Марина Кузнецова - Злые зубы

Давно доказано, что фтор предотвращает кариес. В населенных пунктах множества стран во всем мире воду специально фторируют для предотвращения кариеса у населения. Взрослым рекомендуется выбирать пасты с показателем 1350 ppm, то есть 1,35 грамма фторида на литр. Показатель всегда указан на упаковке пасты.

Вреден ли фтор?

Фтор успешно применяют для профилактики кариеса во многих странах мира, наблюдая за здоровьем нескольких поколений, и его эффективность доказана.

Переизбыток фтора может привести к флюорозу – на зубах начнут появляться светлые пятна. В некоторые пасты производители не добавляют фтор и указывают это на упаковке. Также в средствах массовой информации периодически появляются громкие заголовки о вреде фтора. Но если внимательно почитать эти статьи, вы не найдете в них никакой доказательной базы, никаких исследований в авторитетных международных источниках и ссылок на них. Все они основаны на «шокирующей информации» от каких-то неизвестных ученых. Фтор входит в состав земной коры и содержится в воде, растениях, буквально во всем. Другое дело – концентрация и вид соединения.

Что говорят исследования? Переизбыток фтора действительно может вызвать такое заболевание, как флюороз, но оно развивается в момент их формирования, еще до прорезывания. В зубных пастах и ополаскивателях концентрация фторидов не так велика, чтобы его вызвать. Это скорее относится к переизбытку фторидов в питьевой воде в момент формирования зубов. Норма фтора в питьевой воде 0,7 мг на литр (нижняя граница нормы). В 16 из 166 исследованных населенных пунктов в России содержание фтора в воде повышено.

Перед тем как идти в магазин, проверьте, достаточно ли фтора в вашей водопроводной воде. Если достаточно или даже избыток – паста с фтором не навредит, но и не будет полезна, лучше приобрести зубную пасту с соединениями кальция.

Зачем нужен кальций

Если я принимаю витамины внутрь и в них содержится кальций, улучшит ли это состояние моих зубов?

В детстве, когда зуб развивается и растет, в нем закладывается необходимое количество кальция. Зуб берет этот кальций из пищи и витаминов.

Прорезавшиеся и сформированные зубы у взрослого человека прекращают получать кальций из пищи и витаминов. Можно сколько угодно пить витамины, но, если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Если вам кажется, что от приема витаминов, содержащих кальций, ваши зубы стали крепче, – это эффект плацебо. Единственный способ насытить зубы кальцием – местно, через эмаль, то есть снаружи. Буквально наносить на зубы пасту с кальцием.

Кафедра детской и профилактической стоматологии Белградского университета изучила эффект местного применения аморфного фосфата кальция на деминерализованную эмаль. Исследование показало, что под воздействием кальция поверхностные дефекты эмали уменьшаются. Это доказывает эффективность применения зубных паст, обогащенных кальцием.

Ирригатор – устройство для гигиены полости рта. Механизм действия заключается в том, что за счет пульсаций воды происходит удаление зубного налета из межзубных промежутков, а также массаж десен. Выглядит обычно так: само устройство (тонкая трубка для подачи воды с рукояткой) плюс резервуар для жидкости.

Пример ирригатора

Схематично это выглядит так:

Также ирригатор будет полезен, если у вас кровоточивость десен и/или сахарный диабет (при нем нарушается кровообращение и появляется гингивит). Многочисленными исследованиями доказано, что ирригатор эффективнее зубной нити удаляет налет в межзубных промежутках и уже за 14 дней улучшает кровообращение, уменьшает кровоточивость десен. Если у вас есть мостовидные протезы, коронки, брекеты, импланты – ирригатор нужен вам для того, чтобы эффективно прочищать труднодоступные места, которые не достанет зубная нить или щетка.

Ирригаторы бывают портативные (переносные – можно брать с собой в поездку), стационарные (нужна розетка) и отличаются по объему резервуара для жидкости (оптимально – 0,5 литра, но если вам не лень заливать жидкость в процессе чистки, можно взять и объем поменьше).

Обычно в более дешевых ирригаторах меньше объем резервуара для воды и меньше насадок/режимов. Чем дороже модель, тем больше разнообразных режимов и больше объем резервуара для жидкости. Режим пульсации обычно присутствует даже в самых дешевых ирригаторах, а это значит, что вы можете выбирать любую комфортную для вас модель.