Вадим Чернобров - Справочник сталкера. Азбука выживания

Затем, с учетом рельефа и проходимости местности, нужно определить продолжительность как отдельных участков, так и всего маршрута, наметить возможные места привалов, стоянок, а при необходимости - и ночевок.

Перед выходом на маршрут, в особенности на длительный, каждому участнику необходимо тщательнейшим образом подогнать снаряжение, убедиться в его надежности и работоспособности. Даже если вы холили и лелеяли его весь межсезонный период - не поленитесь проверить лишний раз. Необходимый мелкий ремонт лучше произвести заранее в спокойной обстановке, чем потом "гнать лошадей" на коротком привале. Тем не менее наличие на маршруте хотя бы одного ремонтного набора на группу обязательно - мало ли что может случиться.

Пример передвижения на пересеченной местности

Особое внимание следует уделять правильности укладки рюкзака, подгонки его подвесной системы, а также удобству обуви. Если ботинки сжимают ногу подобно "испанскому сапогу" или, напротив, сидят слишком свободно, рюкзак свисает до самого мягкого места, а в спину упирается лезвие саперной лопаты, можете поверить на слово - далеко вы не уйдете.

После начала движения первый привал продолжительностью 5 - 10 минут целесообразно делать примерно через полчаса. Во время этого привала участники устраняют выявленные недостатки в подгонке снаряжения. Последующий ритм движения задается в зависимости от целей и задач маршрута, наличия времени и степени подготовленности группы. Туристы обычно практикуют 5 - 10-минутные остановки через 30 - 50 минут движения. В военной разведке при движении по среднепересеченной местности привалы продолжительностью 10 минут назначаются через каждые 1,5 - 2 часа, при преодолении склона крутизной 15 - 25 градусов - через 50 минут, а на более крутых склонах и чаще. Привалы предназначены для короткого отдыха, отправления естественных надобностей, уточнения местонахождения, определения порядка дальнейшего движения, ухода за одеждой, обувью и снаряжением, при необходимости - для корректировки маршрута.

Привалами не следует пренебрегать, даже если в данный момент вы все "бодры, веселы" и чувствуете в себе силы пройти еще сотню-другую километров без остановки. Практика экстремальных походов на относительно короткое расстояние в 30 - 50 километров показывает - группа, резко вырывающаяся вперед на старте, к середине маршрута практически полностью "сдыхает", на финиш приходит в числе последних и, мягко говоря, не в самом работоспособном состоянии. А быстрее всех проходит маршрут та группа, командир которой на маршруте грамотно сочетает периоды интенсивного движения и отдыха.

И уж тем более недопустимо в угоду скорости отказываться от длительного привала для приема пищи. Конечно, если целью вашего перехода не является, например, уход от надвигающегося лесного пожара.

Средняя скорость движения пешехода по равнинному участку местности с твердым грунтом составляет без груза - 4 - 5 км/ч, с грузом - 3 - 4 км/ч. При движении по лесному району без дорог, с густой речной сетью и наличием заболоченностей, с учетом времени на поиск бродов, наведение переправ и разведку пути она будет без груза - 2 - 2,5 км/ч, с грузом - 1,5 - 2 км/ч. Зимой скорость передвижения без специальных средств (лыж, снегоступов) резко снижается из-за снежного покрова.

При движении по сильнопересеченной местности следует учитывать снижение скорости в зависимости от крутизны преодолеваемого склона.

Обе таблицы взяты из книги С.В. Баленко "Школа выживания" (часть 2).

Анализируя последнюю таблицу, можно заметить, что на склоне крутизной больше, чем примерно 25 градусов, скорость подъема превышает скорость спуска. Связано это в основном с тем, что в этом случае на спуске резко увеличивается нагрузка на икроножные мышцы и наступает быстрое утомление ног. Есть и еще ряд причин, по которым спуск в горах практически всегда сложнее и опаснее подъема, но их рассмотрение выходит за рамки данного материала. Интересующиеся могут подробно ознакомиться с ними в книге Е.А. Плешанова "Я + Природа" или специальной литературе по альпинизму.

Двигаться на марше следует в привычной манере, не напрягаясь излишне без крайней на то необходимости. Дыхание должно быть равномерным и ритмичным, вдохи и выдохи - глубокими, полными. Величину нагрузки можно приближенно контролировать по частоте сердцебиения. Нормальный нагрузочный пульс не должен превышать значения, равного "180 ударов в минуту минус ваш возраст". Для определения максимально допустимого нагрузочного пульса возраст следует вычитать из 220.