Владимир Фохтин - Сохраните зрение! Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты

Продолжая рассуждения о природе сна, попробую проанализировать еще один феномен, о котором периодически напоминают поклонники мистических чудес. Я имею в виду явление «выхода души из тела». Понятно, что вследствие длительного активного бодрствования наступает усталость. Тогда появляется вероятность впасть в состояние самогипноза или кратковременного сомнамбулизма, когда человек еще вроде бы не спит, но его мозг входит в фазу неполного сна. Тогда-то и возникают так называемые чудесные видения, которые многие принимают за реальные, истолковывая их как «знаки свыше».

Обычно сторонники мистических учений приводят в качестве убедительного аргумента свидетельства людей, переживших коматозное состояние. При этом нередко ссылаются на авторитет Реймонда Моуди, автора нашумевшей в свое время книги «Жизнь после жизни». С точки зрения психофизиологии при угасании биоэлектрического потенциала мозга последним «обесточивается» как раз зрительный центр. Последние мгновения его функционирования сопровождаются постепенно угасающим бледным пятном света, которое ошибочно принимают за тоннель, ведущий в «иное измерение». Этим фактом, кстати, можно еще раз подчеркнуть ключевую роль зрительного аппарата, выполняющего несколько важнейших функций: во-первых, он дает возможность видеть окружающий мир, во-вторых, является хранилищем памятикак основы нашего сознания. Именно благодаря памяти мы обладаем таким свойством, как умозрение, то есть способностью не только размышлять абстрактно, но и мысленно представлять мнимые зрительные образы.

Однако зрение не только совершенный инструмент и «база данных». Благодаря ему мы отличаем прекрасное и совершенное от уродливого и безобразного. Визуализация окружающей среды– это мгновенный ее анализ, на основании которого мы делаем выводы в силу сложившихся представлений об эталонах прекрасного, будь то произведения великих живописцев и скульпторов, архитектура и городские ландшафты, предметная среда или облик людей. Формирование нравственности, усвоение моральных норм не обходится без участия зрительного восприятия и анализа всего, что нас окружает.

Очное (заметьте, это слово созвучно слову «очи») знакомство с произведениями изобразительного искусства, впечатления от встреч с прекрасным – залог формирования внутренней культуры, которую иначе называют духовностью. Хотелось бы надеяться, чтобы информация, приведенная в данной главе, помогла читателям не только расширить кругозор, но и начать более критически относиться ко всякого рода фантазиям о «вещих» снах, выходе души из тела и прочим мистификациям.

Отмечу, что среди художников, скульпторов и ученых широко применяется творческий прием, когда будущее произведение или теория сначала прорабатывается внутренним зрением(умозрительно) и только потом воплощается в реальность. Довольно распространена также игра в шахматы вслепую, когда на воображаемой шахматной доске опять же умозрительно моделируются различные комбинации. Данный метод притягателен тем, что позволяет привить творческие навыки в какой бы то ни было сфере искусства, науки и т. д. Учитесь видеть прекрасное, причем не только в волшебных снах.

Напоследок напомню, что сновидения – еще и зеркало вашего здоровья. Тяжелые, кошмарные сны, во время которых вы испытываете страх, сигнализируют о какомто внутреннем неблагополучии: либо об усталости, либо о психическом перенапряжении, либо о начальной стадии пока скрытого заболевания. Так что уделяйте подобным снам внимание, но не принимайте их слишком близко к сердцу.

Счастливых вам снов!

А

Аккомодация хрусталика 17 Аномалии зрения 22

Б

Биомеханическая гимнастика 42, 44 Близорукая (миотропическая) рефракция 19 Близорукость 24

В

Визуализация окружающей среды 114 Внутреннее зрение 115 Воротниковая зона самомассаж 65

Г

Гимнастика для глаз профилактическая 31 Гиподинамия 28, 32 Гипокинезия 28 Глаз 15 защитные приспособления

Глазное яблоко 15, 18 Глаукома 23 и питание 24 Глубокий слой мышц шеи 69 Гормон поджелудочной железы (инсулин) 24

Грудино-ключичнососцевидная мышца 69 Грудино-подъязычная мышца 69 Грудино-щитовидная мышца 69

Д

Дальнозоркая (гиперметропическая) рефракция 19 Дальнозоркость 29 в детском возрасте 30 степени 29–30

З