России.

Функциональное проектирование данного центра было выполнено А.Б. Леоновой и А.С. Кузнецовой при участии М.Ю. Широкой и воплощено в дизайн-проекте художником-дизайнером В.Г. Штанько.

Для знакомства см.: Бурлачук , Морозов , 2005; Холлендер , Вулф , 1983.

Следует отметить, что состав этих комплексов может частично «пересекаться». Например, оценки текущего состояния в замерах, проводимых до начала сеансов релаксации, можно использовать при анализе пролонгированных эффектов. Аналогичным образом, показатели негативных хронических состояний и профессионально-важных функций являются информативными для диагностики как пролонгированных, так и отсроченных эффектов.

Подробнее с содержанием этих тестов можно познакомиться в: Леонова , Капица ,2003.

Модифицированный вариант опросника, разработанный А.З. Дехтярем и сотр. – см.: Леонова , Кузнецова , 1993.