Марк Финли - Формулы здоровья, которые могут изменить вашу жизнь

В самом деле, когда нет здоровья, прочее представляется человеку не таким уж и важным. Именно по этой причине мы должны уделять большое внимание поддержанию хорошего здоровья, а не проявлять обеспокоенность только тогда, когда ему уже что-то угрожает. Говоря же о здоровье, мы должны думать не только о его физической стороне, но и о его умственном и духовном аспектах. Наш долг — добиться оптимального состояния этих трех слагаемых в своей жизни и положительно влиять на других людей, чтобы и они стремились к гармонии тела, ума и души. «Как врач я часто видел радость в людях от того, что их физическое и эмоциональное здоровье восстановилось, — рассказывает доктор Карсон, — но это мелочь по сравнению с потенциальной вечной радостью духовного здоровья».

Мир стал таким запутанным, опасным и больным, что принятие правильных решений сегодня требует более ответственного подхода, чем когда-либо. Профилактика или предотвращение проблем со здоровьем — это лучшее, что может сделать человек, желающий жить полноценной жизнью. Это и есть главный посыл данной книги, написанной с целью помочь людям улучшить качество их жизни.

Скорее всего, вы открыли эту книгу, потому что хотите жить долгой, здоровой и счастливой жизнью. Это замечательная цель, ибо вы были сотворены, чтобы жить вечно. Если вы будете следовать принципам и советам, представленным здесь, вечная жизнь может стать вашей реальностью. Вы имеете полное право на благополучную и счастливую жизнь.

Более того, мы — существа гораздо более ценные, чем может показаться на первый взгляд. Возьмем, например, организм человека. Если бы исследователи смогли суммировать стоимость химических компонентов, составляющих наше тело, то она, скорее всего, оказалась бы невысокой. Однако по оценке, приведенной в журнале “Wired” , если суммировать денежную стоимость наших легких, сердца, почек, ДНК и костного мозга, то каждый из нас в отдельности «тянет» на колоссальную сумму — до 45 миллионов долларов.

Как разумные, мыслящие, живые существа с потрясающей способностью любить и испытывать величайшие радости жизни вы стоите гораздо больше 45 миллионов долларов, и настоящая книга именно об этом. Читая ее, вы осуществите полное открытий путешествие, которое вполне способно изменить вашу жизнь. Принципы и практические советы, касающиеся здорового образа жизни, которые вы откроете для себя в каждой главе, могут реально изменить ее качество. Ваша жизнь станет полноценной и наполненной настоящей радостью.

По мере прочитывания этих страниц и размышления о своем здоровье вы осознаете, что для достижения наибольшего счастья вам, скорее всего, нужно будет кое-что изменить в своих привычках. Однако, вместо того чтобы сразу же ошеломлять себя значительными изменениями, начните с небольших шагов. Например, по мере достижения успехов в увеличении физических нагрузок, или в сокращении потребления сахара и рафинированных продуктов, либо же в освоении искусства отдыхать ваша решимость будет крепнуть, а способность принимать решения в пользу здоровья — развиваться.

Хорошее здоровье — это то, к чему мы все стремимся, но, к сожалению, многие люди осознают ценность и значение здоровья только тогда, когда утрачивают его! Вам нужно тщательно оценить состояние своего здоровья и свой образ жизни, а не просто принять несколько поспешных решений, о которых вы скоро забудете. Считаете ли вы, что берете самое ценное от жизни во всех ее проявлениях? Оценивали ли вы в последнее время общее состояние своего здоровья, включая его физическую, умственную, социальную и духовную составляющую?

Вы можете полагать, что довольно-таки неплохо контролируете свои повседневные привычки в еде, работе и отдыхе. Но доступна ли вам жизнь в ее подлинно наивысшем качестве? Не возникала ли у вас мысль, что жизнь заключает в себе гораздо больше, чем вам в настоящее время известно? Прогресс в области медицины

В двадцатом столетии положительное влияние медицины на здоровье человека существенно возросло благодаря пониманию физиологии и процессов протекания заболеваний. Меры общественного здравоохранения, направленные на улучшение санитарных условий жизни, устройство канализационных систем, снабжение людей чистой водой положительно сказались как на качестве, так и на продолжительности жизни миллионов. Развитие вакцинации и иммунизации — наиболее эффективных способов борьбы с инфекционными болезнями позволило к концу ХХ века ликвидировать оспу и существенно снизить пагубные последствия полиомиелита и дифтерии. Количество зарегистрированных случаев кори, эпидемического паротита, краснухи, столбняка и дифтерии сократилось почти на 90 процентов.