Андрей Курпатов - Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Заинтересованный читатель может найти подробное описание этой проблемы в моей книге «Средство от бессонницы».

Этот во всех смыслах тяжелый вопрос мы уже обсуждали в книгах «Самые дорогие иллюзии» и «Пособие для эгоиста».

О том, какие нарушения сна случаются в таких случаях и что с ними делать, я рассказал в книжке «Средство от бессонницы».

Мы уже самым подробным образом обсуждали вопрос требований несколько раз, в частности в книгах «Человек Неразумный» и «Пособие для эгоиста», а также в «Средстве от депрессии».

Бег противопоказан хотя бы потому, что он может дестабилизировать нашу вегетативную нервную систему (она регулирует функции внутренних органов тела), а это в нашем состоянии было бы крайне нежелательно.

Подробное описание этого механизма вы можете найти в уже упоминавшейся книге «Человек Неразумный. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности».

Головная боль – это, конечно, отдельный разговор. И мы его продолжим самым подробным образом в книге «Средство от головной боли и остеохондроза. Практическое пособие».

О секретах такого подхода к жизни я, насколько это было в моих силах, рассказал в книге «Пособие для эгоиста. Как быть полезным себе и другим». Надеюсь, что описанные там способы улучшения качества жизни придутся кому-нибудь очень кстати.