Сергей Афонькин: Анатомия человека

К сожалению, многие современные взрослые люди двигаются мало. Целыми днями они сидят на работе или в автомобиле, а потом дома перед телевизором или компьютером. Их мышцам не хватает движений. В результате мускулы становятся вялыми и слабыми. Глядишь, так и болезни незаметно подберутся. Помни про это и почаще задавай своим мышцам работу.

Лучшая работа для всех твоих мышц — бег и плавание. Чем точнее и правильнее у человека работает его тело, тем лучше ему думается! Не зря еще древние греки говорили: «Хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».

Работая, мотор автомобиля греется. Так же происходит и с мышцами. Когда они сокращаются, выделяется тепло. Выходит, чтобы согреться, надо не сидеть скрючившись, а устроить небольшую пробежку. Понятно теперь, почему человек начинает дрожать на морозе? Это сокращаются его мышцы, пытаясь согреть своего хозяина.

Некоторые считают, что крепкие мускулы нужны только для физической работы. Это неверно. С помощью упражнений можно справиться даже с болезнями. Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов не обладал в детстве крепким здоровьем. Однако с помощью тренировок и закаливания он не только сумел победить свои хвори, но и стал физически сильным человеком.

Вот другие удивительные примеры. После тяжелой травмы атлет Юрий Власов благодаря физическим упражнениям полностью восстановил свое здоровье. Когда артист Валентин Дикуль упал из-под купола цирка, у него перестали двигаться ноги. Однако благодаря силе воли и постоянным тренировкам он сумел подняться с больничной койки и позже стал знаменитым атлетом. Помни про эти случаи и никогда не падай духом!

Какая мышца в твоем теле самая главная? Конечно, сердце! Оно работает как насос, постоянно прокачивая кровь по кровеносным сосудам. Если сердце перестанет работать, человек умрет. Сожми свою руку в кулак, и ты сможешь представить, какого объема твое сердце. Совсем небольшое по сравнению со всем телом, не правда ли? Как же устроен этот важнейший мышечный насос?

Сверху сердце покрыто тонкой пленкой. Она образует как бы чехол или сумку, в которой и расположено сердце. Внутри сердечной сумки находится жидкость. Она работает как смазка. В результате сокращающееся сердце ни обо что не трется. Очень удобно!

Сердце прокачивает кровь по сосудам в нужном направлении. Для того чтобы она текла куда надо, в сердце работают особые клапаны. Они похожи на маленькие створчатые двери. Клапаны сердца открываются только в одну сторону и сразу же захлопываются. Вытолкнутая из сердца кровь обратно попасть уже не может!

В сердце находится несколько разных отделов-камер. Всего их четыре. Толщина стенок самой большой камеры примерно равна ширине твоего ногтя. Камеры сердца сокращаются и проталкивают кровь в сосуды. Из одних камер кровь течет к легким, а из других — к голове и ко всем остальным органам тела. Приложи руку к боковой поверхности шеи, и ты почувствуешь, как сокращаются сонные артерии. По ним кровь поступает от сердца к твоему мозгу.

Сердце сокращается каждую секунду, а иногда и чаще. Положи руку себе на грудь, и ты почувствуешь толчки сердца в грудной клетке. Сердце — работяга. К 70 годам жизни число его сокращений достигает трех миллиардов! Если ты будешь правильно обращаться со своим сердцем, оно проработает очень долго без починки. Что же для этого надо делать? Дополнительно его тренировать!

Сердце — это мышца. Ты уже знаешь, как тренировать мускулы. Надо заставлять их работать. Но ведь сердце и так трудится каждое мгновение. Оно же не может останавливаться и отдыхать. Значит, чтобы сердце было здоровым, надо давать ему дополнительные задания.