Иван Неумывакин - Позвоночник. Мифы и реальность

Напомню вам один физиологический принцип работы мышц, знакомый всем: тренирующий эффект мышц держится не больше 2 дней, после чего надо начинать как бы сначала, вот почему вы должны заниматься физической зарядкой по утрам не меньше 20–30 минут, добавляя к этому времени еще занятия спортом вечером. То, что делает человек в течение дня, это не физкультура, а физическая, монотонная, однообразная нагрузка, связанная с профессиональной деятельностью. Физические упражнения, ходьба, плавание — это синхронная работа всех мышц правой и левой половины тела, спереди и сзади, это правильная осанка, когда тело отцентровано так, что человек не чувствует его веса, а идет легко, свободно. А незнание невропатологами и теми, кто занимается позвоночником, всех процессов, происходящих в нем, вообще граничит с преступлением против тех, кого они «лечат». Я имею в виду незнание того, что от положения, особенно 1-го шейного позвонка, на который вообще никто не обращает внимания, 1-го и 12-го грудных позвонков, 5-го поясничного и 1-го крестцового позвонков зависит практически все, что включает в себя понятие «здоровье человека», в комплексе всего того, о чем вы прочитали в книге: о пищеварении, дыхании, кровообращении, движении, водообеспечении. Мне представляется, что именно от этих основ и должна исходить официальная медицина будущего, если она действительно, а не декларативно, заинтересована в оздоровлении нации.

Вот вам пример. Вы теперь знаете о роли воды в организме. Сегодня уже доказано, но мало кому известно, даже врачам, следующее:

• если женщина будет выпивать в день не менее 5 стаканов воды, не говоря уже о 1,5–2 литрах, риск заболевания раком груди уменьшается в 5 раз;

• нарушение обменных процессов — остеохондроз, остеопороз, артриты и т. п. — это накопление в организме недоокисленных токсических продуктов в результате пренебрежительного отношения к питанию (быстрая еда, плохое пережевывание пищи, употребление во время и после еды жидкостей) и недостаточной физической активности (утренняя зарядка, спорт), наступающее из-за недостатка воды в организме, с помощью которой удаляются токсические вещества;

• катаракта, глаукома — это зашлакованность соединительнотканных структур глаза (стекловидного тела), нарушение крово-, вено- и лимфотока (атеросклероз, остеохондроз), возникающая от недостаточного употребления воды;

• недостаток воды в организме приводит к сгущению в нем крови, что на 40 % увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта;

• рак печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, прямой кишки возникает значительно реже (в 3–5 раз), если прием воды в сутки составляет не менее 1 литра (не считая первых блюд, овощей, соков);

• дискомфорт, наблюдаемый в желудочно-кишечном тракте (урчание, запор, дисбактериоз, метеоризм и др.), — это обезвоживание организма. Вода, разжижая каловые массы, способствует более быстрому выведению токсических веществ, образуемых в кишечнике в результате метаболических процессов;

• чем больше обезвожен организм, тем больше появляется желание есть жирную пищу, а это вместе с рафинированной пищей приводит к ожирению, камнеобразованию в различных органах, к атеросклерозу. Еще раз напомню: если появилось желание поесть, то всего-навсего надо выпить 1–2 стакана воды, и это желание исчезнет, а вместе с этим только за 1 месяц вы потеряете до 5 кг веса, что не дает ни один физиологический метод похудения. Кстати, этот способ помогает бросить курить и пить водку;

• головная боль, раздражительность, быстрая утомляемость, депрессия, ухудшение памяти, старческое слабоумие — это недостаток воды в головном мозге;

• хронические заболевания легких, бронхиальная астма и другие болезни легких и носоглотки — это, в первую очередь, обезвоживание организма;

ваш внешний вид: морщины, истончение кожи, сухая или жирная кожа, экзема, псориаз — это не болезни и не процесс старения, а опять-таки недостаток воды, которой в кожных покровах должно быть не менее 50 %, а вы еще усугубляете этот процесс тем, что часто моетесь шампунями, заморскими мылами, в которых много консервантов и которые представляют собой щелочи, смывающие кислый кожный покров;

• обезвоживание организма — это общая его зашлакованность из-за накопления мочекислых и других недоокисленных токсических продуктов метаболизма, которые откладываются во всей дренажной системе, сосудах, венах, межтканевом пространстве, в суставах, мышцах, которые не могут нормально функционировать, испытывая постоянный недостаток в питательных веществах, кислороде, задыхаясь в накопленных токсических веществах, то есть в той среде, в которой начинает проявлять себя патогенная микрофлора, вплоть до образования опухолей. Кстати, недостаток воды внутри клеток приводит к разрушению энзимов — ферментов, которые ответственны за выведение из нее токсинов.