Мария Соколова - Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Здесь есть возможность читать онлайн «Мария Соколова - Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: Прочая научная литература, pedagogy_book, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
- Автор:
- Жанр:
- Год:2022
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Есть ещё одна ловушка ума, о которой хочется вас сразу предупредить. Это накопление знаний без опыта. Сегодня мы изучаем много теории, но до отработки навыков дело не доходит. Мы лишь пополняем библиотеку ума, и ценные знания пылятся в голове, не принося никакой пользы. Вы можете купить книгу, приобрести комплект практик или тренинг, но вы не можете купить свой личный опыт ни за какие деньги.
Знание о том, как чистить зубы, не делает зубы чистыми.
Чтение книги о йоге не делает тело сильным и гибким.
Это не работает само по себе. Знание нужно приложить к действию, только тогда вы сможете повлиять на ход своей жизни, изменить условия и обстоятельства, в текущем моменте применяя и отрабатывая раз за разом полученные практики. Начнём.
Пять техник остановки мыслей
Техника осознанного дыхания – ОДА
Самая простая, быстрая и эффективная техника остановки внутреннего диалога – это практика осознанного дыхания (сокращённо ОДА). Условно разделим её на пять простых шагов для удобства.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.