Алиса Макмахон: Всё о рождении ребёнка

При распределении своего времени не упускайте из вида небольшие промежутки, используйте как можно лучше то немногое “свободное” время, чтобы разумно его организовать. Научитесь давать поручения — вы не должны все делать сами. Ваш муж, сиделка или ваши старшие дети могут разделить с вами домашние дела, если вы позволите им это сделать.

Не делайте лишней работы и спрашивайте себя: “А нельзя ли это отложить?” К примеру, семейная стирка: она необходима. Но, возможно, не будет никакой трагедии, если вы тотчас не выстираете занавески или покрывала для кроватей.

Превращайтесь в специалиста по эффективности. Взвешивайте ваши задачи и планируйте, как рационально их разрешить. Избегайте всего неважного. Гладьте только то, что нужно погладить, вытирайте пыль и подметайте тогда, когда в этом возникнет необходимость, подрезайте деревья в саду и убирайте двор, когда для этого придет время — или просто, чтобы отвлечься.

Другая возможность сэкономить время заключается в покупках по телефону. Вы будете удивлены, скольких ненужных поездок можно избежать с помощью разумного использования телефона. А когда у вас возникнут неотложные дела за пределами дома, сгруппируйте их таким образом, чтобы сделать все сразу. Некоторые матери приспосабливаются делать покупки по пути домой, что освобождает им уик-энд, а сэкономленное время используют на спортивные мероприятия или экскурсии для всей семьи.

Все мы слышали, что важно не количество времени, проводимого родителями с ребенком, а его качество. Конечно, это правда. Но как можно осуществить это на практике, если мы вечно заняты? Секрет заключается в том, чтобы научиться превращать любое время, которое вы проводите с вашим ребенком, во время высокого качества.

Кай Куэма в своей книге “Счастливое время, проведенное с родителями” дает много советов, как превратить иногда попросту растрачиваемое время в “счастливое и запоминающееся”. Таким может стать почти любое время — активные семейные развлечения или спокойная беседа перед сном, совместная уборка дома или бодрствование у кровати больного ребенка. В любом случае, когда ваш ребенок рядом с вами, он каждую минуту должен чувствовать, что вы его любите и наслаждаетесь его обществом.

Когда бы вы ни были вместе со своим малышом, отдавайте ему все внимание. Взгляды и прикосновения свидетельствуют, что вы действительно уделяете ему внимание. Когда он подрастет, и вам придется ежедневно возить его к сиделке, то время, проведенное в машине, можно прекрасно использовать для общения, если вы займетесь игрой в рифмованные слова, пением песен или планированием развлечений на ближайший уик-энд, что доставит радость вам обоим.

Не ждите, что время высокого качества просто подвернется вам. Занятые родители должны составлять для этого планы и выделять время на пребывание с детьми так же, как планируется время на другие неотложные дела. Самыми важными для вас встречами должны быть встречи с вашими детьми. Матери, которые ежедневно выделяют личное время каждому из своих детей, не ощущают, что они чего-то лишают их из-за своей работы. Дети при этом растут, сознавая, что мать всегда специально выделяет им время после работы и по выходным дням, и часто чувствуют себя лучше, чем те, которые получали все время лишь рассеянное внимание матери урывками между ее делами.

Лучшая мать — это счастливая мать, и она не может всегда жертвовать собственными потребностями из-за нужд своего ребенка. Вы должны иметь личное время. Вам нужны взрослые друзья, оказывающие вам поддержку. Вам необходимо время, которое бы уделялось вашим собственным хобби и интересам. И вам нужен человек, который время от времени брал бы на себя дела по дому.

Матери склонны помещать себя в самый конец списка своих приоритетов. Но если ваши потребности будут удовлетворяться в последнюю очередь, вы не сможете оптимально удовлетворять потребности других. Это не эгоистическое отношение к делу. Ваша семья в конечном счете лишь выиграет, если вы будете подходить к семейным отношениям как удовлетворенная, сознающая свои потребности женщина.

Научитесь говорить “нет” многим неважным делам, которые способны разорвать вашу жизнь на части и не оставить вам времени на то, что важно лично для вас.

Находите для себя время, где и когда сможете. Если место работы недалеко от дома, у вас возникнет искушение проводить время ленча в кругу семьи. Иногда это неплохо, но все же пытайтесь оставлять время для личных нужд, когда это возможно. Обеденный перерыв вполне может служить защитой от стрессов. Используйте его с пользой для себя. Не работаете ли вы поблизости от парка, где можно провести ленч с хорошей книгой? А как обстоят у вас дела с оздоровительным клубом? Или с музеями и галереями? Вы обнаружите, что полная смена обстановки в середине дня подзарядит вас больше, чем ежедневная прогулка до ближайшего бистро или кафетерия неизменно в компании со своими сотрудниками.