Ольга Копылова - Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей

Вопрос о необходимости тонзиллэктомии решается с т&к оториноларингологом. Операцию назначают лишь в крайних случаях. Эта операция может спровоцировать тяжелое обострение бронхиальной астмы, не приводя к сколько-нибудь заметному улучшению состояния больного.

В поликлинике Большого театра одно время работала выдающийся специалист Валентина Александровна Загорянская-Фельдман. Как оториноларинголог, она консультировала и лечила певцов. Любимой поговоркой Валентины Александровны была такая: «Нос – это сени в квартиру. Какие сени, такая и квартира». Наведите порядок в носу, и работа организма нормализуется. Восстановить нарушенное носовое дыхание можно с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой. Уже неоднократно на практике доказано, что с помощью этих нехитрых упражнений можно привести в порядок работу дыхательных путей.

Итак, человек может вмешиваться в процесс дыхания, и, в общем-то, это хорошо. Благодаря этому в определенных ситуациях он может себе помочь. Но возникает вопрос: природой, в принципе, не предусмотрено такое вмешательство. Да, дыхание – функция произвольная: человек захотел – и может задержать дыхание. Например, под водой – это нормальная ситуация, и здесь защитный механизм продуман природой.

Но все-таки в основном дыхательная функция осуществляется без контроля со стороны человека. Мы обычно даже не задумываемся о том, как дышим. Быстрее в горку человек пошел – делает вдохи интенсивнее, спит – дыхание совсем ослабевает.

Тут возникает вопрос: не нанесет ли человек себе вреда, не наломает ли дров, если начнет вмешиваться в процесс дыхания – в то, в чем природой его активное участие не предусмотрено?

У врачей действительно существуют такие опасения. Однако если рассуждать комплексно, то нужно помнить следующее: дыхание используется не только для снабжения организма кислородом, но и для речи, для коммуникации. Животные и птицы тоже выражают свои эмоции, в том числе и звуками. Но для человека речь – самое главное средство общения. И здесь он в определенной степени управляет дыханием, хоть и неосознанно.

Известно, что дети, родившиеся глухонемыми, отстают в развитии. Речевая функция у них становится возможна только после специальных тренировок. По этой причине их органы дыхания в несколько раз менее развиты, чем у говорящих детей. Сама эволюция это предусмотрела.

Органы дыхания должны быть развитыми, а произвольное управление дыханием – это неотъемлемая часть правильного развития и функционирования легких. Оперные певцы, вокалисты (особенно занимающиеся классическим вокалом) очень редко страдают заболеваниями органов дыхания.

Саксофонисты, трубачи тоже вынуждены сильно напрягать свой дыхательный аппарат, чтобы извлекать из музыкального инструмента звук. По статистике, они даже живут дольше. Однако у них чаще возникает повышенное давление на выдохе, и это не всегда бывает хорошо и полезно.

Что касается певцов, то у них если не продолжительность жизни больше, то уж заболеваемость болезнями дыхательных путей на порядок ниже. Это точно доказано статистически. В одном из санаториев Краснодарского края в детском отделении, где лечат больных бронхиальной астмой детей, пациентов учили декламировать и петь короткие музыкальные фрагменты. Петь учили даже детей с приступами астмы: с ними занимались так же, как с другими. И, несмотря на нарушенное дыхание, такие пациенты начинали, сбиваясь, выполнять то, о чем их просили. Приступ заканчивался!

Этот и ряд других установленных медицинских фактов доказывают, что в разумных пределах произвольное управление дыханием – это благо.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой тоже предполагает пение. Этот комплекс упражнений и был изначально разработан для певцов, потерявших голос (Александра Николаевна сама была оперной певицей).

Это уже потом оказалось, что такая гимнастика полезна при очень многих заболеваниях, поскольку она тренирует важную функцию человеческого организма – дыхание.

Произвольное управление дыханием с помощью упражнений Стрельниковой доказало свою эффективность даже у детей, страдающих различными формами туберкулеза легких. Вот как бывает: цикл занятий для актеров сцены и певцов помог и при туберкулезе!