С помощью своей психики человек сознательно контролирует, регулирует и изменяет все то, что воспринимается из внешней среды органами чувств. Все, что человек видит, слышит, ощущает в процессе восприятия окружающей реальности, определяет его чувствования и переживания. Причем он может просто менять обстановку, или отключаться от нее, или формировать ее по своему усмотрению.
Человек также способен контролировать, регулировать и изменять все, что он воспринимает из внутренней среды организма. Например, соматические и вегетативные проявления эмоций. Сюда также относятся способы контроля и регуляции тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи, специальные дыхательные упражнения, психологическая разрядка и др.
Мышление – высшая регулятивная форма отражения сознанием реальности. Это контроль, изменение или регуляция образов, представлений, понятий, а также сопровождающих их переживаний и волевых усилий. Регулируются они с помощью воображения, сюжетных представлений, самовнушения, самоубеждения, внутренних установок, а, кроме того, внутренним стремлением к самосовершенствованию, к самопознанию и познанию реальности, к красоте и гармонии, к добру и осмыслению действительности, поиску целей и смысла жизни, а также влечением – инстинктами и рефлексами.
Понятие нравственного в человеке выступает как социальная категория. Контроль, регуляция и изменение своего отношения к природе, обществу, общественному сознанию определяются создаваемыми человеком ценностными ориентациями. Они формируют его социальный статус в обществе и место в природе. Могут формироваться в процессе воспитания и самовоспитания. Таким образом, сознательно управляемая саморегуляция позволяет любому человеку создавать себя как духовную, высоконравственную, интеллектуальную личность.
В то же время, человек устроен так, что любое влечение души, психологическое или физическое движение сопровождаются определенными реакциями в организме. Возникновение любого эмоционального состояния, даже вызванного незначительной физической нагрузкой, может изменить, к примеру, функции вегетативной нервной системы. Волнение, страх, тревога сопровождаются ускорением пульса, повышением артериального давления, изменением температуры тела и т. п.
В большинстве случаев физиологические процессы в организме регулируются его психофизическими режимами.
Классификация психофизических режимов
Нормальные– Обычные состояния здорового человека в любом возрасте.
Возрастные– Соответствуют возрастным изменениям здорового человека в возрасте до 25 лет и после 40 лет.
Психологические– Специфические измененные состояния сознания, возникающие при любом общении человека с окружающей средой.
Физические– Возникают во всех без исключения случаях, когда человек находится в движении или занят какой-либо внешней или внутренней работой.
Расслабляющие– Пассивные состояния, сопровождаемые общей мышечной релаксацией.
Мобилизующие– Сверхактивные, мобилизационные состояния на фоне мышечного и эмоционального возбуждения.
Психосоматические– Возникают у всех людей, при незначительных нарушениях здоровья.
Патологические– Состояния конкретного человека с серьезными нарушениями функциями основных систем жизнеобеспечения.
Биокритические– Возникают в моменты угрозы для жизни человека или в биологически критических ситуациях.
Предсмертные– Возникают в минуты смерти человека.
Навязываемые– Возникают всякий раз под воздействием каких-либо объективных или субъективных факторов, изменяющих естественное протекание обменных процессов.
Сенсорные– Возникают в условиях информационной изоляции органов чувств (полной или частичной) или в условиях чрезмерного информационного воздействия.
Медитативные– Возникают при устойчивой концентрации внимания на каком-либо внутреннем или внешнем объекте.
Экстатические– Возникают под действием музыки, танца, произведений искусства, в состоянии влюбленности, творческой эйфории и др.
Паранаучные– Состояния, вымышленные мистиками, объясняются парапсихологическими, оккультными, эзотерическими и другими псевдонауками.
Все вышеперечисленные режимы работы организма различаются по своему психическому и физиологическому содержанию и поведенческому проявлению. Так, нормальные режимы – это обычные бодрствующие состояния человека. Определяются результатом работы головного мозга, его глубинных структур и текущей работой органов чувств.
Читать дальше