Анастасия Арсенёва - Железный аргумент. Вся правда об анемии

Тогда и теперь

Конечно же, дефицит железа был не единственной причиной всех женских неприятностей со здоровьем во времена Льва Толстого и Джейн Остин. И точной его статистики мы не знаем, ведь анализов крови еще не придумали. Зато знаем, что основной причиной смерти женщин, по данным медицины того времени, были инфекции и осложнения в родах.

В XIX веке в Европе до 10% родов заканчивались смертью женщины от разных осложнений, начиная от слабости родовой деятельности и заканчивая родильной горячкой. А еще мы знаем сегодня, что истощенные запасы железа в организме приводят к ослаблению иммунитета и повышают риск осложнений в родах.

Так что, пожалуй, я, будучи фанатом профилактики и лечения анемии, скажу, что большая часть проблем с женским здоровьем в далеком прошлом могла быть связана с дефицитом железа. А яркие образы, написанные классиками, говорят о массовой распространенности проблемы не хуже статистики.

Карта распространенности анемии у беременных женщин, данные ВОЗ

Проблема анемии серьезно тревожила авторов вплоть до середины XX века. Айн Рэнд в книге «Источник», написанной в конце 1930-х, с беспокойством говорила о признаках анемии сразу у двух своих героев. А Валентин Распутин в «Уроках французского» писал о мальчике с малокровием, это синоним анемии. Но сегодня же наверняка все по-другому? Нужна ли нам книга о дефиците железа в XXI столетии?

Пока машины Tesla летят в космос, железодефицитная анемия у женщин и детей на Земле продолжает существовать. Выше вы видите карту распространенности анемии, которую приводит на своем сайте ВОЗ. Чем темнее цвет на карте, тем больше женщин и детей в стране страдает анемией. Во многих странах мира масштаб проблемы таков, что ВОЗ даже разработала глобальную стратегию по снижению распространенности анемии среди женщин и детей во всем мире (хотя бы) на 50% к 2025 году. Документ называется Anaemia Policy Brief и доступен на сайте ВОЗ.

Безусловно, дефицит железа больше не влияет на продолжительность жизни женщин в большинстве развитых стран. Хотя в Африке они все еще умирают от последствий анемии в родах. Но даже в развитых странах дефицит железа по прежнему увеличивает риск осложнений во время беременности, повышает частоту преждевременных родов, приводит к анемии у будущих малышей. И он по-прежнему влияет на самочувствие и социальный статус женщины. Из королев красоты и успешных профессионалов мы за пару лет декрета превращаемся в усталых выгоревших матерей, и вот уже слышим от окружающих, что плохая память и боли в спине в 35 лет – это естественно, это возраст.

Социальные обстоятельства декрета у многих женщин и без анемии бывают непростыми. Дружеские связи обрываются. Круг общения ограничен. Личного времени и пространства не хватает. Стереотипы «какой должна быть мать» давят. Все это угнетает женщину эмоционально. Но если организм еще и физически истощен после беременности, он просто не в состоянии справиться с таким давлением.

Можно ли выбраться из этого замкнутого круга? И где искать искать выход?

В следующей части книги мы снова встретимся с Оксаной, Олей, Милой и Аней. Вместе с ними вы узнаете, почему дефицит железа ухудшает состояние здоровья мозга, повышает риск послеродовой депрессии, мешает вернуться к занятиям спортом, изменить образ жизни и ставит под угрозу здоровье будущей мамы и еще не родившегося малыша. Следуй за мной, дорогой читатель, и ты увидишь, на что пойдут четыре удивительные женщины, чтобы победить дефицит железа и вернуть себе энергию для жизни!

Тест на скрытый дефицит железа

Приступая к выполнению этого теста, помните, что он не является достоверным способом диагностики дефицита железа, однако поможет вам сориентироваться в симптомах. Чтобы установить точный диагноз, после завершения теста необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

На каждый вопрос теста нужно выбрать 1 ответ: «да» или «нет». За каждый ответ «да» добавляйте 1, 2 или 3 балла, в зависимости от указаний в тесте. Закончив отвечать, подсчитайте сумму баллов. В тексте ниже я расскажу, как интерпретировать результат теста.

ОЦЕНИТЕ СОСТОЯНИЕ СВОЕЙ КОЖИ

1. Есть ли у вас сухость, шелушение или пигментные пятна на коже?

Да (1 балл)

Нет (0 баллов)

2. Выпадают ли у вас волосы?

Да (2 балла)

Нет (0 баллов)

3. Есть ли у вас трещины и покраснение кожи пяток?

Да (3 балла)

Нет (0 баллов)

ОЦЕНИТЕ СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ