Адриана Имж - #Щастьематеринства [Пособие по выживанию для мамы] [litres]

Эти такие разные картинки отличают родителя, который заботится о себе, от родителя, который пытается быть хорошим. Забота о себе помогает, потому что ребенок видит перед собой счастливого человека. Таким родителем может быть и мама, и папа. Но если папам это время от времени удается – потому что груз ответственности и повседневных забот у них меньше и всю «черную» работу выполняют мамы, – то женщина обычно просто забывает, как это – делать что-то просто потому, что тебе это нравится.

Выбор, который мы делаем – чистый дом или здоровая голова, – очень важен. В какие-то моменты необходимо делать выбор в свою пользу, иначе пострадают все, в том числе и ребенок.

Если не получается, можно использовать метод метафор: например, «Я – главный герой своей жизни», «Сначала надеть маску на себя, потом на ребенка», «Что я делаю? Я делаю вам счастливую маму».

Порой мамы настолько устают, что им кажется, что в жизни нет ничего хорошего, и приходится заново искать себя и свое счастье в простых вещах: бутерброд с красной рыбой, ванна с пеной, прогулка в лесу в одиночестве, пирожное, любимая книга, рисунок акварелью, пасьянс на компьютере. И да, может быть, в этот момент ваш ребенок не развивается, а вовсе даже лопает шарики в компьютерной игре или расписывает фломастером обои. Но можно разрешить себе это.

К сожалению, никто не знает, что нужно именно вам. Примитивные советы из журналов не учитывают индивидуальных особенностей каждой женщины. Уверенно рекомендовать можно только одно: позаботьтесь о себе, не отдавайте все детям и семье, оставьте уголок в своем сердце для себя. И не надейтесь, что ваш мужчина или кто-то другой будет в этом разбираться. Нас всех обманывали в детстве, уверяя, что всегда есть кто-то, кто более компетентен и умен, нежели женщина, и что о хороших девочках будут заботиться. На самом деле хороших девочек просто удобнее использовать. Заботиться о себе, защищать себя и обороняться от запретов и осуждения женщинам обычно приходится самим.

Каждая женщина сталкивается со своим набором проблем и испытаний. Одна рожает желанного ребенка, у нее адекватная врач, сильный организм, поддерживающие родственники и прекрасная работа – для нее истории из этой книги будут чем-то существующим в параллельной реальности. Другая беременеет, не желая этого, находится в отношениях с тем, кто с ней плохо обращается, у нее не хватает денег, помощи, поддержки, а организм оказывается не готов к беременности и родам.

У кого-то ресурсов много, у кого-то нет совсем, а у кого-то они ограничены. Большинство женщин не обладают достаточными ресурсами для легкого материнства. Очень важно не только признавать нехватку этих ресурсов, но и искать их: просить помощи, создавать собственные группы, форумы, фонды – онлайн и офлайн – объединяться, помогать друг другу.

Ребенок наполняется не только когда ему что-то отдают, но и когда видит, что другой человек радуется, что можно не мучить себя чувством вины и время от времени следовать за своими желаниями.

Почти все мамы боятся расходов – как финансовых, так и временных. Им кажется, что у них слишком мало всего, чтобы тратить на себя. Но беда в том, что, если ничего не тратить на себя, все становятся несчастными.

Один из лучших стилей воспитания – «ленивое» родительство. Это когда мы сосредоточены не на достижениях, безопасности и инструкциях, а на жизни «здесь и сейчас». Мы никуда не торопимся и даем время себе и ребенку понять свои способности, желания, мечты, насладиться мороженым, кино, долгими прогулками, настольными играми, валянием в обнимку. Парадоксальным образом дети «ленивых» родителей значительно лучше учатся в школе, реже попадают в плохие компании, почти не употребляют алкоголь и наркотики, пользуются большей поддержкой одноклассников и друзей. Они, как и дети авторитетных родителей, живут вне авторитарного контроля, постоянно требующего выполнения инструкций, в атмосфере поддержки, когда родитель просто интересуется: «Как дела? Все ли в порядке? Нужна ли помощь? Что тебе нравится?»

Такой родитель нужен не только детям, но и взрослым. Пусть даже он пока существует только внутри вашей головы. «Я важна», «Я хорошая», «Я заслуживаю любви», «У меня всегда есть я» – вроде бы простые слова, но чаще всего женщинам кажется, что сказать их должен кто-то другой, а если не говорит, значит, они этого не заслуживают. Человек, который ждет одобрения от других, не одобряя себя и не считая нужным заботиться о себе, но надеясь, что, если он будет достаточно хорошим, о нем позаботятся, очень уязвим и идеально подходит для манипуляции, абьюза, бесплатной работы. Если он начинает заботиться о себе, говорить себе хорошие слова – просто так, ни за что, – он становится не таким удобным, не таким послушным, зато гораздо лучшим родителем.