Павел Барабаш - Правило кастрюльки. Стратегия стройности и здоровья

Павел: Сейчас твое тело жирное, и что ты хочешь?

Клиент: Я хочу сбросить двадцать килограмм своего веса.

В ответе присутствует отрицание лишнего веса. Сбросить (избавиться) – частица «не» косвенно проявляет себя. Попробую помочь.

Павел: А если сбросишь 20 кг, каким будет тело?

Клиент: Стройным.

Павел: Так ты хочешь иметь стройное тело?

Клиент: Да, хочу, чтобы мое тело было стройным.

Цель становится позитивной: «… хочу, чтобы мое тело было стройным». Осталось заглянуть в будущее, посмотреть на последствия цели, как там все сложится в жизни.

Павел: Что произойдет, если твое тело станет стройным?

Клиент: Тогда я не буду болеть, не буду стесняться ходить на пляж, ну и другое.

Павел: Ты опять что-то «отрицаешь».

Клиент: Я буду здоровой, уверенной.

Павел: И что тогда произойдет?

Клиент: Я буду счастлива.

Если не будет стройной фигуры, тогда о счастье можно забыть. Вот так! Хочешь быть счастливым – становись стройным. Однако, пока все как-то абстрактно, схематично. Полезно оживить цель.

Павел: Как узнаешь, что у тебя стройное тело?

Клиент: На мне будут джинсы 46 размера.

Павел: Что будешь видеть в зеркале?

Клиент: Здоровый цвет лица, тонкую талию.

Павел: Что будешь говорить себе?

Клиент: Какая я умница и красавица.

Павел: Как будут реагировать знакомые?

Клиент: Восхищаться, завидовать.

Павел: Что будут говорить тебе подруги-толстушки?

Клиент: Нам бы так похудеть.

Павел: Пусть они говорят так. Но ты помнишь про частицу «не»?

Клиент: Что же получается, если я чего-то не хочу, то на самом деле я этого хочу?

Павел: Воистину, так. Если ты ставишь цель: «Я не хочу велосипед», – то из этого не следует, что ты хочешь иметь космический корабль многоразового использования.

И еще о коварстве частицы «НЕ». Если мы думаем «Я не хочу болеть», – то из этого не следует, что «Я хочу быть здоровым». Бессознательный разум стирает отрицание (частицу «не») и воспринимает наше пожелание как «Я хочу болеть», и начинает его претворять в жизнь.

Неудачники негативно формулируют свои желания. Такой человек не ХОЧЕТ быть толстым, не ХОЧЕТ болеть, не ХОЧЕТ умереть. А частица «не» стирается и бессознательное программируется на то, что следует за словом «хочу», считает, что его хозяин хочет быть толстым, хочет болеть, хочет умереть, и как всемогущий Джин, принимает заявку для исполнения. И если появляется коварная частица «не», то следует по-другому сформулировать запрос подсознанию, так как позитивной цели еще нет.

Клиент: Что-то не доходит. Ведь если я не хочу быть толстой, значит я хочу быть стройной. Где логика?

Павел: Бессознательная часть мозга думает по-другому. Там нет логики, только мудрость.

Не думайте одну минуту о белой хромой обезьяне! Получилось? – Нет! Ты стараешься, а в голове образ хромающей обезьяны, о которой ты не должен думать. Наш сознательный разум способен понимать отрицание, оно есть в языке, а вот в природе его нет. Следует помнить, что наше бессознательное понимает только позитивно сформулированные утверждения.

Если вы говорите себе: «Я хочу стройное тело», – то ваш бессознательный разум принимает заявку к исполнению, согласуя ее с вашими убеждениями и жизненными ценностями. А формулировка «Я не хочу быть толстой» понимается как «Я хочу быть толстой». И бессознательное принимает решение: «Ага, моя хозяйка хочет быть толстой! Слушаюсь! Я сделаю все так, как ты хочешь!» – так функционирует бессознательный разум, мудрый и исполнительный.

– Сегодня с курорта звонила моя жена. Говорит, что похудела на три килограмма.

– Превосходно!

– Я бы так не сказал! При ее весе похудеть на три килограмма – все равно, что получить скидку на пять долларов со стоимости Мерседеса.

Бессознательный разум стремится соответствовать структуре нашей мысли. Возьмите любую проблему, которая существует и огорчает вас сейчас. Проведем эксперимент. Представьте, что вас консультируют два психолога, задавая вопросы. Сначала один, а затем другой. Выполните два упражнения. А затем сравните результаты от консультирования. Какой психолог вам больше помог?

Упражнение 1. Стратегия неудачника

1. Что вам не нравится? Что вы не хотите?

2. Как долго существует проблема?

3. Почему возникла проблема?