Гелена Ариньш - Бойкот раку. Защитите себя и своих близких! Советы врача-онколога из Великобритании

Множество примеров из разных сфер социальной жизни показывают значимость эмоций в состоянии физического тела:

• музыка Моцарта позитивно действует на функцию защитных клеток организма и эмоциональное состояние (53);

• социальная поддержка увеличивает продолжительность жизни у уже заболевших людей (56), в том числе и у раковых больных (57);

• люди, как правило, умирают после своего дня рождения или отпуска (58–59);

• депрессивное настроение укорачивает продолжительность жизни (60–61);

• чувство одиночества блокирует защитные функции иммунной системы (35);

• поддержка и разговоры с больными терминальным раком уменьшали боль и симптомы депрессии, увеличивая общую продолжительность жизни (62–63);

• психологическая поддержка значительно увеличивала продолжительность жизни женщин с раком груди по сравнению с теми, кто такую поддержку не получал, несмотря на то, что у второй группы был более благоприятнй медицинский прогноз (64–65).

1. Человек во многом определяет свою жизнь посредством вида мышления. Мысли обосновывают наши эмоции, реакцию на ситуации, конкретный выбор и стиль жизни. Способ мышления контролируем нами, и при желании может сильно меняться в течение жизни. Сильные жизненные потрясения, как правило, кардинально меняют стиль мышления, позволяя человеку «сменить судьбу», если успеет…

2. Стресс является независимым фактором риска болезней. Он может быть коротким, вызывая увеличение активности всех систем организма, или хроническим – приводящим к истощению нервно-гормональной регуляции, и возникновению серьезных заболеваний, включая онкологию.

3. Вид мышления и тип личности определяют реакцию на стресс, и в зависимости от этого человек либо эффективно с ним справляется, либо заболевает. Личность типа С подвержена раковым заболеваниям.

4. Одним из важнейших механизмов реакции организма на стресс является изменение генетического материала: концы хромосом теряют нормальную длину теломеров (повторных фрагментов ДНК), в результате чего появляется генная нестабильность и предрасположенность к старению и раковым заболеваниям.

5. Человек, стремящийся к душевной гармонии и здоровому существованию, должен учиться принимать себя со всеми слабостями, позволяя себе быть свободным в своем окружении и открыто выражать эмоции.

6. Подавление негативных эмоций, таких как обида, гнев, раздражение, ведет к ряду неблагоприятных изменений в организме, подавляя защитную функцию иммунной системы и стимулируя развитие раковых заболеваний. Подавление эмоций в ряде исследований было связано со значительным увеличением риска смертности.

Список литературы (глава 11)

1. Robinson J: Smash Stress. (www.worktolive.info/stress-campaign).

2. Stein D, Chiu W, Hwang I, Kessler R, Sampson N, Alonso J, Borges G, Bromet E, Bruffaerts R, de Girolamo G, Florescu S, Gureje O, He Y, et al. Cross-national analysis of the associations between traumatic events and suicidal behavior: findings from yhe WHO World Mental Health Surveys. Plos One 2010; 5: e10574.

3. Felitti VJ, Anda RF, Nordenberg D, Williamson DF, Spitz AM, Edwards V, Koss MP, Marks JS. Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults. The adverse childohood experiences (ACE) study. Am J Prev Med 1998, 14: 245–258.

4. Heim C, Nemeroff CB . The role of childhood trauma in the neurobiology of mood and anxiety disorders: preclinical and clinical studies. Biol Psychiatry 2001; 49: 1023–1039.

5. Repetti RL, Taylor SE, Seeman TE. Risky families: family social environments and the mental and physical health of offsprings. Psychol Bull 2002; 128: 330–366.

6. Sansoni J, Anderson KH, Varona LM, Varela G. Caregivers of Alzheimer`s patients and factors influencing institutionalization of loved ones: ome considerations on existing literature. Ann Ig 2013; 25: 235–246.

7. Palomar-Lever J, Victorio-Estrada A . Factors that influence emotional disturbance in adults living in extreme poverty. Scand J Phychol 2012; 53: 158–164.

8. Kaufman J, Charney DS. Nerobiological correlates of child abuse. Biol Psychiatry 1999, 45: 1235–1236.

9. Kaufman J, Plotsky PM, Nemeroff CB, Charney DS . Effects of early adverse experiences on brain structure and function: clinical implications . Biol Psychiatry 2000; 48: 778–790.

10. Vermetten E, Schmahl C, Lindner S, Loewenstein RJ, Bremner JD. Hippocampal and amygdalar volumes in dissociative identity disorder. Am J Psychiatry 2006; 163: 630–636.

11. Sterling PaE. Allostasis: a new paradigm to explain arousal pathology. In Handbook of Life Stress, Cognition and Health. Edited by Fisher SRJ. New York: John Wiley&Sons, 1998.

12. VcEwen BS. Protective and damaging effects of stress mediators. N Engl J Med 1998; 338: 171–179.

13. Segerstrom SC, Miller GE. Psychological stress and the human immune system: a meta-analytic study of 30 years of inquiry. Psychol Bull 2004; 130: 601–630.

14. Adams JM, White M. Biological ageing: a fundamental biological link between soco-economic status and health? Eur J Public Health 2004; 14: 331–334.

15. Geronimus AT, Hicken M, Keene D, Bound J. “Weathering” and age patterns of allostatic load scores among blacks and whites in the United States . Am J Public Health 2006; 96: 826–833.